Extreme Versagensängste

Hallo Zusammen,

ich habe ein extreme Versagensängste, die mich total belasten.

Ich weiß nicht, ob ich immer schon so war, aber es macht mich fertig.

Ich bin 23 Jahre alt, habe eine Ausbildung zur Groß-und Außenhandelskauffrau absolviert und schon dort bemerkte ich dass ich richtig Panik davor hatte, etwas nicht zu wissen, oder zu können. Tagelang habe ich mich deswegen verrückt gemacht.

Nach der Ausbildung wollte ich eigentlich nicht im Betrieb bleiben, habe es aber doch getan und arbeite nun seit 1 1/2 Jahren dort.

Wenn ich meiner normalen Arbeit nachgehen kann, ist alles in Butter. Aber sobald ich mal etwas Anderes machen muss, heute habe ich zum Beispiel einen Kundentermin mit meinem Chef, habe ich extreme Panik dass ich irgendeine Frage nicht beantworten kann, oder etwas nicht weiß. Auch wenn mich Kollegen nach bestimmten Dingen fragen und ich kann die Frage nicht beantworten, denke ich Stunden lang darüber nach. Morgen haben wir auch ein Kundenevent und ich bin seit Tagen schon am grübeln, lerne Artikelnummern auswendig und alles, nur damit ich bei einer Frage nicht blöd dastehe.

Weiß einfach nicht weiter, habe solche Angst davor.

Dabei steht meine Familie immer hinter mir und keiner hat Erwartungen an mich.

Kennt das jemand? Ich brauche unbedingt mal einen Rat.

Vielen Dank!!

Alena

Hi Alena,

so wie du es beschreibst habe ich es ganz ählich auch gehabt.
Bin jetzt allerdings schon ein wenig älter und habe mich damit arragniert.

Früher hatte ich sogar Angst in meinem Betrieb ans Telefon zu gehen und dass immer nur wegen der Angst mal eine Frage nicht beantworten zu können.
Mitlerweile telefoniere ich sehr gerne mit Kunden und nehme Besprechungen in die Hand und habe in der Hinsicht sogut wie keine Ängste mehr.

Was mir geholfen hat ...

Die Ängste kamen zum größen Teil von meinem geringen Selbstwertgefühl.
Das hatte ich schon immer und habe ich auch noch, aber mir sagte mal eine Spitzenkraft hier im Betieb... "Egal wie andere sich einem Gegenüber geben, wie großkotzig und besserwisserich sie tun. Glaube niemals das sie von allem eine Ahnung haben und besser sind wie du in deinem Fachgebiet."
Und er hat recht, klar sind viele Leute in vielen Dingen gebildeter und besser wie ich, aber was ich können muss und wissen muss reicht allemal um keine Angst mehr vor solchen Gesprächen zu haben. Außerdem ist es keine Schande zu sagen, das man etwas nicht weiß und sich erst mal darüber erkundigen muss. Man kann und muss einfach nicht alles wissen.

Was noch gehofen hat ist einfach die Übung solche Gespräche zu führen und fehler die man gemacht hat und die jeder macht werden von mal zu mal weniger.

Ich glaube du bist eine gute Fachkraft und du wirst das schaffen.
Und wenn du eine Frage nicht beantworten kannst, dann frage andere.

Viel Erfolg

Hallo,

vielen lieben Dank für deine Antwort, die mich jetzt sogar ein wenig ermutigt hat.

Mal sehen, wie es morgen so läuft 🙂. Im Nachhinein war es nämlich meistens nie so schlimm, wie ich es mir vorher ausgemalt habe.

Liebe Grüße,

Alena

Hi Alena,

wollte mal fragen wie es jetzt gelaufen ist?

War bestimmt gar nicht so schlimm und du hast es gut gemeistert, oder?

Gruß und ein frohes Fest

Hallo Gast,

ich habe mich zwar den ganzen Tag über wieder total unwohl gefühlt, aber am Ende ist wirklich wieder alles glatt gelaufen, habe mich total umsonst verrückt gemacht 🙂.

Mal sehen was das neue Jahr so bringt.

Liebe Grüße & ebenfalls ein frohes Fest,

Alena

Ich kann dich gut verstehen, wir Leben in einem Land wie Deutschland wo nur die Leistung zählt und wenn nicht, ist man weg vom Fenster, das kann schon für viele sehr belastend sein.

Hallo Gast,

was erwartest Du von Dir?
Je höher Du die Meßlatte für Dich selbst setzt, um so mehr setzt Du Dich unter Druck und dieser Druck erdrückt Dich.

Es ist nicht schlimm - etwas nicht zu wissen, aber es ist schlimm - wenn man nicht den Mut hat sich das einzugestehen und nachzufragen.
Durch Fragen lernt man dazu, ohne Druck und es befriedigt die Seele.

Wer Fragen stellt, zeigt Interesse und das ist mehr Wert, wie Halbwissen ;-)

Wenn man Dich an eine neue Aufgabe heranführt, dann sei ehrlich und sage - "Ich habe noch nicht so viele Erfahrungen auf dem Gebiet und würde Sie bitten, mir zu helfen, wenn ich eine Frage habe"