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Euphorie nach Thera....und jetzt...

  • Starter*in Starter*in Luytens
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L

Luytens

Gast
Ich habe jetzt eine 5 wöchige VT in einer Tagesklinik hinter mir ,ich habe viel erreicht und bin stolz darauf.
Und seit einigen Stunden fühle ich mich so leer...
Ist das normal ???
Die Ziele die ich mir gesteckt habe verursachen ein totales Chaos,
wie soll ich das schaffen ...???
Am Montag habe ich einen Gutachtertermin bzgl.meiner EU Rente...
Da ich Arztpraxen Panik bekomme,spiele ich schon mit dem Gedanken einfach nicht hinzugehen...
Geschweige denn die Strecke vorab abzufahren ,um etwas entspannter zu sein,wenn es am Montag los geht...
Ich zweifle wieder und wieder...
Und positiven Gedanken haben keine Möglichkeit durchzudringen...
Die Seele brennt...
LUytens
 
Hallo Luytens,
vielleicht hast du deine Ziele erstmal zu hoch gesteckt. Versuche mal deine Ziele etwas näher zu legen, dass du auch die Möglichkeit findest sie zu erreichen.
Hast du vielleicht jemanden, der mitgehen könnte zu deinem Termin? Bei Angst oder Panik vor Situationen/Orten ist es manchmal gut, wenn man Unterstützung dabei hat. Da fällt es einem nicht so schwer die Termine wahrzunehmen.
LG trinchen
 
Guten Morgen trinchen78,
ja, ich bin mir dessen bewusst ,habe immer gleich alles auf einmal erreichen wollen und erwische mich dabei den gleichen Fehler wieder zu machen.Habe den Xtn Schritt vor dem Ersten gemacht und mich immer gewundert warum das Leben so schwer ist.
Ich habe immer den Eindruck alles geht zu langsam voran.
Das Leben könnte zu kurz sein um Wünsche, Träume ...auszuleben.

Leider kam der Termin so kurzfristig,dass die Person zu der ich sehr großes Vertauen habe mich nicht begleiten kann.

LG Luytens
 
Hallo nochmal,
setz dir doch erstmal als Ziel, diesen Termin wahrzunehmen.

Ich habe mir nie große Ziele gesetzt, weil ich immer Angst hatte, sie eh nicht erreichen zu können. Mit den Jahren habe ich angefangen erstmal ganz kleine Ziele zu stecken aber gleichzeitig die Perspektive im Auge zu behalten (was kann ich machen, wenn ich mein Ziel erreicht habe). Bis jetzt hat es mir immer geholfen und ich konnte mich auch selbst motivieren ein neues Ziel zu setzen.
Viele kleine Erfolge sind ein großer Erfolg, das sollte man immer vor Augen halten.
LG trinchen
 
Hallo,
ich denke du hast recht,wenn nur nicht diese verdammte negative eigene Bewertung nicht so hart ausfallen würde."Es ist doch nur ein ...!"
Ich habe in den letzten Jahren so verdammt viel Zeit verloren.
Ich merke schon wieder,ich ziehe mich gerade selber wieder herunter...
Ich will das nicht...
Muss eine Pause machen...
Lg Luytens
 
Liebe Luytens,

ich drück dir beide Daumen, dass der Gang zum Gutachter (ein Ort an dem keiner so wirklich gern hingehen möchte) gut für dich verlaufen wird.

Take it easy ! 😉😉
 
Hallo Soulfee,
ich danke dir ...
Hatte Heute treffen in der TK(die bieten für Ehemalige und Angehörige immer freitags Kaffee und Kuchen)
Auch dort wurde ich ermutigt demTermin gelassener entgegensehen.Soll mich der Doc genauso sehen ,wie es derzeit um mich steht.
Alleine die Tatsache ,Ängste ansprechen zu können,macht Mut.
Den Ärger darüber ,nicht über ein Problem reden zu können,(da man ja seine Frau steht)richtet sich ständig gegen einen selber.
Und wenn ich auf der Autobahn stehen bleibe und mich der ADAC abholt ...lohnt sich wenigstens der Mitgliedsbeitrag...😀
Lg Luytens
 
Gute Mitternacht auch,
eine gute Frage...
Ich kann sie noch nicht einmal beantworten.
Und das macht es mir so sehr schwer dagegen zusteuern.
Angst als solches ist (Ursprünglich ) ein wichtiges Gefühl,
aaaaber wir müssen nicht mehr vor wilden Tieren flüchten müssen ,um zu überleben.😀
Allerdings ,wenn ich darüber nachdenke ,war ich dem Tode schon
sehr nah ....und das nicht nur einmal..
Die negativen Gedanken sind der Auslöser,Pessimismus,Endtäuschungen,.Handlungsunfähigkeit,usw..
Es ist schwierig über Jahre gewachsene neg.Gedanken umzuwandeln,aber ich arbeite daran...
LG luytens
 

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