Gedanklich weg...

Hallo ihr Lieben 🙂


Mein Problem lässt sich schwer beschreiben aber ich versuche es mal und hoffe, es ist einigermaßen verständich


Ich bin ein durchschnittlich intelligenter Mensch. Sage aber manchmal Dinge, die völlig unlogisch sind.
Beispiel: Ich arbeite in einer Kita und eine Kollegin von mir hat einem Kind eine Gummihose angezogen. Diese Hose sah aus, wie die von einem anderen Kind.
Besagtes Kind (nennen wir es X) ist allerdings viel älter und somit natürlich größer.


Daraufhin schoss aus mir raus: Ist das nicht die Hose von X? Ich habe mich im Nachhinein natürlich tierisch über die Aussage geärgert, zumal in den Hosen ja auch die Namen der Kinder stehen.


Solche Dinge passieren mir oft und ich verstehe nicht, warum. Manchmal mache ich auch Dinge, bei denen von vornherein klar ist, dass diese nicht Funktionieren können. Das bemerke ich dann meist erst mittendrin.


Dann ist es so, dass ich mich gedanklich (besonders bei der Arbeit) unbemerkt zurückziehe. Teilweise bekomme ich dann um mich herum nichts mehr mit. Manchmal schießt mir ein Lied (oder ein Video) in den Kopf und ich spiele es immer wieder im Kopf ab, anstatt mich auf meine Arbeit zu konzentrieren. Besonders in einer stressigen Situation gleite ich Gedanklich komplett weg.


Ich habe während meiner Ausbildung in einem Supermarkt an der Kasse gearbeitet und ständig minus gemacht. Nie habe ich verstanden, wie es dazu kommen konnte. Die Geldzählmaschine konnte ich erst nach ca. 1 Monat ohne Hilfe bedienen.
Auch bei einem Praktikum im Büro habe ich immer wieder die selben Fehler gemacht. (Das ganze ist also nicht Jobabhängig)


Werde ich dann für mein Verhalten kritisiert, wirft mich das völlig aus der Bahn und es wird noch schlimmer.


Ich muss dazu sagen, dass ich Ansätze einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung habe. Ich brauche viel Bestätigung von außen und habe ein sehr geringes Selbstwertgefühl. Ich wurde nie wirklich Akzeptiert.
In meiner Familie und in der Schule war ich (aufgrund meiner schusseligen Art) immer eine Lachnummer. Respekt hatte nie jemand vor mir (das hat sich heute zum Glück geändert)



Dazu kommt, dass ich seit ca 3 Jahren in unregelmäßigen Abständen Panikattacken und Todesangst bekomme.


Wenn ich Zuhause bin träume ich oft von schönen Situationen (die nie eintreten werden). Ich habe ständig neue Gedanken im Kopf und komme überhaupt nie zur Ruhe.


Ich bin schon länger auf der Suche nach einem Therapieplatz, bin aber bislang erfolglos.


Zudem versuche ich eine Berufsunfähigkeitsversicherung zu bekommen, da ich mich so langsam für Berufsunfähig halte. Das ist in meinem Alter (28) natürlich auch nicht schön. :wein:



Ich weiß nicht, ob jemand hier ähnliche Erfahrungen gemacht hat.

Aber es hilft schon, sich alles mal von der Seele zu schreiben.

Hallo Dina,

als ich deinen Text gelesen hab dachte ich erst, hey das hätte auch von mir sein können. Ich bin w,26 und arbeite auch als Erzieherin. Lustigerweise habe ich wie du während der Ausbildung in einem Suptermarkt gejobbt um nebenbei Geld zu verdienen. Das, was du beschreibst kenne ich. Ich spreche auch oft schneller als ich denke. Ich frage auch oft etwas, wenn ich mir nicht sicher bin, da ich auch, wie du, oft einfach nur Bestätigung in meinen Handlungen suche.

Ich bin seit einigen Jahren in Therapie, da auch ich, ähnlich wie du, familiäre Probleme hatte / habe und dadurch in meiner Schulzeit öfters mal in die Rolle der Außenseiterin gerutscht bin. Nur weil wir jetzt "erwachsen" sind, heißt das nicht, dass wir alles, was früher war, vergessen haben. Das wird auch nie so sein. Deshalb auch die große Unsicherheit.

Meine Tipps an dich:

1.Versuche im I-net nach Therapeuten zu gucken und rufe einfach ganz viel an. Bei mir war das auch so und bei einer hatte ich Glück und musste nur 4 Wochen auf einen Termin warten. Die Therapie hat mir geholfen, vergangenes aufzuarbeiten und mehr über mich selbst zu erfahren.
2. Wenn du auf der Arbeit bist, versuche dich zu konzentrieren auf das Wesentliche. Wenn du gerade die Kinder anziehst, dann zieh die Kinder an. Wenn du im Supermarkt Geld zählst dann mach auch nur das. Du musst versuchen deine unsicheren Gedanken bei Seite zu schieben und evtl. auf später verschieben. So passieren die weniger "Missgeschicke"
3. Suche dir keine Bestätigung von anderen. Frage nicht ständig nach, überlege ob du dir selbst eine Antwort geben kannst. Und du wirst in den meisten Fällen eine Antwort finden.

Liebe Grüße

2. Wenn du auf der Arbeit bist, versuche dich zu konzentrieren auf das Wesentliche. Wenn du gerade die Kinder anziehst, dann zieh die Kinder an. Wenn du im Supermarkt Geld zählst dann mach auch nur das. Du musst versuchen deine unsicheren Gedanken bei Seite zu schieben und evtl. auf später verschieben. So passieren die weniger "Missgeschicke"

Erstmal danke für deine Antwort und die guten Tipps 😉

Zu diesem 2. Tipp: Genau das mache ich ja. Dann wird mir aber nachgehängt, dass ich die gesamte Gruppe nicht im Blick hätte und keine 2 Dinge gleichzeitig machen kann.
Es ist einfach schwer sich optimal einzubringen, wenn man immer irgendwas verkehrt macht. Und genau daher kommen diese Unsicherheiten. Ich versuche mein Bestes zu geben aber es kommt immer was.
Wie kann man diese Gedanken bei Seite schieben? Mir fällt das schwer weil sie mich z.T. komplett einnehmen

Das mag jetzt vllt. ein wenig komisch klingen, aber besorg dir mal Mandalas oder einige von den Ausmalbüchern für Erwachsene, welche es jetzt zu hauf gibt. Diese Tätigkeiten fördern die Konzentration, helfen beim abschalten und sind für unser ganzes Innenleben äußerst Positiv.

Hi,

was mir noch eingefallen ist. Ich bin ja auch Erzieherin und arbeitete bis vor einem Jahr auch noch im Kindergarten. Dort ist der Stressfaktor sehr hoch, es sind viel zu viele Kinder für die wenigen Erzieher. Da steht dann quasi jeder unter Stress. Falls dich einige Kollegin also mal "anmotzt" nehme das nicht persönlich, auch wenn es schwer fällt.

Ich arbeite mittlerweile in einer Krippe, da ich im Kindergarten nicht mehr unter dem hohen Stress und Lärm arbeiten konnte. Zudem habe ich mir eine Teilzeitstelle gesucht, ich arbeite nur 4 Tage die Woche (30 Stunden). Das hat mir schon mal enorm geholfen. Es ist keine Schande, wenn man nicht Vollzeit arbeiten kann.

Wie wäre es, wenn du dir eine Einrichtung suchst, in der weniger Kinder betreut werden? Dort sind die Erzieher meistens mehr entspannt und man muss nicht ständig ganz viele Kinder im Blick haben sondern hat dann oft Verantwortung für 4-6 Kinder pro Person, was schon mal einfacher zu handhaben ist als im Kiga mit oft 10 Kindern pro Erzieherin.