fehlender Sinn

Hallo,

ich bin nun 35 Jahre alt und das Leben bietet mir seit geraumer Zeit nichts mehr an, wofür es sich lohnt weiter zu machen.

Meine Situation seit der Pubertät:
nie Freunde gehabt (immer nur oberflächliche "Freundschaften" zu Arbeitskollegen) und immer in Beziehung gelebt (das hat mich weitestgehend erfüllt). Kontakt zur Familie gemieden wenn möglich.

Situation seit über einem Jahr:
keine Freunde (das kenne ich nicht anders) aber nun auch keine Beziehung mehr.
Auf Arbeit bin ich mehr oder weniger passive aggressiv und auch da mittlerweile isoliert, wie auch im Privatleben.
Ich verlasse das Haus um auf Arbeit zu gehen und kehre von dort zurück(teilweise ohne ein Wort mit jemandem gewechselt zu haben).
Nur zum Einkaufen verlasse ich das Haus noch.
Ich habe keinerlei Interessen mehr (früher hab ich die Nächte durchgezockt oder war auf Konzerten).

Ich hatte vor 3 Jahren eine Verhaltenstherapie, welche mir aber nichts gebracht hat, da alles was gesagt wurde, mir bewusst war. Nur konnte ich nichts umsetzen.
Habe dann letztes Jahr eine tiefenanalytische Therapie angefangen und bis Anfang des Jahres durchgehalten. Leider scheiterte die Sache auch, da ich nicht bereit bin, mich zu öffnen (zumindest waren das die Worte des Therapeuten). Auch wurden diverse Medikamente getestet, die aber außer den üblichen Nebenwirkungen, keinerlei Besserung brachten (wo nichts war, kann auch nichts werden).
Nur mein Pflichtbewusstsein war es, was mich hat weiter machen. Nun verliere ich aber bald meine Arbeit und es bleiben auch keine Pflichten mehr. Nur noch die, gegenüber mir selbst, aber die zählen für mich nicht.

Wie soll man sich motivieren, wenn man nichts mehr hat? Wenn in einem nur noch Aggressionen, Wut, Hass, Frust und Trauer existieren? Wenn der einzige positive Gedanke den man hat der ist, dass man es selbst in der Hand hat es zu beenden...und daraus besteht auch das abendliche Kopfkino beim Zubettgehen - die Planung und Durchführen des "Unausweichlichen".

Hallo Nordmann,

das, was Du über Deine Gefühlslage schreibst, erinnert mich an die Zeit, bevor ich in der Klinik landete.
Nichts ging mehr.

Kannst Du Dir vorstellen, Dich einweisen zu lassen?
Für mich war die Klinik damals die Rettung.

Ich kann Dir nur raten, nicht zu lange zu warten.
Alles Gute!

Burbacher

Klinik kommt nicht in Frage, denn dann verliere ich das einzige was ich noch hab...die Kontrolle.

Und die Klinik...was, außer mich mit Pharmas zu versorgen, soll da besser werden? Ich habe die Bereitschaft zu sprechen verloren.

wie oben geschrieben hab ich 70h Analyse hinter mir und gebracht hat es mir die Einsicht, dass ich für alle ein A******* bin (also als solches den Anschein mache). Mit dieser Einsicht kam dann auch der endgültige Rückzug aus der Gesellschaft, die sich einen Scheixx um einen kümmert

nordmann79 meinte:

Klinik kommt nicht in Frage, denn dann verliere ich das einzige was ich noch hab...die Kontrolle.

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Kontrolle...über was - genau?

Petra47137 meinte:

Kontrolle...über was - genau?

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über mein Leben. Ich gebe die Entscheidungsgewalt ganz sicher nicht ab

Hallo, Nordmann,

wenn ich Dich richtig verstanden habe, dann kennst Du Deine Probleme, die Dir in den 70 Std. Therapie erläutert wurden. Auch erhieltest Du Empfehlungen, was Du ändern solltest.

Das Problem scheint in der Umsetzung der Empfehlungen zu liegen.

Am besten wäre es, Du hättest einen Lebensbegleiter, einen guten Freund, der Dir ständig widerspiegelt, wie Du Dich verhältst und der Dir hilft, Dein Verhalten positiv zu verändern.

Wir sind nicht vor Ort. Wir sehen nicht, wie Du Dich verhältst. Aber evt. könnte es Dir eine Hilfe sein, wenn Du eine problematische Situation nach der anderen schilderst. Dies so in dem Sinn:

1) so war die Situation
2) so habe ich mich verhalten
3) so haben die anderen reagiert
4) mein Therapeut hatte mir geraten, mich in solchen Situationen so...... zu verhalten, was mir nicht gelang.
5) Warum ich mich anders verhielt, liegt in meinen Augen an folgenden Gründen: a) .... b) .... c)....

Und dann können wir Dir unsere Sicht mitteilen. Ich kann mir vorstellen, so könnte Hilfe passieren.

Du brauchst Unterstützung und Geduld. Bring Du die Geduld - wir bringen gerne die Unterstützung.
Was meinst Du?

LG, Nordrheiner

also in der Verhaltenstherapie wurde versucht, mir Dinge nahe zu legen die besser für mich wären. In der analytischen ging es immer nur darum, dass ich mich zu aller erst selbst verstehen soll und warum ich so bin wie ich bin. aber gut...die größten Probleme die ich seit der Pubertät mit mir herum schleppe sind Minderwertigkeitskomplexe und dass ich nicht mit Verlusten umgehen kann. Jeder weis, wie es ist, wenn man verlassen wird. Man hat eine harte Zeit, aber kommt irgendwann darüber hinweg. Ich leider nicht..denn jetzt kommen die Minderwertigkeitskomplexe ins Spiel. Ich bin absolut überzeugt davon, dass meine Fehler und Unzulänglichkeiten schuld waren und diejenige es jetzt besser hat, als sie es mit mir je haben konnte. Ich breche jeglichen Kontakt ab, da ich weis, wie weh es tut, wenn ich mitbekomme, dass es in der Tat so ist, wie ich es vermute. Ich breche auch jeglichen Kontakt zu meinem, noch verbliebenen sozialen Umfeld ab, denn ich hasse es, wenn mir jemand sagt, dass alles wieder gut wird...ich handle dann nur noch trotzig und passiv aggressiv. Diese Gefühle nach einem Verlust verschwinden nie...sie werden nur überdeckt, wenn ich jemand anderen finde. Kommen aber sofort wieder hervor, sobald ich wieder allein bin und nachdenken kann. Ich sollte positiv denken...positive Suggestion...das gelingt mir aber nicht...es kommt mir lächerlich und albern vor, mir etwas vormachen zu wollen. Statt dessen sind die negativen Gedanken das einzige, was für mich als realistisch erscheint. Positives wird nicht passieren - negatives dagegen sehr wohl. Ich tue viele Dinge, von denen ich weis, dass sie nicht gut für mich sind. Ich verstecke meine Stimmung nicht hinter einer Maske. Jeder darf sehen wie es mir geht. Ich denke über die Zukunft nach...versuche positiv zu sein, aber es gelingt nicht. Beziehung: abgehakt - der Charakter meiner Ex war...einzigartig. So etwas werde ich kaum noch einmal finden. Ich will keine Kinder - in meinem Alter schwer überhaupt noch jemand ohne Kinder zu finden, geschweige dem jemand der keine will. Ich bin derzeit noch Beziehungsunfähiger als ich es schon immer war. Job: fehlende Motivation und eine Laune, die jeden abschreckt, der mich auf der Straße sieht - das würde auch jeder Personaler mitbekommen. Und zum Thema "was ich tue und was ich tun sollte": Steh ich in der Bahn und eine Dame lächelt mich an, dann verdunkelt sich meine Miene noch mehr als sonst und ich schaue demonstrativ weg, statt eventuell zurück zu lächeln. Warum - weil ich mir denke, dass die Frau, sobald sie mich besser kennt, eh das Interesse verliert und ich auf diese Weise einer drohenden Enttäuschung zuvor komme. p.s. die Formatierung geht hier verloren...was kann man dagegen tun? (fehlende Leerzeilen etc)

Man kann versuchen seine Glaubenssätze und Überzeugungen zu hinterfragen, so, dass sie hoffentlich im Laufe der Zeit / der Übung weniger Macht / Einfluss auf Deine Gefühle und Verhaltensweisen haben. Dazu gibt es, wenn Du googelst, viele Seiten, viele Bücher.

Hab jetzt leider nicht viel Zeit, aber ich befasse mich, wenn es Dich denn interessiert, derzeit viel mit Byron Kathie und ihrer "Work", bis zu einem gewissen Punkt kann ich zumindest ihre Herangehensweise nachvollziehen (ab einem gewissen Punkt wird es mir zu abgehoben, aber das ist mein "Problem") und übe, es in mein Leben zu integrieren.

Dabei geht es "nur" darum, sich 4 einfache Fragen zu stellen um seine Glaubenssätze und was sie in einen bewirken, kennenzulernen...wobei es ja dann beim Kennenlernen nicht bleibt.

The Work of Byron Katie

Versuch deine Hobbys und Interessen von früher anzupassen. "Nächte durch zocken" wird vielleicht nichts mehr, aber doch ein bisschen Computerspielen, statt Konzerten vielleicht Schallplatten.
Die Zeit, die man mit sich selber verbringt - auch bei mir ist das zu 80 % so, kann Spaß machen, wenn man sich Mühe gibt.
Fang mit Kleinigkeiten an, wechsle die Kaufhalle und schau auch in Abteilungen oder Shops, die du eigentlich nicht brauchst.

Alterego meinte:

Versuch deine Hobbys und Interessen von früher anzupassen. "Nächte durch zocken" wird vielleicht nichts mehr, aber doch ein bisschen Computerspielen, statt Konzerten vielleicht Schallplatten. Die Zeit, die man mit sich selber verbringt - auch bei mir ist das zu 80 % so, kann Spaß machen, wenn man sich Mühe gibt. Fang mit Kleinigkeiten an, wechsle die Kaufhalle und schau auch in Abteilungen oder Shops, die du eigentlich nicht brauchst.

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ich habe keine Motivation! Das ist mein größtes Problem. In der Garage steht ein Motorrad...seit Monaten nicht mehr gefahren. Musik ist das einzige was bei mir den ganzen Tag über läuft, während ich auf der Couch liege und versuche zu schlafen...denn dann vergeht die Zeit (vor allem am Wochenende) schneller. Ich höre und bekomme immer wieder gesagt, dass man sich selbst lieben soll und die Zeit allein auch geniesen kann....mag sein...ich kann es nicht. Ich denke immer an morgen und das es morgen und auch übermorgen genauso beschissen sein wird wie heute. Wozu also die Anstrengung und irgendwas tun? Nichts macht mir Spaß. Ich stehe am Wochenende auf, zwinge mir mein Frühstück rein, irgendwann muss ich dann Mittag essen und dann versuche ich bis zum Abendessen zu pennen. Ist es dann Abends, geh ich meist gegen 9 ins Bett, wache wie immer irgendwann mitten in der Nacht auf, schaue was es im Netz neues gibt und leg mich dann wieder hin. Ich weis dass es schwer nachvollziehbar ist, aber die ganzen Tipps bringen einem nichts, wenn da nichts ist, was einen motiviert.