Ich bin ein kaputter Mensch und wünsche mir nichts sehnlicher als Ruhe und Normalität.
Aber wo finde ich die?
Bei mir gab es auch eine lange Zeit das Gefühl, als ob ich im Dschungel wär und um mich herum sind nur Bestien. Das war vorher, bevor ich draufkam, wie ich mich schützen kann.
Deine nächste Wohnung ist so eine Chance, die darf nur eine sein, wo du möglichst Ruhe hast. Zeig sofort Desinteresse, falls jemand keine guten Umgangsformen hat, dreh dich weg und bewahre dich vor solchen Leuten. Das verstehe ich unter sich schützen können, das ist nichts weiter, als draußen vor lassen. So geh auch mit deinen Gedanken um und deinen Selbstgesprächen, zeige Desinteresse an Horror und Übel aller Art. Gieß lieber deinen Kaktus und sorge dafür, dass er eine Blüte ansetzt, oder mach eine Sache, die dir gute Zustände macht, das andere schließ mal weg und deckle es.
Bei ständigem Denken an Furchtbares ist das, als würde dich nur Furchtbares interessieren. Das Gehirn sorgt dann dafür, dass du verstärkt kriegst, wofür du dich interessierst. Ärgerlichkeiten aufmerksam anschauen, über diese nachdenken, über diese reden, für diese Zeit übrig haben ist doch gleich, wie wenn du auf Ärgerlichkeiten stehst.
Beim nächsten mal, wo du weinen willst, weine nicht. Gieß statt dessen deinen lieben Kaktus und streichle etwas anderes, nicht das Weinen, nicht das Trübsal, nicht diese Erinnerungen- richte deinen Fokus, deine Aufmerksamkeit auf etwas, das nett ist. So gibst du praktisch in dein inneres Navi ein, DAS will ich haben, das andere interessiert mich nicht ( mehr).
Das hört sich sicher leichter an, als es ist. Man ist auch nicht von einem Tag auf den anderen schlank, wenn man fett ist. Je mehr Muskel man züchtet, umso eher klappt es mit dem Schlank werden, denn Muskeln fressen gern Fettgewebe. Gute Gedanken fressen die schlechten. Sonne frisst Dunkelheit, Friedlichkeit frisst Unfrieden.... nette Ideen fressen schlechte Ideen... mach dir das Prinzip zu Nutze.
