Gaslighting!

@Lastofus
Huhu, in meiner letzten Beziehung lief Gaslighting praktisch rund um die Uhr ab. Ich war ein leichtes Opfer, da ich bis über beide Ohren verknallt und blind vor Liebe war, Depressionen + kein Selbstwertgefühl hatte und kein stabiles Netzwerk besaß (weder Familie noch Freunde). Ich denke, dass solche "Gaslighter" sich immer konkret solche Opfer aussuchen, bei denen sie somit leichtes Spiel haben, weil sie mit wenig bis 0 Widerstand rechnen müssen. Ich bin in dieser Beziehung auch recht schnell in eine emotionale Abhängigkeit geraten.

Diese Beziehung war bzgl. Gaslighting und vieler weiterer negativer Aspekte ein absoluter Höllentrip:

> Meine Ängste und Sorgen wurden klein geredet.
> Dinge, die er verbockt hatte, waren laut ihm halb so wild und meistens hat er Situationen so gedreht, dass ich immer die Schuldige war.
> Er hat mir stets eingeredet, dass ich mir Dinge einbilde und Situationen, wie ich sie in Erinnerung habe, so nie stattgefunden haben.
> Lügen, Leugnen, Fremdgeherei und Einschüchterungstaktiken waren an der Tagesordnung.

Es war irgendwann so weit, dass ich an mir selber zweifelte und das Gefühl hatte durchzudrehen. 😟 Irgendwann habe ich dann Gott sei Dank aus eigener Kraft den Absprung geschafft. Mit den psychischen Folgen werde ich wahrscheinlich ein Leben lang zu kämpfen haben.

Ich habe sowas einmal und zu 1000 % zum letzten Mal durchgemacht. Hinterher kann man die Zeichen dann schneller deuten und Situationen besser einschätzen. Wenn mich ein Mann jemals wieder so behandeln sollte, kann er gar nicht so schnell schauen, wie ich dann weg bin.

Ich habe das alles in einer Therapie verarbeitet und in der Hinsicht die letzten Jahre stark an meinem Selbstbewusstsein gearbeitet.

So viel jedenfalls zu meiner Erfahrung. Ich hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnte. 🙂

Lastofus meinte:

da gebe ich dir recht aber das ganze hat den logischen Verstand ausgehebelt … und bei mir in Frage gestellt.!

wie schon geschrieben ich spielte gegen jemanden Schach der keine Regeln befolgen musste er durfte alle Figuren nach Belieben ziehen… wenn bei
Deinem Gegenüber keine Gefühle mitschwingen ist dir das auch egal und du kannst das Ganze an dir abprallen lassen .. leider war es damals mein Partner.

aber ich gebe dir natürlich Recht schön wäre es wenn man sein Leben wie davor führen könnte; Angstfrei … die Betonung liegt auf schön wäre…

wie ein Vorredner schon geschrieben hat ist das gar nicht mehr so selten das aktive gaslighting !! Und ich für meinen Teil möchte nie wieder mit so jemanden in Berührung kommen oder glauben zu müssen ich muss Telefonate sicherheitshalber aufzeichnen um im Falle eines Falles einen dritten neutralen Person die Aufnahmen zu präsentieren!!

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Ist mir auch schon passiert und vermutlich anderen auch. Wichtiger als sich das Leben darum zu versauen ist es, daraus zu lernen.
Wer heute Schach ohne Regeln mit mir spielen will, kann er alleine spielen oder mit jemand anderen.

NezukoChan meinte:

@Lastofus
Huhu, in meiner letzten Beziehung lief Gaslighting praktisch rund um die Uhr ab. Ich war ein leichtes Opfer, da ich bis über beide Ohren verknallt und blind vor Liebe war, Depressionen + kein Selbstwertgefühl hatte und kein stabiles Netzwerk besaß (weder Familie noch Freunde). Ich denke, dass solche "Gaslighter" sich immer konkret solche Opfer aussuchen, bei denen sie somit leichtes Spiel haben, weil sie mit wenig bis 0 Widerstand rechnen müssen. Ich bin in dieser Beziehung auch recht schnell in eine emotionale Abhängigkeit geraten.

Diese Beziehung war bzgl. Gaslighting und vieler weiterer negativer Aspekte ein absoluter Höllentrip:

> Meine Ängste und Sorgen wurden klein geredet.
> Dinge, die er verbockt hatte, waren laut ihm halb so wild und meistens hat er Situationen so gedreht, dass ich immer die Schuldige war.
> Er hat mir stets eingeredet, dass ich mir Dinge einbilde und Situationen, wie ich sie in Erinnerung habe, so nie stattgefunden haben.
> Lügen, Leugnen, Fremdgeherei und Einschüchterungstaktiken waren an der Tagesordnung.

Es war irgendwann so weit, dass ich an mir selber zweifelte und das Gefühl hatte durchzudrehen. 😟 Irgendwann habe ich dann Gott sei Dank aus eigener Kraft den Absprung geschafft. Mit den psychischen Folgen werde ich wahrscheinlich ein Leben lang zu kämpfen haben.

Ich habe sowas einmal und zu 1000 % zum letzten Mal durchgemacht. Hinterher kann man die Zeichen dann schneller deuten und Situationen besser einschätzen. Wenn mich ein Mann jemals wieder so behandeln sollte, kann er gar nicht so schnell schauen, wie ich dann weg bin.

Ich habe das alles in einer Therapie verarbeitet und in der Hinsicht die letzten Jahre stark an meinem Selbstbewusstsein gearbeitet.

So viel jedenfalls zu meiner Erfahrung. Ich hoffe, dass ich dir weiterhelfen konnte. 🙂

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Danke dass du das hier teilst !

kasiopaja meinte:

Ist mir auch schon passiert und vermutlich anderen auch. Wichtiger als sich das Leben darum zu versauen ist es, daraus zu lernen.
Wer heute Schach ohne Regeln mit mir spielen will, kann er alleine spielen oder mit jemand anderen.

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Ich für meinen Teil würde mir wünschen solche Menschen dürften das gar nicht praktizieren aber da man es schwer beweisen kann wie sämtliche psychische Gewalt sitzt man am kürzeren Ast und somit in seinem Scherbenhaufen!

So wie alle anderen hier habe ich nun große Mauern, riesige Zäune, Burggraben um mich errichtet!!!!! Das ist halt nun so .. !!

Ich kämpfe nie wieder gegen Dr. Jekyll und Mr. hide!!!
Wer weiß ob der nächste Kampf gegen so ein Monster nicht einen das Leben kostet … …

Lastofus meinte:

Ich für meinen Teil würde mir wünschen solche Menschen dürften das gar nicht praktizieren aber da man es schwer beweisen kann wie sämtliche psychische Gewalt sitzt man am kürzeren Ast und somit in seinem Scherbenhaufen!

So wie alle anderen hier habe ich nun große Mauern, riesige Zäune, Burggraben um mich errichtet!!!!! Das ist halt nun so .. !!

Ich kämpfe nie wieder gegen Dr. Jekyll und Mr. hide!!!
Wer weiß ob der nächste Kampf gegen so ein Monster nicht einen das Leben kostet … …

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Ich kämpfe auch nicht. Und ich habe auch keine Mauern errichtet. Es nützt mir ja nichts, es behindert ja nur und schadet.
Solche Menschen gibt es halt, damit muss man leben.

Lastofus meinte:

Ich für meinen Teil würde mir wünschen solche Menschen dürften das gar nicht praktizieren aber da man es schwer beweisen kann wie sämtliche psychische Gewalt sitzt man am kürzeren Ast und somit in seinem Scherbenhaufen!

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Nun, solche armen Würmer sind doch meist sehr ich bezogen und leben in ihrem eigenen Tunnel. Irgendwann verbrennen sie sich, glaub mir. Bleib einfach zuversichtlich, dass solche Würmer sich irgendwann selbst das Bein stellen. Du solltest so schnell wie möglich damit beginnen dein Selbstvertrauen wieder aufzubauen. Es hat vermutlich ziemlich gelitten. Mache dir klar, dass dein Herz sehr aufrichtig war in dieser Beziehung, denn sonst hätte er dich nicht so verletzen und täuschen können. Das ist etwas Gutes. Es macht dich im Vergleich zu ihm zu einem guten und authentischen Menschen. Bewahre dir dies, wenn auch erstmal geschützt durch Mauern. Sowas braucht viel Zeit, man wurde in seinem Vertrauen zu tiefst erschüttert. Und sollte er weiter Schach spielen, zeig ihn an. Viele Anwälte kennen das miese Spiel solcher Würmer und kennen Wege, ihr falsches Spiel aufzudecken.

Lastofus meinte:

Liebe Alle,

ich hätte gerne eure Meinung weil ich zum ersten Mal damit in Berührung kam, habt ihr „gaslighten“ schon mal erlebt und würdet ihr mir bitte eure Erfahrungen damit teilen, wie man sich dagegen wehrt!?

Oder wie man sowas für die Zukunft begegnet!?

bitte keine Blödsinn oder Scherzantworten das ist ein ernstes Thema für Betroffene!
danke

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Ich habe jetzt nicht alle 7 Seiten durchgelesen und antworte nur auf den Eingangsbeitrag.

Ja, ich habe es erlebt. In meiner Kindheit durch meine Mutter.
Ständig hat sie Dinge ganz anders dargestellt, als sie wirklich waren. Und wenn ich dann nichts davon wusste, dann hatte ich nicht zugehört, es vergessen, war halt zu zerstreut oder hab das halt falsch in Erinnerung.
Dass es NICHT so ist, wurde mir dann einmal klar, als sie das behauptete, als eine Freundin von mir dabei war und die Freundin dann auch sagte: Das hat sie doch gar nicht so gesagt vorher??
Das war für mich eine Bestätigung: Okay, ich bin doch nicht so zerstreut und vergesslich!

Vielleicht kommt daher auch, dass ich oft Äußerungen wörtlich erinnere, weil ich dann vielleicht anfing, sie mir zu merken.
Ich denke, man muss sich nur selbst im Klaren sein: Man kann sich auf seine eigene Wahrnehmung verlassen. Man muss aufpassen, dass man nicht nur diese eine Person als Referenz hat (diese Person ist das, woran Richtig oder Normal gemessen wird), sondern mehrere Personen, die dann auch die Aussagen der Person in Relation setzen können (wenn eine Person dich ständig als verrückt bezeichnet, aber alle anderen nicht, dann ist die Möglichkeit der Einflussnahme sehr viel geringer).
Deshalb würde ich sagen: Lass dich nicht isolieren, sorge für ein großes soziales Umfeld, von dem du auch - direkt und indirekt - Feedback kriegst. Das ist immer am besten, um das Gaslighting in Relation zur Wirklichkeit zu setzen.

Wichtige Sachen mit dieser Person schriftlich regeln!

kasiopaja meinte:

Ist mir auch schon passiert und vermutlich anderen auch. Wichtiger als sich das Leben darum zu versauen ist es, daraus zu lernen.
Wer heute Schach ohne Regeln mit mir spielen will, kann er alleine spielen oder mit jemand anderen.

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Bei dir klingt es so einfach .. ich wünschte es wäre so einfach!

Das ist richtig! Aber die Panikattacken, Schlafstörungen, Angstzustände sind halt real und bleiben dir! Etwas was man davor nie hatte deine Gesundheit ist völlig im A**** welcome to the aftermath of gaslighting … zur gerechten Strafe kannst du den Täter eh nie führen dann müsste er andere Straftaten begehen die du nachweisen kannst… die du auch wirklich belangen kannst und dann lebt man in Angst vor der Rache vor solchen Menschen!??! Die Angst vor der Zerstörungsgewalt eines einzigen Menschen ist Riesengroß man weiß nun ja zu was Menschen fähig sind.. und weiterhin praktizieren kann man es ja nicht aus dem Verkehr ziehen!!
Bedeutet ich könnte irgendwann deinen gaslighter Treffen und mir denken meine Güte der ist aber charmant!…

weil er/sie/es darf ja ohneh

w_123 meinte:

Ich habe jetzt nicht alle 7 Seiten durchgelesen und antworte nur auf den Eingangsbeitrag.

Ja, ich habe es erlebt. In meiner Kindheit durch meine Mutter.
Ständig hat sie Dinge ganz anders dargestellt, als sie wirklich waren. Und wenn ich dann nichts davon wusste, dann hatte ich nicht zugehört, es vergessen, war halt zu zerstreut oder hab das halt falsch in Erinnerung.
Dass es NICHT so ist, wurde mir dann einmal klar, als sie das behauptete, als eine Freundin von mir dabei war und die Freundin dann auch sagte: Das hat sie doch gar nicht so gesagt vorher??
Das war für mich eine Bestätigung: Okay, ich bin doch nicht so zerstreut und vergesslich!

Vielleicht kommt daher auch, dass ich oft Äußerungen wörtlich erinnere, weil ich dann vielleicht anfing, sie mir zu merken.
Ich denke, man muss sich nur selbst im Klaren sein: Man kann sich auf seine eigene Wahrnehmung verlassen. Man muss aufpassen, dass man nicht nur diese eine Person als Referenz hat (diese Person ist das, woran Richtig oder Normal gemessen wird), sondern mehrere Personen, die dann auch die Aussagen der Person in Relation setzen können (wenn eine Person dich ständig als verrückt bezeichnet, aber alle anderen nicht, dann ist die Möglichkeit der Einflussnahme sehr viel geringer).
Deshalb würde ich sagen: Lass dich nicht isolieren, sorge für ein großes soziales Umfeld, von dem du auch - direkt und indirekt - Feedback kriegst. Das ist immer am besten, um das Gaslighting in Relation zur Wirklichkeit zu setzen.

Wichtige Sachen mit dieser Person schriftlich regeln!

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Ja Gott sei Dank muss ich nichts mehr regeln, ich habe alle Nummern, Konten alles geändert um ihm keine Möglichkeit mehr zu bieten mich in irgendeiner Form zu kontaktieren, alle Menschen die wir gemeinsam kannten musste ich aus Angst wegen weiterer Attacken auch löschen um psychisch gesund zu bleiben und ich nicht wusste wie weit Manipulationsspielraum reichte, es gibt nichts schlimmeres als bekannten zu erklären was alles passiert ist und auf Unverständnis zu stoßen weil er ach so charmant ist.. tja verbring mal mit ihm Urlaub loool,!! Ich hatte Beziehungen davor und musste noch nie meine Telefonnummer ändern … gruselig!!!, das klingt für manche jetzt übertrieben allerdings kennen diese manchen diese Person nicht und nach allem was war .. ich traue dieser Person wirklich alles zu!!!! Das alleine war ein Riesen Kraftakt und hat mein Leben schon deutlich erschwert allerdings konnte ich mir bei ihm auch vorstellen das er sich zugriff auf Konten oder Emails etc verschaffen möchte … deswegen musste dieser Schritt zum Schutze sein um ihn wirklich aus dem System zu spülen wie Bakterien im Harn …die kann man auch nur mit Antibiotika bekämpfen leider gibt es nichts in der Apotheke gegen gaslighting …wäre mal ne Idee für Forscher die Pille für danach nach gaslighting !!
leider treffender Vergleich..

Ich hatte es glücklicherweise noch nie bis zu dem Zeitpunkt mit so nem Grauen an Mensch zu tun! Konnte meine Nummer über Jahre halten ohne Probleme .. jap jetzt musste man wechseln denn sicher fühlen hatte nach so-etwas oberste Priorität und hat es noch immer!!! .Ich würde dieser Person nicht mal antworten auf die Frage: wie es mir geht denn das alleine könnte schon die erste Falle sein (haltet ihr für krank… wenn man auf soetwas geantwortet hat kamen Bekundungen wie man sich nicht ach so toll kümmere .. kein Scherz) um irgendwo reingezogen zu werden!! Obacht vor solchen Menschen ! Die haben leider null Skrupel, null Empathie und kommen schillernd daher … innerlich aber total grausig!!

Lastofus meinte:

es gibt nichts schlimmeres als bekannten zu erklären was alles passiert ist und auf Unverständnis zu stoßen weil er ach so charmant ist..

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Pass gut auf, dass er dich nicht zum "Täter" degradiert und wegen Verleumdung anzeigt. Du traust ihnen da zu recht alles miese zu, weil sie mies sind und ihre Taten unter den Teppich kehren. Da wird dir dann aus einem mitgebrachten Cupcake am Ende noch eine Morddrohung draus gestrickt. Richtig übel und sehr kreativ diese Leute. Nicht fähig, ihre Schandtaten selbst zu erkennen. Rechtfertige dich vor niemandem. Wenn dieses Umfeld von ihm genauso manipuliert ist, wird das nichts bringen, sie kennen ihn ja nur von seiner besten Seite... Er wird noch sehr lange seine Fäden spinnen und versuchen dich zu kontrollieren. Bis in fremde Vereine hinein. Big brother ist watching you...

Und für die Zukunft: werde hellhörig, wenn jemand in Superlativen spricht, wenn seine EX durch die Bank alle ach so böse waren und er das arme Opfer, wenn seine Bekannten übergriffiges, kontrollsüchtiges Verhalten als " er gibt eben 100% verniedlichen oder er sich selbst als Gutmensch verkauft, während seine Taten eine andere Sprache sprechen. Höre auf das nicht so nahe Umfeld, oft warnen sie, weil sie emotional nicht verstrickt sind. Höre vor allem auf dein Bauchgefühl, es hat dich immer schon gewarnt. Ich bin mir sicher, nochmal lässt du ein solches Monster nicht wieder in dein Herz.

Notiere dir alles, lösche nichts, wenn nicht schon zu spät, behalte deine alten Kontaktdaten und bitte jemanden, diese hin und wieder für dich zu kontrollieren... und hole dir Hilfe, um das zu verarbeiten.

Joinme meinte:

Pass gut auf, dass er dich nicht zum "Täter" degradiert und wegen Verleumdung anzeigt. Du traust ihnen da zu recht alles miese zu, weil sie mies sind und ihre Taten unter den Teppich kehren. Da wird dir dann aus einem mitgebrachten Cubcake am Ende noch eine Morddrohung draus gestrickt. Richtig übel und sehr kreativ diese Leute. Nicht fähig, ihre Schandtaten selbst zu erkennen. Rechtfertige dich vor niemandem. Wenn dieses Umfeld von ihm genauso manipuliert ist, wird das nichts bringen, sie kennen ihn ja nur von seiner besten Seite... Er wird noch sehr lange seine Fäden spinnen und versuchen dich zu kontrollieren. Bis in fremde Vereine hinein. Big brother ist watching you...

Und für die Zukunft: werde hellhörig, wenn jemand in Superlativen spricht, wenn seine EX durch die Bank alle ach so böse waren und er das arme Opfer, wenn seine Bekannten übergriffiges, kontrollsüchtiges Verhalten als " er gibt eben 100% verniedlichen oder er sich selbst als Gutmensch verkauft, während seine Taten eine andere Sprache sprechen. Höre auf das nicht so nahe Umfeld, oft warnen sie, weil sie emotional nicht verstrickt sind. Höre vor allem auf dein Bauchgefühl, es hat dich immer schon gewarnt. Ich bin mir sicher, nochmal lässt du ein solches Monster nicht wieder in dein Herz.

Notiere dir alles, lösche nichts, wenn nicht schon zu spät, behalte deine alten Kontaktdaten und bitte jemanden, diese hin und wieder für dich zu kontrollieren... und hole dir Hilfe, um das zu verarbeiten.

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Da hast du Recht. Ja seine Manipulations Manöver waren in der Tat sehr sehr einfallsreich.. ohne Eloquenz hätte er bei mir auch nie so tief reinbohren können. Da er selbst beruflich mit dem geschriebenen Wort zu tun hat kennt er sich mit Worten unfassbar gut aus und wie man sie platziert wann und wo!.. mir war nur bis zu dem Zeitpunkt nicht bewusst das Menschen dies als bewusste Waffe einsetzen .. nach der Trennung war jedes Wort das von ihm kam wie reinstes Gift! Alle Tatsachen verdreht alles wurde auf den Kopf gestellt es gab keine Wahrheit mehr…nur die die er mir aufzwingen wollte und das geschickt … während er meinen Freunden schrieb er liebt mich so sehr … ich möchte kotzen und zwar im Strahl .. es war von Liebe so weit entfernt ….gruseliger geht es kaum!!! Im Gegenteil nach vier Monaten war ich mir sicher er hasst mich weil ich ihn enttarnt habe und ich glaube schlimm war es als ich mich endlich lösen konnte die Macht zu verlieren, glücklicherweise hatte er ja schon Ersatz gefunden Quote: ich brauche mehr fangirl - subtext ne Frau auf Augenhöhe ist ihm nicht recht .. das war mir klar .. weil bitte hab bloß keine eigenen Bedürfnisse !!.. das Gefühl sie entgleitet mir!!! Als die Fassade bröckelte weil seine Lügen, fremdgeherei von anderen entdeckt wurde …
Wusste er: das war für mich die letzte Linie!!! Bevor ich endlich aus dieser grauenhaften Beziehung entfliehen konnte brauchte es leider trotzdem noch Wochen … das danach war leider auch sehr schlimm … wähh ich denk noch immer an die Urlaube und seine tyrannische Art alles zu bestimmen …. Und wie er seine Wünsche und Bedürfnisse über mich drüber stülpte 🤮🤮 keine Chance zu entrinnen… wie verzweifelt ich teilweise schon war…. Unfassbar !

🤢🤮🤮🤮 bis man daran erstickt, sein Wille geschehe 🤮🤮!!!!
Sein Wille oder kein Wille - dafür sorgt er ! Wie gruselig !!!