Freier Fall

Hi zusammen,
das ist das erste Mal dass ich mich mit Problemen an ein öffentliches Forum wende. Vielleicht hilft es wenn ich einfach mal aufschreibe warum mein Kopf so kaputt ist, vielleicht hilft auch eine objektive Meinung dazu.
Ich wurde nach ca 5 Jahren 'Hin und Her' Beziehung verlassen und kann nicht damit umgehen. Es kommt mir so vor als würde ich mich von außen betrachten können, sehe dass ich mich in jeglicher Hinsicht falsch verhalte aber ich kann unmöglich eingreifen.
Ich bediene wirklich jedes cliché des verlassenen Mannes, offensichtlich verzweifelte Nachrichten, Wutausbrüche nach stundenlangen Internetrecherchen und ein mehr als ungesunder Lebensstil.
Dass die Uni links liegen bleibt obwohl bald die Prüfungen anstehen ist eine von gefühlt tausenden, fatalen Konsequenzen meines Handelns.
Ich kann mir vorstellen dass es vor allem mein gekränkter Stolz ist der mir so zu schaffen macht, wie dumm sich das auch anhört, es ist einfach ekelhaft wenn man merkt dass jemand einen einfach nichtmehr will und liebt. Dazu kommt noch ein riesen Hass auf ihren nächsten Macker, auch wenn es ihn noch garnicht gibt.
Ich weiß sowas ist unmöglich zu pauschalisieren, aber wann hört diese Kopffickerei endlich auf, ich hab keine Lust mehr mich zum Affen zu machen indem ich ihr immerwieder Vorwürfe mache, vor allem möchte ich mir selbst nicht weiter mit meinem Verhalten schaden.
Ich freue mich über jede Art von Tipp oder Ratschlag, am besten wäre es wenn mir jemand das exakte Datum nennen kann ab dem ich damit endlich abgeschlossen habe 😉

Gruß und danke fürs Lesen

hallo Eeh,

wenn wir gesund leben wollen, müssen wir die Realität auch akzeptieren, ob sie weh tut oder nicht.

Du solltest Dich nicht als Opfer Deiner Gedanken und Handlungen sehen, denn Deine Gedanken und Handlungen bestimmen nicht über Dich sondern Du über sie. Deine Situation hat etwas mit Selbst-Verantwortung zu tun, die du offensichtlich nicht wahrnimmst.

Dieses "ihr Hinterherlaufen" und mit Vorwürfen zu attackieren (auch wenn es nur in Gedanken passiert) verhindert die Akzeptanz der Realität. Dadurch verlängerst Du unnötig Deine Trennungsschmerzen. Du wirst dann die Realität akzeptiert haben, wenn Du aufgehört hast, ihr (auch nur in Gedanken) hinterherzulaufen.

Davon zu trennen ist das sachliche Verarbeiten der Trennung. Da darfst und solltest Du ihr und Dein vorausgehendes Fehlverhalten realistisch sehen und bewerten. Du darfst auch wütend sein.
Aber dann - wenn eine Verarbeitung erfolgt ist, ist auch Schluß. Lege für Dich fest, wie Du mit ihrem und mit Deinem Fehlverhalten zukünftig umgehen willst. Beispiel: "Das wird mir eine Lehre sein"

LG, Nordrheiner

Hallo Eeh,

es tut mir leid, dass du verlassen worden bist und schon davor eine on/off Beziehung hattest.

Bei dem sicher nicht ganz ernstgemeinten End-Datum, wann du genau damit abgeschlossen haben wirst, musste ich an eine Bar denken, die ich vor einigen Jahren regelmäßig besucht habe. Dort hing über dem Ausschank ein Schild mit der Aufschrift "Morgen Freibier". Am nächsten Tag oder der Woche drauf gab es natürlich trotzdem kein Bier umsonst und das Schild verwies weiterhin auf den nächsten Tag...

Die Empfehlungen für dich sehen ähnlich aus wie in hunderten anderen Themen hier im Forum, wo Frauen oder Männer verlassen wurden. Lenk dich ab, triff deine Freunde, arbeite an deinem Studium und höre mit solchen Sachen wie böse Nachrichten, Vorwürfen und deinen Aggressionen gegen dich selbst auf. Alles das zielt in deinen Gedanken darauf ab, deine Ex-Freundin zurück zu gewinnen, macht dich aber nur lächerlich.

Schau mal Schatz, ohne dich schaffe ich die Uni nicht. Wegen dir habe ich mich selbst verletzt. Du bist Schuld, wenn dies oder das nicht klappt, weil DU mich verlassen hast. Im für dich besten Fall kommt sie wegen eines schlechten Gewissens oder Angst um dich zu dir zurück. Meinst du, dass man auf dieser Grundlage eine neue Beziehung aufbauen kann.

Im Normalfall ist es ihr egal, bzw. nervt es sie nur. Also mit den Schäden, die du dir selbst zufügst, schadest du nur einem: Dir. Habt oder hattet ihr einen gemeinsamen Freundes- oder Bekanntenkreis, dann wird auch dieser auf kurz oder lang auf dein Verhalten aufmerksam und distanziert sich.

Setzt dich hin und lerne, geh raus und widme dich wieder mehr deinen Hobbys. Triff deine Freunde und lenk dich ab. Ansonsten hilft nur Zeit.

Ich wünsche dir viel Erfolg dabei.
Greeni

Nachdem meine erste Antwort irgendwie nicht gesendet wurde mein zweiter Versuch.

Danke euch für die schnellen Antworten und guten Ratschläge. Ich weiß es sehr zu schätzen dass ihr euch die Zeit genommen habt.
Selbst-Verantwortung zu übernehmen scheint wirklich mein größtes Problem zu sein. Es ist vielleicht einfach der leichtere (wenn auch zweifellos dümmere) Weg sich hängen zu lassen, anstatt die Chance zu nutzen an sich zu arbeiten und alte Verhaltensmuster ab zu legen.
Der Vergleich mit dem Freibier-Schild ist auch sehr treffend. Dass ich mich vor ihr nur lächerlich mache ist glaube ich genau was ich hören musste. Wenn ich schon sie verloren hab muss ich nicht auch noch mein Gesicht vor ihr verlieren.
Es fällt mir einfach schwer sie los zu lassen, obwohl man weiß dass mit der Zeit alles vergessen sein wird ist es schon verrückt wie einen so etwas aus der Bahn werfen kann.

Unser Freundeskreis überschneidet sich kaum, dennoch bekommt mein Umfeld natürlich mit was abgeht und würde sich jetzt jemand wegdrehen, ginge es mir nur noch beschissener.

Vielen Dank 🙂

Hey, ich hab genau die gleich Ausgangssituation (21 Jahre M 5 1/2 Jahre Off-On beziehung hinter mir)
Ich weiß ganz genau wie du dich fühlst... Bei mir ist es genau so, noch viel schlimmer seit dem ich letzten Freitag erfahren hab das sie wieder was mit n Typen hat, mit dem sie schonmal was hatte, sind erst seid 2 1/2 Wochen getrennt. Ich weiß ganz genau wieso sie das tut, um von mir weg zu kommen... Ich kann dir nur die gleiche Ratschläge geben die meine Vormänner schon gemacht haben. Um ehrlich zu sein, sie helfen mir auch aber ich versinke lieber im selbst mitleid und auch irgendwie nicht das mir es besser geht obwohl ich es will (Klingt extrem dumm ich weiß) aber mir gehts schon deutlich besser als die andern mal, waren auch schon 2 monate getrennt, in dem ich nur geschlafen hab im selbst mitleid versunken bin und ein Selbstmord versuch hinter mir hab. Aber ich kann immer nur wieder sagen leben geht weiter egal wie dumm das klingt... Und man muss leider gewissen dinge akzeptieren auch wenn man es nicht will.

Ich wünsche dir alles gute und das du es schaffst von ihr weg zu kommen.

Ps. Tut mir leid für die vielen eigen dinge in dem Text, liegt warhscheinlich dadran das heute Valentinstag ist und ich genau weiß das sie gerade was mit ihren typen macht und mich das ziemlich fickt...

Hey, erstmal sorry für die späte Antwort. Also vorweg, wenn du Tendenzen in Richtung Suizid hast oder hattest würde es bestimmt Sinn machen sich professionelle Hilfe zu suchen, ich denke dass zu dem Zeitpunkt die Trennung "nur" die Spitze des Eisbergs war, denn wirklich niemand kann es wert sein wegen ihm/ihr sein Leben zu beenden. Ich hoffe du bist weg von solchen Gedanken.

Mir geht es inzwischen wesentlich besser (was ja ab zu sehen war), es ist wirklich einfach eine Frage der Zeit. Mir haben dabei eins, zwei Dinge besonders geholfen und vielleicht kannst du damit was anfangen.

1. Absolute Kontaktsperre, ich kann nicht betonen wie viel Überwindung es mich zum Einen gekostet hat ihr nichtmehr hinterher zu schnüffeln, wie schnell sie mir aber zum Anderen absolut egal geworden ist nachdem ich sie blockiert habe und ihre Nummer gelöscht und eben alles getan habe um nicht Samstags Nachts auf die Idee kommen zu können sie anzurufen o.Ä.
Was bringt es denn zu sehen dass sie ihren Beziehungsstatus auf single stellt und zu sehen wie hübch sie sich für ihre neuen Profilbilder macht? Nur Hass! Und niemand braucht Hass in seinem Leben.

2. Ich weiß nicht wie ich drauf gekommen bin, aber nach unseren letzten Telefonat (also bevor ich sie dann blockiert habe etc) konnte ich unmöglich einschlafen weil sie mich so aufgeregt hat. Ich lieg also wach im Bett und mache mir klar was für eine Schlange sie doch eigentlich ist (oder zumindest sein kann). Irgendwann habe ich dann angefangen genau diese Dinge in Form einer pro/contra Liste auf zu schreiben, einfach nur um schwarz auf weiß zu sehen was ich genau verloren habe usw.
Um das ganze ab zu kürzen habe ich auf diesem Weg festgestellt dass ich zum einen nur an schönen Erinnerungen hing und zum Anderen gegen Ende mehr in ihre äußerlichen Vorzüge als in sie als Person verliebt war. Wozu also traurig sein? Lieber ca 5 Jahre Ballast ablegen und vor allem wieder etwas Selbstachtung bekommen, indem man sich nicht wie ein eifersüchtiger Depp benimmt.
Vielleicht kannst du damit ja was anfangen, wünsche dir auf jedem Fall alles Gute, geb dem ganzen noch ein paar Wochen oder schlimmstenfalls Monate und ich verspreche dir du wirst ähnliche Erkenntnisse haben.