endloser Kampf

Hallo Jan,

Dein Beitrag könnte auch von mir stammen.

Leider kann ich dir nicht viel sagen weil ich selber fast in der selben Situation stecke.

Ich fühle mich so dermaßen Einsam, dabei würde ich gern mit anderen etwas unternehmen.

Ich habe oft gekämpft dafür, bin immer wieder ein Stück tiefer gelandet.
Habe auch hier einen Thread wo ich Leute suche mit denen man etwas unternehmen kann, aber leider klappt auch das nicht, niemand meldet sich.

Ich frage mich was ich dir noch an Hilfe geben kann...?
Eigentlich nur soviel, was ein gesunder Menschenverstand auch sagen würde.

Sich zwingen rauszugehen. spazieren, bewegen, sich eine Aufgabe suchen. Irgendwo habe ich gelesen etwas Ehrenamtliches zu machen, ist auch eine Möglichkeit.
Auch die Sache mit dem Glauben. Ich würde gern an irgendwas glauben, aber sowas muß eine innere Überzeugung sein.

Ich weiß....sind alles Ratschläge die ich Momentan selber ganz schlecht umsetzen kann.
Auch wichtig ist ein hohes Selbstwertgefühl.

Ansonsten kann ich dir nur sagen, kämpfe weiter, gib dich nicht auf und suche dir unbedingt in irgendeiner Art und Weise Hoffnung!
Kann dir auch gerne anbieten mit mir persönlich in Kontakt zu treten. Nur wichtig dabei wäre, daß wir beide uns nicht die Ohren voll jammern sondern aktiv mit Taten uns aus dem Sumpf ziehen.

Also wenn du Kontakt willst.....

jan72 meinte:

Und wenn ichs trotzdem versuche - also mehr mache als ich verkrafte - dann verliere ich ganz schnell wieder die Kontrolle und renne los bis gegen die nächste Wand.

Zum Vergrößern anklicken....

Da bin ich auch so ein Kandidat... in den unpassendsten Momenten so viel Arbeit wie möglich aufhalsen, um dann unter der Last wieder zu zerbrechen...

Wenn du gesundheitlich angeschlagen bist, muss das als erstes heilen.. weißt du denn was die Ursache für deine Angeschlagenheit ist?

mertheus meinte:

Also wenn du Kontakt willst.....

Zum Vergrößern anklicken....

ja, ich will 🙂

Altersklasse und Wohnort passen, ich melde mich per Privatnachricht sobald es geht, müsste jetzt nach dem 5. Beitrag freigeschaltet werden

... wobei mein Ansatz jetzt allerdings ein anderer ist als deiner. Ich möchte mich eben nicht mehr zu irgendwas zwingen, ich möchte nichts mehr unbedingt tun müssen - außer es ist lebensnotwendig -, und ich möchte nicht wieder gegen die Depression kämpfen, sondern diesmal "zuhören, was sie zu sagen hat" (C. G. Jung). Damit es eben nicht endlos so weiter geht mit dem auf und ab.

Hast du den Beitrag #7 oben von Mimy gelesen? Der ist einfach klasse, das ist jetzt mein Plan für die nächsten Monate. Mehr brauch ich jetzt gar nicht mehr an Anregungen.

Langsam machen, innehalten, die Probleme akzeptieren, versuchen die positiven und schönen Dinge wiederzuentdecken die verschüttet gegangen sind, nur an den (nächsten) Augenblick denken etc.

Jan

Hi Mimy,

Mimy meinte:

Wenn du nicht mehr fühlen kannst, was du mal für dein Leben gern getan hast, ist es vielleicht auch nicht mehr da. Fang etwas neues an zu lieben. Es gibt soo unglaublich viel auf dieser Welt.

Zum Vergrößern anklicken....

Über diese Sache zerbreche ich mir schon seit Jahren den Kopf, ohne Ergebnis. Ich hab mich wohl so lange durch irgendwelche Dinge durchgequält die ich eigentlich nicht wollte oder die zu viel waren (in allem - Ausbildung, Job, Hobbies, Beziehung), dass ich nun Angst vor allem habe, was ich tun könnte. Ich befürchte bei allem, dass es mir nachher schlechter gehen könnte als vorher.

Ich versuch mich jetzt mal auf die Dinge zu konzentrieren, die sicher nicht schaden. Körperpflege, Wohnung schön machen, alles was direkt die Gesundheit fördert, Kontakt suchen zu Menschen die mich verstehen. Stress und Druck vermeiden. Vielleicht bringt das dann langsam die Lebensfreude wieder zurück, und die Lust wieder mehr zu tun.

Jedenfalls habe ich jetzt wieder ein wenig Hoffnung. 🙂

Mimy meinte:

zur zeit arbeite ich nur auf 400-euro-basis.. allerdings an einem Arbeitsplatz der mir echt gut gefällt. Dort gehe ich gern hin und verliere so auch nicht ganz den Bezug zur Außenwelt.. vielleicht wäre das bei dir auch ein Anfang langsam wieder ins Arbeitsleben einzusteigen..

Zum Vergrößern anklicken....

Da hatte ich auch schon mal dran gedacht, aber nicht ernsthaft. Werd jetzt nochmal drüber nachdenken. Wenn es Spaß macht und ich mich damit nicht überlasten kann, wäre es sicher hilfreich.

Ich freu mich für dich dass du etwas gefunden hasst, was dir Spaß macht!

Jan

jan72 meinte:

Ich versuch mich jetzt mal auf die Dinge zu konzentrieren, die sicher nicht schaden. Körperpflege, Wohnung schön machen, alles was direkt die Gesundheit fördert, Kontakt suchen zu Menschen die mich verstehen. Stress und Druck vermeiden. Vielleicht bringt das dann langsam die Lebensfreude wieder zurück, und die Lust wieder mehr zu tun.

Zum Vergrößern anklicken....

Hi Jan,

das sind genau die Dinge, auf die ich mich im Moment auch konzentriere und glaube, auch der richtige erste Schritt. Bei mir ist ja in den letzten Monaten auch so richtig Chaos entstanden. So wie es innerlich in mir aussah, sah es irgendwann auch äußerlich aus. Gerade so Dinge wie den Haushalt bwältigen und sich um mich kümmern (Gesundheit, Aussehen) habe ich total vernachlässigt, bzw. hatte eine keine Kraft mich darum zu kümmern. Du wirst vielleicht wissen wie das ist.

Ich stand vor einem Berg von Staub oder Klamotten und habe gewartet das dieser vom Anstarren alleine verschwindet... mehr Kraft hatte ich nicht.

Mittlerweile bin ich auf einem ganz guten Weg. Ich mache jeden Tag eine Kleinigkeit und freue mich darüber. Dazu gehört auch ausmisten von allem möglichen. Zuerst muss das Umfeld wieder frei sein, also die Wohnung und man selber. Alles andere kommt dann ganz automatisch.

Gestern Abend habe ich es z.b. endlich geschafft einer Bekannten eine geliehene Sache zurückzubringen. Wieder ein kleines Problem weniger. Für die nächste Woche habe ich mir den Keller vorgenommen, usw. Ausmisten setzt unglaublich viel Energie frei und ganz ehrlich, man fühlt sich in einem aufgeräumten Umfeld doch viel wohler...

Und ein gutes noch... wir haben den Winter bald geschafft... gutes Wetter, Sonne und mehr Licht wird uns gut tun.. 🙂

Wünsche dir einen guten Tag und weitere kleine und langsame Fortschritte...

Mit Ausmisten hab ich vor einem Jahr schonmal begonnen. Zuerst hat es gut getan, und dann wurde auch das wieder zum Zwang. Ich hab von morgens bis nachts nur aufgeräumt, erledigt, weggeworfen, einen Monat lang, bis ich vor Stress nicht mehr schlafen konnte. Seitdem habe ich auch vor dem Aufräumen Angst.

Ich könnte es natürlich mit einem Plan versuchen, wo ich festlege was ich an einem Tag maximal mache. Aber erfahrungsgemäß setze ich mich dann wieder über den Plan hinweg.

Das ist jetzt eine ständige Gratwanderung - etwas zu tun was mich weiter bringt, aber nicht zu riskieren dass ich mich wieder überfahre. Wenn ich meine Grenzen überschreite, verliere ich die Kontrolle, und dann kann mich niemand und nichts mehr bremsen außer der Angst.

Mimy meinte:

Wünsche dir einen guten Tag und weitere kleine und langsame Fortschritte...

Zum Vergrößern anklicken....

Danke!

Tja, genauso gehts mir auch! Bin nun 47 und meine Kinheit holt mich ständig ein.
Und das heute ganz krass mit Depr.
Habe im Leben auch nichts gutes erfahren.😱