extreme Verlustangst ...

Ich sag gleich vorweg das ist eine lange Geschichte also nur lesen wenn ihr genug Zeit und Interesse habt
Also angefangen hat alles damit das ich in einer Familie groß geworden bin wo das Wort Gefühle ein Fremdwort war...
Meine Eltern haben mich nicht ein einziges Mal in den Arm genommen oder gesagt das sie mich lieb haben... Mein Vater wollte einen Sohn und hat mich das auch deutlich spüren lassen.... Er war/ist Alkoholiker und hat mich auch früher geschlagen... Meine Oma hat mich zum größten Teil aufgezogen und hat versucht für mich da zu sein... Sie ist irgendwann mit 76 Jahren angefahren worden und lag dann 1 jahr im Koma... bis sie dann gestorben ist. Ich kam darauf gar nicht klar und habe mich dann in Dro.geschichten gestürzt... Damals war ich 11.. Nunja zu meinen Eltern habe ich keinen Kontakt und möchte ihn auch nicht mehr, da ich finde das viel zu viel passiert ist... Ich hab irgendwann meine damalige beste Freundin kennen gelernt... Sie war 3 Jahre lang ein echter Halt für mich war immer für mich da... bis sie was mit meinem Freund (jetzt natürlich Ex Freund) hatte... Sie hat den Fehler aber nicht in sich gesehen... Somit war die 2 geliebte Person in meinem Leben einfach weg.... Dann habe ich meinen damaligen besten Freund kennen gelernt... Die Freundschaft hat 8 Jahre gehalten... bei ihm hat es dann extrem angefangen das ich Verlustangst hatte.... und war sehr eifersüchtig, da ich dachte das er mich austauschen würde... Leider hatte ich damit auch sehr schnell recht... sobald ihm was an mir nicht gepasst hat, hat er mir deutlich gezeigt das er kein Bock mehr auf mich hat und sich nur noch mit anderen abgegeben... Alles in einem habe ich alles für diesen Menschen getan und er hat mich mit Füßen getreten... Ich war regelrecht emotonal abhängig von ihm... Das ging soweit das ich wegen ihm mit nach Berlin gezogen bin... obwohl ich ja damals schon gemerkt habe das es nicht gut gehen kann... ich hab alles hier aufgegeben und dann war es auch erstmal wieder für ein halbes jahr soweit ok, aber spätestens dann sind wieder Dinge vorgefallen die sich kein normaler Mensch antun lassen würde ...er konnte sich alles erlauben... wurde irgendwann handgreiflich und ich habe ihm alles irgendwann wieder verziehen... ich kam mir immer so vor als wäre ich nicht gut genug für ihn.. habe mir für jeden Streit den es gab die Schuld gegeben... Immer wieder haben wir uns "getrennt" und es hat sich angefült als hätte mein Leben keinen Sinn mehr... Ich habe versucht mich umzubringen ... Bis ich es dann geschafft habe als einmal alles ekaliert ist vor 1,5 Jahren, mich von ihm zu lösen. Ich heule mir aber immer noch die Augen aus dem Kopf wegen ihm und träume sehr oft von ihm... Naja jetzt dachte ich das ich es einigermaßen im Griff habe.
Ich habe vor ca 2 Jahren mit einem alten Freund wieder Kontakt aufgenommen aus der Heimat... so kam es dazu das ich wieder zurück gezogen bin... Bisher war soweit alles ok aber dieses Wochenende hat dann wieder alles angefangen... Wir waren feiern und es gab eine die nur an ihm hing.... und schon habe ich mir die wildesten Dinge ausgemalt. Mein bester Freund und ich wollen zusammen ziehen... Dazu muss ich sagen mit meinem Ex besten Freund habe ich auch zusammen gewohnt... und als sich das Mädel und mein bester Freund so gut verstanden haben, dachte ich sofort das er ja gar nicht mehr mit mir zusammen wohnen will sondern jetzt bestimmt mit ihr... ich werde verrückt mit meiner Verlustangst und Eifersucht .... Er sagt mir ich muss keine Angst haben aber es zerfrisst mich :/ ich habe alles verloren was ich geliebt habe... Und meine Angst wird immer größer... Wenn er am Handy ist denke ich sofort er schreibt mir ihr... was ist nur mit mir los... was kann ich dagegen tun... was denkt ihr... Ich hab so Angst ihn mit meinem kranken Charakter zu vertreiben, wie ich es villeicht auch bei meinem Ex Besten Freund getan habe... ich habe in diesem Forum viel über Verlustangst gelesen... aber immer nur in einer Partnerschaft... bei mir geht es aber "nur" um Freunde... und wenn ihr jetzt denkt ich villeicht mehr für ihn empfinde... Nein... sowohl mein Ex bester Freund als auch mein jetziger bester Freund sind beide schwul Ich denke sogar darüber nach den Kontakt einzuschränken aber ob das was bringt... ich habe mit ihm( und da ist er die erste Person) über alles geredet und er versteht mich und versucht mich zu beruhigen... aber ich habe so Angst ihn zu verlieren :/ Was würdet ihr an meiner Stelle tun?🙁

In deinem Fall halte ich professionelle Hilfe für am sinnvollsten. Im Rahmen einer Therapie kannst du lernen, besser mit diesen Verlustängsten und der Eifersucht umzugehen.

Und ansonsten: Tu Dinge, die dir selbst guttun. Es ist nie schön, von einer Person emotional vollkommen abhängig zu sein. Konzentriere dich auf Hobbys und Interessen - und wenn es "nur" Spaziergänge in der freien Natur sind, die auch eine beruhigende Wirkung haben kann.

Manchen Menschen hilft es auch, Ängsten und Sorgen künstlerisch Ausdruck zu verleihen, z.B. indem sie malen oder ein Instrument spielen (lernen).

hmm proffesionelle Hilfe... ich weiß gar nicht wie ich da ran kommen soll... Außerdem bin ich auch nicht so die Person die gerne über alles redet, erst recht nicht mit fremden...
Ja du sagst es... aber ich kann auch nichts dagegen tun... dadurch das ich keine Familie habe sind meine Freunde mein einziger Halt... ja das versuche ich schon... Dinge für mich zu tun aber es ändert halt nicht viel... Was denkst du? Wäre es besser zu ihm Abstand zu nehmen? Die andere Frage wie erkläre ich ihm das? Ich "wohne" momentan ja bei seiner Schwester und wir wollten zusammen ziehen... aber ich frage mich ob es dann alles noch alles schlimmer macht... Der andere Gedanke aber ist auch das er dann ja villeicht mit einer anderen Freundin zusammen ziehen könnte :/

Ich kann verstehen, dass es dir schwer fällt, dich zu öffnen. Vielleicht wäre es ein guter erster Schritt, zunächst eine Beratungsstelle aufzusuchen. Eigentlich gibt es in jeder größeren Stadt eine und du kannst dort einfach mal über deine Probleme sprechen und erhältst möglicherweise ein paar Tipps oder man unterstützt dich bei deiner Suche nach einem geeigneten Therapeuten.
Ansonsten kannst du auch im Internet nach Therapeuten in deiner Nähe suchen und diese dann telefonisch oder per Mail kontaktieren. Bitte sie am besten gleich darum, dir zu erklären, wie eine Therapie bei ihnen abläuft, denn es gibt mehrere unterschiedliche Therapieformen. Wichtig ist, dass du Vertrauen zu der Person aufbauen und offen mit ihr über dieses Problem sprechen kannst.

Die Lösung für dein Problem ist "zusammenziehen" bestimmt nicht. Wenn ihr es plant, dann kannst du natürlich zu ihm ziehen, aber an deiner Verlustangst solltest du trotzdem arbeiten, denn leider kommt es vor, dass geliebte Menschen sich von einem entfernen, wenn man "klammert" oder keine Freiräume lässt.

das was du geschrieben hast stimmt wohl... ich hab jetzt mal eine mail an die Caritas Beratung geschrieben und einfach den link von hier rein kopiert... dann wissen die um was es geht... villeicht können die helfen...
ja ne das zusammenziehen keine Lösung ist weiß ich.. was ich meinte ist eher ob du denkst das Abstand helfen würde... ich hab heute zb gesagt das wir uns erst wieder nach dem we sehen weil ich meine ruhe brauch... aber ich glaube das er jetzt denkt das er was falsch gemacht hat... und das ist es ja auf keinen Fall... aber ich will auch nicht ständig mit ihm über das Thema reden... da habe ich auch Angst das ich ihn irgendwann von mir weg treibe.. Aber sobald er was erzählt merkt er mir halt an das ich eifersüchtig bin... aber ich kann ihm ja deswegen jetzt nicht ewig aus dem weg gehen... schon gar nicht weil ich bei seiner schwester "wohne"