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Frust ablassen

Dreamdreamer

Neues Mitglied
Hi Leute, bin neu hier. Hab verzweifelt nach einer Anlaufstelle gesucht um Frust abzulassen.
Bin dann auf diese Seite gestoßen.
Kurz zu mir. Männlich, 30 Jahre alt, verheiratet, keine kinder.
Weis gar nicht wo ich anfangen soll. Bin heute ggn. 12 aufgewacht, mein beschissenes Handy in die Hand genommen und in die Welt der Sozialen Medien abgetaucht. Dabei habe ich gemerkt wie unzufrieden ich mit mir bin, nicht mit meinem Leben sondern mit mir.
Eigentlich geht es mir gut, bin Glücklich verheiratet, verdiene mein Geld für Brot, verwirklichen uns den Traum vom Bau eines Hauses.
Aber dennoch fehlt mir was, ich fehle mir. Ich habe viele Träume, träume die gar nicht unrealistisch sind, nur stelle ich fest, das ich mir selber im weg stehe. Ich bin ein sehr fauler und ein sehr gemütlicher Mensch. Doch diese 2 Eigenschaften machen mich zu dem was ich jetzt bin, aber nicht sein möchte. Ich bin eigentlich ein Lebensfroher Mensch, will viel erleben, neue Freunde Kennenlernen, gemeinsame Interessen austauschen, die Welt entdecken, statt dessen liege ich um 15 Uhr noch im Bett, starre auf diesen Smartphone und weis nicht was ich mit mir anfangen soll. (Meine Frau ist aktuell verreist und nicht zuhause), was nichts dran ändert, dass ich nicht weis was ich mit mir anfangen soll.

Ich weis nicht wie ich mich einschätzen soll, ist mein Charakter schwach? Eigentlich sah ich mich immer sehr stark und bewusst. Aber ich weis nun, dass ich mir selber im Weg stehe. Ich bin eine Blockade für mich selbst. Ich lasse nicht zu, dass ich mich entfalte. Ich habe in den letzten Jahren viel Selbstbewusstsein aufgebaut, merke aber jetzt das, dass zu wenig ist. Ich möchte Aktiv sein im Leben, aber ich vergeude es sitzend/liegend zuhause. Viele werden jetzt sagen unter nimm mehr mit deinen Freunden. Es hat sich in letzter Zeit viel bei mir im Freundeskreis getan. Der eine ist Vater geworden, hat verständlich keine Zeit. Der andere arbeitet bis spät abends, andere brechen Kontakt ohne ab weil sie unzufrieden mit sich selbst sind. Ich versuch so oft und gut es geht mit Freunden was zu unternehmen. ABER ich steh immer noch mir im Weg. Unternehmungen mit Frau und Freunden ändern mich nicht. Ich steh mir nach wie vor im Weg. Ich will Sport treiben, will gut aussehen. Wie jeder Mann es möchte, geile Muskeln, gut gekleidet und eine charismatische Ausstrahlung. Ich will bestätigt bekommen haben, dass ich was gutes getan habe, das die Leute mich ansehen und sagen wow geiler Typ. Aber das funktioniert nicht wenn ich hier immer noch im Bett liege und nicht weis wie ich aus meinem Körper heraus komme. Ich bin verzweifelt. Ich führe diesen Kampf gegen mich seit einer sehr sehr langen Zeit und ich habe keine Lösung für mich gefunden, wobei ich eigentlich ja wüsste was zutun ist, nur ignoriere ich diese ganz gemein und verfalle nach jedem aufwachen in das selbe Schema. Heute denk ich mir ja, bewege dein hintern, du Packst das, wenn die das können dann du 1000 mal. Motivationsschub. Am nächsten Tag, hä was war gestern, ach vergiss es, hat doch kein Sinn.

Ich weis das Sport und ein angenehmer Körper mir ein gewaltigen Charakter Schub und Vertrauen geben wird, aber ich bin nicht Willensstark genug um das durch zuziehen. Ich habe das Gefühl das mein Handy mir im Weg steht, mir das Leben anderer anzusehen und mich dann darüber aufzuregen, interessanter ist als mein eigenes. Ich will Leben, ich will erleben. Ich will mir nicht Gedanken machen müssen über den nächsten Schritt den ich gehe. Über das was ich tun sollte und was nicht. Ich will spontane Entscheidungen treffen, ich will es wagen. Ich will mehr mit Menschen zutun haben. Ich möchte gesehen werden.
Ich möchte sehr viel, nur weis ich nicht wo ich anfangen soll/kann.
Wie komme ich aus mir heraus?
Wie besiege ich mein inneren Schweinehund?
Wie gewinne ich mehr Vertrauen, baue Vertrauen zu mir selber auf?
Was kann ich tun, um mich selber mehr zu schätzen und mir mehr Wert zu geben?
Wie schalte ich meine Gedanken ab, die mich daran hindern der Mensch zu werden, der ich sein möchte?

Danke an alle, die sich meiner Worte Zeit genommen haben. Das ist nicht für jeden selbstverständlich.

 
Zuletzt bearbeitet:

Hallo Dreamdreamer,

schau mal hier: Frust ablassen. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Kommt mir irgendwie bekannt vor.
Einiges kannte ich mal, und etwas kenne ich noch.
Tips sind schwer. Such mal in Deiner Gegend nach Stressbewältigungsseminaren. Die KK tragen bei regelmäßiger Teilnahme ca 90 % der Kosten. Der Rest ist dann wirklich erschwinglich. Mir hat das einiges gebracht.
Man erkennt eigene ungute Verhaltensmuster, und betrachte manche Dinge danach anders.

Old Flow
 

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