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Liebe Forenteilnehmer,
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gefühlstod
- Starter*in Melli75
- Datum Start
A
Hallo Melli75,
schau mal hier: gefühlstod. Hier findest du vielleicht was du suchst.
inna
Aktives Mitglied
A
+Atsirhc*
Gast
Manchmal ist das einfach ein Selbstschutz der Seele, die sonst aufgeben würde.....
Lass es für eine Weile zu, nur wenn länger anhält, dann schau, warum und suche nach Hilfe.
Lass es für eine Weile zu, nur wenn länger anhält, dann schau, warum und suche nach Hilfe.
G
Gelöscht 29616
Gast
Liebe Melli,
mir geht’s ganz ähnlich. Ich kenn das Gefühl der Leere und des Sich-zerstören-wollens auch. Aber nicht so kontinuierlich wie bei dir – die für mich längste Zeit des sich leer Fühlens waren die letzen drei Adventswochen. Es ging ganz plötzlich los (hatte seinen Grund) und ließ nach 2 Wochen dann langsam nach. Ich hab in dieser Zeit auch 0 Interesse gehabt was zu tun – weder für mich selbst noch etwas anderes. Meine Aquarien und Pflanzen vernachlässigt/vergessen bzw. es war mir einfach alles egal. Hab nichts gemacht, das einzige was ich geschafft hab, war gepflegt aus dem Haus zu gehen. Nach der Arbeit, auf die ich auch keine Lust hatte, hab ich mich zu Hause sofort ins Bett gelegt. Ich hab so gut wie nichts gegessen und getrunken, ich dachte mir egal, dann verhunger ich eben. In der Zeit haben sich dann meine Suizidgedanken auch extrem verstärkt, haben sich zum Teil schon ‚materialisiert’. Ich hatte dadurch auch soviel Streit mit meiner Mutter und meinem kleinen Bruder gehabt, das ich über Weihnachten und Silvester allein geblieben bin (mir ging’s wie dir, an Silvester hab ich nicht einmal rausgeschaut). Vorher kannte ich das Leeregefühl auch schon, aber für maximal 1-2 Tage. Seit gestern Abend fühl ich mich auch schon wieder so leer. Mir ging’s, seit ich am 23.12. alleine war extrem mies, hab nur weinen können. Und gestern habe ich’s übertrieben. Um mich abzulenken hab ich Beiträge in Massen gelesen (manche waren wirklich sehr schlimm), einfach um meine eigenen Probleme zu vergessen. Da ich aber immer sehr gut mitfühlen kann (und mich doch immer wieder wiederfand in Texten) war’s wohl zu viel, plötzlich haben die Tränen aufgehört zu laufen und ich hab mich ganz leer gefühlt. Wie wenn mein Inneres einfach abschaltet. War wohl keine gute Idee…
Mit meinen 22 Jahren weiß ich leider auch kein Rezept dagegen. Aber das man, wenn es zu schlimm wird, einfach abschaltet scheint richtig zu sein. Bei mir ist es auch im Dunkeln schlimmer, wobei ich die Dunkelheit dann auch oft suche. Das es im Dunkeln (also meistens Abends) schlimmer ist liegt vielleicht auch daran das man über den Tag doch mehr beschäftigt ist, auch das man draußen mehr sieht beschäftigt das Gehirn unbewusst stärker mit visuellen Eindrücken (wenn ich nachdenke schließe ich gerne die Augen). Abends kommt auch der Körper zur Ruhe und dann kann das Gehirn mit voller Kapazität in die Depression starten :/. Das heißt aber nicht, dass du dich wach halten sollst bis zum Gehtnichtmehr.
Ich weiß nicht ob dir das hilft, aber wenn es nicht ganz so schlimm war hat es manchmal geholfen bei mir. Ich hab einfach Musik angemacht (recht laut, so das mich nichts ablenkt an Geräuschen), die ich sonst gerne höre. Auch wenn man erstmal scheinbar keine Lust drauf hat. Wichtig ist dabei, dass sie für dich ein Gefühl möglichst stark ausdrückt. Am besten auch eins das du zuletzt gefühlt hast (wahrscheinlich ein negatives). Ich mach dann also Musik an, versuche alles zu vergessen und höre nur auf die Musik, horche ab und zu nach innen. Meistens kam bei mir dann nach relativ kurzer Zeit ein wenig Gefühl wieder, die Musik bereitet ihm den Weg sozusagen. Ob das bei dir auch klappt weiß ich nicht. Wenn du es versuchst und merkst, dass es dir gar nicht gut tut, hörst du natürlich sofort auf damit.
Ansonsten tröstet es dich vielleicht ein wenig das es einen weiteren Mensch gibt da draußen, dem es ähnlich bis genauso geht wie dir, du bist also nicht allein damit.
Ich wünsch dir alles Liebe und Gute und das es dir bald wieder besser geht! Halte durch, du schaffst das!!
Mit ganz lieben Grüßen, Shubunkin
mir geht’s ganz ähnlich. Ich kenn das Gefühl der Leere und des Sich-zerstören-wollens auch. Aber nicht so kontinuierlich wie bei dir – die für mich längste Zeit des sich leer Fühlens waren die letzen drei Adventswochen. Es ging ganz plötzlich los (hatte seinen Grund) und ließ nach 2 Wochen dann langsam nach. Ich hab in dieser Zeit auch 0 Interesse gehabt was zu tun – weder für mich selbst noch etwas anderes. Meine Aquarien und Pflanzen vernachlässigt/vergessen bzw. es war mir einfach alles egal. Hab nichts gemacht, das einzige was ich geschafft hab, war gepflegt aus dem Haus zu gehen. Nach der Arbeit, auf die ich auch keine Lust hatte, hab ich mich zu Hause sofort ins Bett gelegt. Ich hab so gut wie nichts gegessen und getrunken, ich dachte mir egal, dann verhunger ich eben. In der Zeit haben sich dann meine Suizidgedanken auch extrem verstärkt, haben sich zum Teil schon ‚materialisiert’. Ich hatte dadurch auch soviel Streit mit meiner Mutter und meinem kleinen Bruder gehabt, das ich über Weihnachten und Silvester allein geblieben bin (mir ging’s wie dir, an Silvester hab ich nicht einmal rausgeschaut). Vorher kannte ich das Leeregefühl auch schon, aber für maximal 1-2 Tage. Seit gestern Abend fühl ich mich auch schon wieder so leer. Mir ging’s, seit ich am 23.12. alleine war extrem mies, hab nur weinen können. Und gestern habe ich’s übertrieben. Um mich abzulenken hab ich Beiträge in Massen gelesen (manche waren wirklich sehr schlimm), einfach um meine eigenen Probleme zu vergessen. Da ich aber immer sehr gut mitfühlen kann (und mich doch immer wieder wiederfand in Texten) war’s wohl zu viel, plötzlich haben die Tränen aufgehört zu laufen und ich hab mich ganz leer gefühlt. Wie wenn mein Inneres einfach abschaltet. War wohl keine gute Idee…
Mit meinen 22 Jahren weiß ich leider auch kein Rezept dagegen. Aber das man, wenn es zu schlimm wird, einfach abschaltet scheint richtig zu sein. Bei mir ist es auch im Dunkeln schlimmer, wobei ich die Dunkelheit dann auch oft suche. Das es im Dunkeln (also meistens Abends) schlimmer ist liegt vielleicht auch daran das man über den Tag doch mehr beschäftigt ist, auch das man draußen mehr sieht beschäftigt das Gehirn unbewusst stärker mit visuellen Eindrücken (wenn ich nachdenke schließe ich gerne die Augen). Abends kommt auch der Körper zur Ruhe und dann kann das Gehirn mit voller Kapazität in die Depression starten :/. Das heißt aber nicht, dass du dich wach halten sollst bis zum Gehtnichtmehr.
Ich weiß nicht ob dir das hilft, aber wenn es nicht ganz so schlimm war hat es manchmal geholfen bei mir. Ich hab einfach Musik angemacht (recht laut, so das mich nichts ablenkt an Geräuschen), die ich sonst gerne höre. Auch wenn man erstmal scheinbar keine Lust drauf hat. Wichtig ist dabei, dass sie für dich ein Gefühl möglichst stark ausdrückt. Am besten auch eins das du zuletzt gefühlt hast (wahrscheinlich ein negatives). Ich mach dann also Musik an, versuche alles zu vergessen und höre nur auf die Musik, horche ab und zu nach innen. Meistens kam bei mir dann nach relativ kurzer Zeit ein wenig Gefühl wieder, die Musik bereitet ihm den Weg sozusagen. Ob das bei dir auch klappt weiß ich nicht. Wenn du es versuchst und merkst, dass es dir gar nicht gut tut, hörst du natürlich sofort auf damit.
Ansonsten tröstet es dich vielleicht ein wenig das es einen weiteren Mensch gibt da draußen, dem es ähnlich bis genauso geht wie dir, du bist also nicht allein damit.
Ich wünsch dir alles Liebe und Gute und das es dir bald wieder besser geht! Halte durch, du schaffst das!!
Mit ganz lieben Grüßen, Shubunkin
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