gewalt in der Beziehung

Gestern hat meine Freundin die Beziehung mit mir beendet.
Grund dafür war der ,dass ich sie geschlagen hab . bin auch ansonsten eher jemand der schnell hoch geht und leicht die Fassung verliert .
Bin seit einem halben jahr in Behandlung , weiss jetzt aber das diese alleine nicht reicht . Was gibt es noch um meine Probleme endlich in den Griff zu bekommen ?

Hallo,

es ist schonmal was wert, dass du in Behandlung bist. Was machst du? Verhaltenstherapie od.ä.?
Gut ist eine bewusste Auseinandersetzung, Stärkung des Selbstbewusstseins und der inneren kontrollen. Kampsport ist da manchmal nicht schlecht.
Sport ist eh gut für Aggressionsabbau und größere Ausgeglichenheit.

Sowas wie Sozialtraining ist auch nicht schlecht...es gibt da glaube ich Kurse für sowas...wichtig ist halt zu lernen, dass Achtung vor anderen Menschen wichtig ist, dass es gewisse Grenzen gibt und man die für sich innerlich akzeptieren muss. Der Rest ist dann Training.
Du solltest in deiner Therapie mal genau analysieren worum es da ging, was schiefgelaufen ist in deiner Partnerschaft...genau gucken was die Gewalt dir bedeutet hat, wie es dazu kam, dass du sie als Machtmittel angewandt hast.
Gewaltbereitschaft kann auf ein überkandideltes also zu hohes Selbstwertgefühl hindeuten, dass du dich als Herr siehst und dein Wille dir wichtiger ist als der anderer, z.B. deiner damaligen Partnerin...aber auch auf mangelndes Selbstwertgefühl und große innere Unsicherheit, ein Gefühl der Unterlegenheit, die man oft mit Zorn und Gewalt zu kaschieren versucht. Meist ist es ne abwechselnde Mischung aus beidem.

Ein Idealrezept gibt es nicht wie du es schaffen kannst, an sich musst du einen Weg für dich finden...einige Tipps hatte ich hier ja gegeben..bestimmt erhältst du noch weitere Tipps. Von heute auf Morgen kann man seine inneren Grundeinstellungen auch net ändern..es wird seine Zeit und va. auch Maßnahmen brauchen. Aber mit genügend Interesse und Handlungsfreude wirst du es sicherlich hinkriegen.

Viel Erfolg!
Tyra

Uberlegen ist sie mir nicht .
Sie ist total unkompliziert . Ich hingegen mache mir zu viele Gedanken , kann mich nicht fallen lassen und ihr einfach mal nur vertrauen .
Mit meinem Selbstwertgefühl ist es nicht allzu weit her . Denke immer dass ich ihr nicht gerecht werden kann.
Mein therapeut meinte impulskontrollstörung . Wäre sehr
leicht zu kränken . Stehe einfach nicht zu mir .

Behandlung , alles schön und gut . Denke nur ich habe es mir zu einfach gemacht und gedacht mit ein paar Gesprächen ist es getan . Soweit die Theorie und dann als es darauf ankam ging alles viel zu schnell um noch die Bremse zu treten und mich da raus zu ziehen . Bin zu leichtfertig damit umgegangen und erst jetzt wo viel. alles zu spät ist , wache ich auf.
Bin früher viel Rad gefahren . hat mir gut getan ! und dann . Zu hause gesessen und in Selbstmitleid aufgegangen und nix getan !

hallo


ja theorie und praxis ist ein unterschied hört sich alles einfach an ist es aber nicht.

was mich interessieren würde warum hast du die sachen die dir gut getan haben aufgegeben ?
was für situationen haben dich zum ausrasten gebracht

olivchen

Weil ich lieber zu Hause gesessen habe und mich bedauert hab.
Zu faul , keine Lust gehabt den Hintern nicht bewegte und darauf gewartet
hab , dass sie mir entgegen kommt und mir meine Zeit für mich verplant und einfach ihr Leben dem meinen unterordnet .
Situationen , fühlte mich gekränkt , zuruckgesetzt und nicht verstanden von ihr. Fehlendes vertrauen zu ihr . Sie hat oft genug gesagt was sie für mich empfindet , wie wichtig ich ihr bin und immer die Tür soweit geöffnet für mich
dass ich eigentlich nur noch die Schritte durch selbst machen musste .

Tja dann weisste ja woran es liegt...und kannst dahingehend ja mal auch was ändern.
Musst dich halt entscheiden: was tun und fit sein für ne Partnerschaft oder nix tun und alleine bleiben.
Lern aus deinen Fehlern und mach es das nächste Mal besser!

Tyra

hi alonso,

das du etwas gg. deine agressionen tust, finde ich toll. mach´ weiter so! das deine freundin gegangen ist, ist eigentlich das beste was dir passieren konnte. so kannst du dir gedanken um dich und dein verhalten machen, ernsthaft an dir arbeiten und in einer neuen beziehung nur alles besser machen. sieh´s mal positiv (hört sich vielleicht komisch an, aber auf dauer gesehen, mußte ja mal etwas passieren damit du aufwachst).

mach´weiter so und arbeite jeden tag an dir, dann wird´s schon!😉

Ich lese dieses Thema und sehe mich und meinen (Ex)Freund.
Gestern ist es so eskaliert das die Polizei auf einmal vor der Haustür stand. Da habe ich mir gesagt Nein es reicht.
Diese Ausraster kamen von jetzt auf gleich, wenn er gereizt war und ich ein falsches wort gesagt habe ist er in die Luft gegangen so das es die ganze Nachbarschaft mitbekommen hat.
Ich habe ihm auch gesagt mach eine Therapie, unseretwegen.
Ich finde es gut das du den weg gegangen bist und dich für eine Therapie entschieden hast. Sowas lässt sich nur nicht in 1 Monat beheben. Das braucht Zeit.
Zeit die ich nicht habe...ich hätte auch viel lieber das er sich von heute auf morgen ändert. Aber das geht leider nicht.
Kämpfe weiter.....mach weiter.....ein rückschlag macht dich um eine Erfahrung reicher. Jetzt weißt du das du noch an dir arbeiten musst! Vielleicht nebenbei mit Kampfsport oder kauf die nen Boxsack. Die Wut im keim ersticken.
Ich kann mir aber auch vorstellen wie deine freundin sich fühlt! Ist das öfter passiert das du sie geschlagen hast??