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Gedankenkarussell

Walkingalone

Mitglied
..es dreht und dreht und dreht, es ist nachts 0 Uhr, ein Uhr, zwei Uhr, drei Uhr... ah und der Schlaf kommt nicht
und ich bin doch so müde und weiss, dass ich echt ein bisschen schlafen sollte / muss, weil ich morgen wieder raus muss und meine Kraft brauche.
Und ich lieg da und grüble und denke und ärger mich über mich selbst, weil ich grüble und denke und ich versuche einzuschlafen und bin genervt weil es nicht geht.. und wieder von vorne.

Mir geht halt gerade soviel durch den Kopf. Mit meiner neuen Ausbilung, die ich im Herbst machen möchte, ich freu mich so, dass ich mich für diesen Schritt entschieden habe.. gleichzeitig habe ich Angst und denke schon jetzt, wie es wird. Das Praktikum muss ich dafür noch machen. Bekomme ich eine Stelle? Das Vorstellungsgespräch dafür nächste Woche.
Meine Arbeitslosigkeit, die vielen Absagen, die langsam aber sicher an meine Kräfte und Psyche gehen.
Die vielen Termine mit dem Amt, was sage ich, was ist richtig, wie wird er reagieren, wird er mir Tips geben, helfen?
Oh hoffentlich hoffentlich ist bald morgen früh, damit ich da schnell hinkann und das mit ihm noch reden.
Hab ich was vergessen was ich fragen möchte? Ja! Also wieder raus aus dem Bett und aufschreiben. Und aufs Klo muss ich auch wieder.
Geldbeutel? Wo lag der? Raus aus dem Bett und suchen! Weil, nein, ich kann das nicht bis morgen aufschieben, ich würde eh nur grübeln wo er ist. Steh ja pünklich auf, so schwer es fällt, Du musst aufstehen, egal wie gerädert und kaputt Du bist. Schlaf endlich.. aber es geht nicht. Zu viele Gedanken.
Ein bisschen lesen. Neuer Versuch. Wieder nichts. Buch in der Hand und müde, Buch weg wieder fitt.

Und das schlimme.. die Gedanken ändern ja nichts. Die Situation bleibt so, bis zum nächsten Morgen und ich weitere Dinge klären / fragen / ändern kann. Aber doch nicht Nachts. Aber das kann ich mir nicht klarmachen. Sonst könnte ich ja getrost einschlafen.

Wie schalte ich ab? Einfach abschalten und am morgen weiterdenken und grübeln. Nachts muss man doch schlafen. Kräfte sammeln. Ruhe finden.

🙁 Puh echt.

Lg, Walkinalone.
 
Hallo Walkinalone,

ich kenne das auch, was du beschreibst, wenn ich
anstrengende oder aufregende Tage vor mir habe.
Was mir (ein bisschen) hilft ist, mich lange vor
dem Schlafengehen auf den nächsten Tag vorzu-
bereiten und eine Checkliste für den Morgen zu
schreiben. Außerdem etwas zu Schreiben direkt
ans Bett (Bleistift, kl. Lampe), falls mir noch was
einfällt. Und zwei Wecker zur Sicherheit.

Ansonsten habe ich Tipps rund ums Schlafen ge-
sammelt www.loesungssammlung.de
vielleicht ist da noch was dabei, das dir hilft.

Gruß, Werner
 

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