Es wird immer schlimmer

Alkohol ist zum Gesellschaftsmuss geworden. Doch meine kleine und ich erleben immer wieder Eskalation unter dem Einfluss von Alkohol. Seit gut 2 Wochen werde ich ihr gegenüber auch gewalttätig auf Alkohol.
Ich habe beschlossen, keinen Alkohol mehr zu trinken und möchte sie auch dazu kriegen. Es ist jedoch alles sehr schwer. Sie hat eine verdammt kaputte Kindheit gehabt und flieht vor der Realität, indem sie ab und zu trinkt. Es gibt Diskussionen, falls ich nicht will, dass sie was trinkt. Doch am Freitag gEhen wir gemeinsam zum Doktor um eine Überweisung zum Psychotherapeuten zu bekommen. Kann mir jemand sagen, wie man stark genug bleiben kann, das ganze durchzuhalten?

Hallo,

ich denke, wichtig ist auf jeden Fall sachkundige professionelle Begleitung. Ohne diese schaffen es nur sehr,sehr wenige Menschen, eine Abhängigkeit zu überwinden. Regelmäßige Gespräche mit einem Psychotherapeuten, der Austausch in einer Selbsthilfegruppe, und, falls möglich, Unterstützung durch Freunde, sind wichtige Säulen.

Wichtig ist es meiner Ansicht nach zudem, ein Ziel vor Augen zu haben. Oder genauer gesagt: sowohl kleine Ziele, die man sich setzt, und die einem helfen weiterzumachen, Tag für Tag, Woche für Woche, und auch größere Ziele, die noch ein wenig weiter in der Zukunft liegen, beispielsweise das Ziel, eine bestimmte berufliche Ausbildung zu machen, wenn man erst einmal trocken ist. Die kleinen Ziele sind aber ebenso wichtig 🙂

Was ich jedoch auch anmerken muss: Es klingt, als würdest du dich in einer schwierigen Beziehung befinden und als sei deine Partnerin selbst alles andere als stabil. Natürlich kann man sich gegenseitig Kraft und Halt geben - in vielen Fällen zieht man sich aber auch gegenseitig runter, verführt sich eventuell gegenseitig dazu, mit dem Trinken weiterzumachen. Dieser "Risikofaktor" muss dir bewusst sein. Vielleicht wäre es für euch sowohl gesundheitlich als auch psychisch tatsächlich das Beste, getrennte Wege zu gehen.

Hey,

da ein Freund von mir selber sehr viel getrunken hat, und die Beziehung darunter gelitten hat, also seine mein ich, war es bei ihm das beste in Therapie zu gehen...das war vor zwei Jahren. Das erste was er gemacht hat und was ihm geraten wurde war das er sein Vorhaben jedem erzählen musste, damit der Druck größer wurde das durchzuhalten und man nicht am Ende als "Versager" da steht. Ich denke auch wenn ihr beide getrennt voneinander in Therapie geht, macht es das leichter und ihr verführt euch gegenseitig nicht, wieder damit anzufangen. Auf jeden Fall gut, dass du hier was ändern willst, denn wenn du nichts machst wird es ganz bestimmt nur schlimmer.

... derjenige, der etwas für sich ändern will, muss es für sich wollen und tun. Es muss in seinem Kopf klar sein, was er/sie selbst wirklich für sich selbst will. Meistens scheitern solche Vorsätze auch daran, dass man versucht, es für jemanden zu tun. Wenn man selbst klar für sich die Option wählt, ich rauche nicht, ich trinke nicht ... dann ist das schon mal ein Schritt in die richtige Richtung. Und auch die professionelle Unterstützung und Hilfe.

Ich denke hier gleich wie Eisherz. Denke in erster Linie an dich, und erst wenn du mit dir selbst im Reinen bist, kannst du dich um andere Leute die Hilfe benötigen kümmern.