Ja Pepe, da hast du wohl Recht ..du denkst zuviel nach.^^
Wir haben Vergangenheit-Gegenwart und Zukunft.
Wenn du Gedankenlich zuviel in der Zukunft nach Verbesserungen suchst, wird man Nervös und verpasst / überfliegt die Gegenwart.
Und denke es bringt mehr Frieden , wenn du mehr in der Gegenward lebst.
Fange wieder an deinen Körper zurück zu holen ins jetzt, spüre dich in den Füssen wo du gehst und stehst , dann auf den Hintern wo du sitzt,oder den Rücken wo du liegst, atme direkt ins Herz und hole dich immer wieder ins Hier und Jetzt zurück. Spüre dich selbst wieder mehr.
Und wenn du dir die Freude machst, die Dinge die du machst- ganz ruhig und Bewusst zu machen,
geht es dir bald wieder besser, weil du eine innere Zufriedenheit und Dankbarkeit
in den kleinen Dingen findest. Und immer schön tief einatmen.
Einfach nur, weil du dich und die Dinge um dich herum wieder voll Wahr nimmmst.
Nimm dir deine Zeit undTrinke und Esse ganz bewusst, schaue abends in eine Kerze bevor du schlafen gehst, bereite dich auf die Nacht vor, kommen Gedanken lasse sie durchfleissen oder sage dir , so genug jetzt und wenn doch, dann suche dir schöne Gedanken.
Es tut Gut und zieht dich aus deinen unruhigen Geist.
Wir leben immer heute, nicht im Morgen und nicht mehr im Gestern,
und ent-spannt das Beste aus dem Heute zu machen, macht auch noch Spaß und Freude.
Allerdings muss man da erst wieder hin trainieren ,also kleine Schritte der Achtsamkeit.
Und wenn du so weit bist, kannst du den etwas weiteren Weg zur Arbeit auch im Moment genießen,
ohne Stress als deine Frei-Zeit zur Arbeit, wo du noch genug denken musst.
Ich verstehe natürlich Pläne für die Zukunft, aber was willst du damit Plagen, wenn du noch nicht voll vor Ort bist.
Vielleicht hilft es dir ein bisschen Umzudenken.
Lieben Gruß.