Emotionen

Ich hatte schon einige Jahre Zeit um das zu üben, aber dabei konnte ich immer wieder nur feststellen das sich das Fühlen bei mir, weit Jenseits der Ratio entfaltet.

Da gibt es nur eines: weitermachen. Immer weitermachen.

Das muss man lernen und immer wieder üben. Du musst immer wieder gegen deine Gefühle handeln und nach einer Zeit geht das von selbst.

Du kannst ja auch gar nichts daran ändern. Gib mir mal ein Beispiel einer typischen Situation, wo du zu viel Mitgefühl hast.

Vielleicht ist es ja auch falsch gegen die Gefühle zu handeln?

Beispiel: Ich möchte was schönes mit einer Freundin machen und sie ist schlecht drauf. Ich fühle das es so ist, aber sie streitet es ab und möchte auf Teufel komm raus etwas mit mir unternehmen.....man macht das, aber die Stimmung überschattet alles.

Mhm, bist du dir sicher, dass sie tatsächlich schlechte Laune hatte?

Ich kenne sie ca. 15 Jahre - ja.

Dann musst du es halt dennoch machen, also mit ihr weggehen.

Ok...kann man tun...doch es ändert nichts an dem Gefühl in mir...was von ihr auf mich übertragen wird.

Vielleicht bin ich da ein schlechter Ansprechpartner, denn ich kann das nicht nachvollziehen. Bei mir ist es nämlich eher umgekehrt, dass ich ganz schnell abschalten kann und nichts meinen "inneren Kern" berührt.

Hallo Futility,

Empathie ist jedem Mensch gegeben. Manche haben feinere Atennen als andere, aber beinahe jedem ist es schon passiert, dass er in einen Raum kam und die Agression zwischen den beiden Anwesenden "förmlich" spüren konnte.

Gefühle sind nichts anderes als Energie.

Es gibt verschiedene Wege mit der Empathie umzugehen.

Du kannst dich gegenüber anderen Menschen abgrenzen. Stell dir einfach vor, wie du in einem Kokon aus Licht stehst und alles an Energie von außen daran abprallt. Um dieses Bild fester in deinem Kopf zu verankern, kannst du auch eine Zeichnung machen, du in der Mitte eines Lichtkreises. Dabei reicht es völlig Strichmännchen zu malen. Wichtig ist das Symbol des Kreises.

Es gibt noch eine andere Methode, mit der ich persönlich besser zurecht komme. Du kannst die Gefühle deines Gegenübers in Liebe auflösen. Da spielt es auch keine Rolle mehr, ob diese Gefühle von außen oder aus dir heraus kommen. Nimm die schlechte Laune an und betrachte sie mit Liebe. Es ist okay, schlechte Laune zu haben. Schlechte Laune bedeutet einen Schmerz in sich stark zu fühlen. Bemutter dich ein wenig. Nimm dich in Gedanken in den Arm, sag dir, dass alles okay ist, dass du keinen Schmerz brauchst, dass du geliebt wirst und für dich gesorgt wird. Wir bekommen alles, was wir brauchen. Nicht immer das, was wir wollen, aber das, was wir brauchen.

Alles hat immer seinen Zweck und einen Sinn. Frage dich, warum das Universum dir diesen Schmerz gegeben hat. Und wenn du es nicht gleich verstehst, vertraue darauf, dass du eines Tages die Antwort bekommen wirst.

Wenn du in der Lage bist, die schlechte Laune in Liebe aufzulösen, wird sich das automatisch auch auf deine Freundin übertragen. Wir beeinflussen mit unseren Gefühlen immer auch den anderen, da die Energien miteinander verbunden sind.

Und wenn du es energetisch noch nicht kannst, reicht ein liebes Wort, ein in den Arm nehmen, eine liebevolle Geste.

Nicht jeder kann etwas damit anfangen, Gefühle in Liebe aufzulösen. Wenn es also nicht dein Ding ist, ist auch okay, dann versuche es mit dem Schutzschild aus Licht. Diese Form der Imagination wird dir helfen dich abzugrenzen. Manches muss man sich einfach bildlich vorstellen, damit das Unterbewusstsein es umsetzen kann. Wie es dann letztendlich funktioniert, ist ja dabei egal. Hauptsache man findet einen gangbaren Weg.


Tuesday

🙂

:blume:

Danke.