"Fremdverliebt"

Ich brauche unbedingt mal einen Rat, weil ich gerade sehr unglücklich bin und mit niemandem darüber sprechen kann.
Ich bin 30 Jahre alt und seit über 10 Jahren in einer glücklichen Beziehung, doch seit ein paar Wochen steht in mir alles Kopf und es belastet mich sehr. Obwohl es im Moment in der Beziehung keine Probleme gibt, habe ich mich in einen anderen Menschen "fremdverliebt". Ohne zu sehr ins Detail zu gehen ist es aber so, dass ich mit diesem Menschen niemals wirklich etwas anfangen könnte, ich könnte und würde niemals fremdgehen, da ich auch gar nicht wirklich in Kontakt mit dieser Person stehe.

Trotzdem spüre ich gerade wieder die Verliebtheit, die man von frischen Beziehungen kennt, wenn ich an diese Person denke und das dominiert meine Gefühlswelt komplett. Irgendwas in mir wünscht sich eine Beziehung mit ihm, aber mir ist klar, dass das nur ein flüchtiges Gefühl ist und spätestens nach ein paar Jahren auch in dieser Form verflogen wäre. Ich liebe meinen Freund, aber nach so langer Zeit sind die "Schmetterlinge im Bauch" natürlich gewichen und man ist einfach tief verbunden. Aber es tut mir weh, dass meine Gedanken immer wieder abschweifen und ich an jemand anderen denken muss. Es ist einfach so plötzlich passiert und ich finde es selbst albern, weil ich mich fühle als wären meine Hormone außer Kontrolle geraten, da eine Schwärmerei meinen Alltag bestimmt. Wenn ich tiefer horche glaube ich manchmal es hat auch mit meinem geringen Selbstbewusstsein zu tun. Ich habe mich nie besonders begehrenswert gefühlt und verliere mich vielleicht gerne in der Phantasie, auch für andere attraktiv zu sein. Dann wiederum bin ich mir sicher, dass mein "Schwarm" meine Gefühle auch gar nicht erwidern würde.

Eigentlich denke ich mir, ich sollte das Verliebtsein vielleicht einfach genießen und es wird ohnehin irgendwann vorbeigehen, aber ich fühle mich auch schuldig, weil meine Gedanken bei meinem Partner sein sollten, welchen ich doch liebe. Das macht mich wahnsinnig traurig und raubt mir mittlerweile den Schlaf.

Bitte entschuldigt die Länge des Themas, ich musste mir das von der Seele schreiben und hoffe auf ein paar Worte, die mich vielleicht aus dieser Situation bringen.

Wenn man in einer Beziehung ist, dann kann man Gefühle für andere Menschen entwickeln und trotzdem aber den eigenen Partner lieben.
Du steckst wirklich in eine verzwickte Situation, denn manchmal kann man seine Gefühle einfach nicht steuern und verliebt sich dann in jemanden anderen, ohne dass man es selbst will.
Es ist jetzt nicht nur wichtig, dass du dich auf die Suche nach den Gründen für deine Verliebtheit machst, sondern auch schaust, wie du mit deiner Schwärmerei umgehen kannst. Wichtig ist, nimm dir die Zeit, um dich in Ruhe mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen.
Hast du eine vertraute Person, eine beste Freundin, die dir im Gefühlswirrwar beisteht und dir eine Einschätzung über deine Situation geben kann?
Und vor allem, finde heraus, ob dich die Situation so extrem belastet, dass du sogar deine Beziehung opfern würdest oder ob es nur eine kleine vorübergehende Schwärmerei ist.