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Flasbacks...

A

Anonym

Registrierter Nutzer, anonym
Ich möchte jetzt hier nicht im Detail schreiben was mir passiert ist, aber es war so schlimm, dass es mich immer noch umhaut.
Fakt ist, dass ich jetzt 3 Monate danach Flashbacks habe, die mich im Alltag überraschen.

Um mal ein Beispiel zu bringen: Es braucht ganz kleine Trigger und plötzlich laufen vor meinem inneren Auge Bilder aus der Situation ab.
Das können kleine Alltagsdinge sein. Ich sitze im Auto und sehe irgendetwas das mich an die Situation erinnert und schon geht alles wieder von vorne los.
Es ist schlimm.
Nachts träume ich sehr schlecht.

Termin bei einem Professionellen habe ich gemacht. Der ist aber erst im neuen Jahr.

Weiß jemand, wie ich mich auch vorab ohne professionelle Hilfe aus den Flashbacks befreie?
 
A

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Hallo Anonym,

schau mal hier: Flasbacks.... Hier findest du vielleicht was du suchst.



Ja,ich verstehe/kenne das..Du leidest,.. mehr noch ,wie du ahnst..aber ein Zauber hab ich leider dafür auch nicht,lächel*lieb

Es ist meist ein emotionaler Schock der da nach hängt..

Manche Dinge will man/muss man/kann man, logisch Verstehen,oder nicht Verstehen,..man will es zur Seite schieben und auch gar nicht mehr Vordergründig ertragen..Ist S****/Traurig/Schlimm/Grausam gelaufen,aber das Leben muss ja weiter gehen.

Trotzdem ist es eben nicht so einfach.Die GEFÜHLE die im Schreck und Schock untergingen,..für die man keine Zeit hatte..hinken nun nach..

Es ist nicht einfach damit umzugehen und Logik hilft alleine auch nicht..
Es geht darum das ganze nochmal durch zu gehen.inkl den Schock und Schreck Momenten/Sekunden und die in Worte und Tränen zu fassen/ Gefühlsmäßig nochmal zu erleben..deswegen drängt es sich in Flash Backs auf,da ist noch was Offen..erst damit kann sich diese Starre/Wunde langsam wieder auflösen/fließen , inkl den vordrängenden Bildern.

Das Gehirn speichert solche Erinnerungen für immer ab.Deswegen ist ein Arzt/Neurologe/Therapeut so Wichtig,auch und vor allem für die G.e.f.ü.h.l.e,die verdrängt wurden.
Ein Schutz und Überlebens Mechanismus.

Gut,das du den Termin hast.
Erlaube dir die Flash Backs..auch wenn Sie nicht angenehm sind,aber Sie helfen doch aus diesen Schock zu kommen.
Es will sich etwas befreien und geklärt werden..auch in deinen Träumen.Versuche nicht so abzuwehren.
Erlaube,..auch wenn es Schwer und Schlimm ist.Nur damit wirst du Heil, besser aber mit einem Fach-Arzt.

Atem Übungen..ein Moment inne halten..und den Moment zu lassen,er geht wieder vorüber.. Sie sind nun ein Teil von Dir..
Mit der Zeit wird es besser,man gewöhnt sich sehr l.a.n.g.s.a.m an das erlebte.
Es sollte unbedingt Behandelt werden.

Ich drücke Dir fest die Daumen,.das sich Verstand und Gefühle, Körper und Seele, wieder gut Einklingt mit dem Erlebten,..dann wenn wirklich alles ausgesprochen und Bed(tr)auert wurde. Es tut mir leid,das du das erfahren musstest.
Es braucht deine Zeit.

Lieben Gruß
Schokoschnutte*

 
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