bin mir nicht sicher,ob ich hier richtig bin,aber meine gewalt,findet im kopf statt.und das ziemlich heftig.ich hasse alle menschen,ausser meiner tochter und meine enkel.ich hab auch das grosse "glück" das es täglich irgendwelche gründe gibt,die das hervorrufen.ich würde diese gedanken gern abstellen,obwohl ich weiss,das sie ja eigentlich berechtigt sind.aber sie führen nur zu frust.wie kann man seine gedanken unter kontrolle bringen?