Emotionaler Missbrauch?

Irgendwie wird man aus solchen Dingen nicht schlau. Ich mein, es kann zum Beispiel sein, dass die Schwiegermutter irgendwas gesagt hat, was die Dame getriggert hat. Kann man aber nicht wissen. Es kann sein, dass es mit dem Arbeitsthema mehr auf sich hat. Kann man aber nicht wissen. Aber klar ist: Sowas kann man einfach nicht durchhalten auf Dauer. Gut, dass es vorbei ist.

Hmm also emotionaler Missbrauch hat viele Gesichter und Formen.

Ob es nun einer war oder nicht kannst nur du beantworten wir die nicht dabei waren eher schwieriger.
Auch wenn es jetzt einer war .. was ziehst du für Schlüsse daraus für die Zukunft ?? Wie möchtest du dich behandeln lassen ? Wie sieht eine gesunde Beziehung für dich aus ?

Mir fällt gerade auf, dass du scheinbar hören willst, dass es Missbrauch war und es dir nicht reicht, wenn jemand sagt, dass es eben nicht gepasst hat zwischen euch. Beziehungen können einen immer tier zerrütten, wenn sie nicht gut sind oder zu Ende gehen. Ist es für dich persönlich entlastend zu sagen, es war Missbrauch? Um zu verstehen, wieso du nicht früher gegangen bist?

Zu erkennen, dass man ein Problem hat, ist immer der erste Schritt zur Heilung. Wenn man dann auch noch erkennt, dass man zur Lösung Hilfe braucht, und sie sich suchen kann, ist man auf einem guten Weg.
Ob es bewusst ausgeübte Gewalt war oder "nur" eine toxische Dynamik, ist schwer zu sagen von außen. Wichtig ist für dich, wie es dir damit ging.

Ich wünsche Dir alles Gute. Du machst das schon richtig.

Darf ich fragen, wieviele Therapie-Sitzungen du bereits hattest?

Ich hatte ebenfalls Depressionen und manches, was du beschreibst, habe ich mit meinem Exmann ähnlich erlebt.

Die als....sagen wir mal...."Romantik Wochenende" angedachte Kurzreise, die dann richtig sch***** verlief, hatten wir auch. Spätestens da wusste ich damals, dass man das nicht mehr kitten kann.

Zur Therapie: Hast du mit dem Therapeuten mal geschaut, ob du dich in anderen Lebensbereichen ähnlich "überangepasst" verhälst?

Job? Wie war das als Kind?

Entschuldigung, dass ich jetzt länger nichts geschrieben habe.
Wahrscheinlich bringt es mich nicht weiter, ob man das nun schon als "Gewalt" definiert oder als destruktive Dynamiken zwischen uns. Ich glaube nicht, dass sie mir bewusst schaden wollte.
@ Die Steppenwölfin Dein Text kommt mir sehr vertraut vor. Nur dass ich von dem Mann, den du beschreibst, der seine Frau immer entschuldigt und das hinnimmt, mich mit der Zeit verändert habe und darunter gelitten habe, aber trotzdem jahrelang den Absprung nicht geschafft habe.
@ früher-vogel ich bin von Beginn bis Herbst 2024 unregelmäßig zu einer Psychologin gegangen. Die hat privat abgerechnet und nicht mit der Kasse zusammengearbeitet und war von ihrer ganzen Struktur eigentlich nicht auf längere Therapien ausgelegt. Insgesamt war ich da wohl ca 5 oder 6 mal. Ich fand sie aber sehr gut. Seit ca. Februar diesen Jahres bin ich jetzt einmal wöchentlich bei einem anderen Therapeuten. Ich bin irgendwie nicht ganz so zufrieden da. Wir verstehen uns, aber ich habe immer das Gefühl, ich kann nicht wirklich vermitteln, dass ich echten Leidensdruck habe und woran wir meiner Meinung nach arbeiten müssten.
Zu deinen anderen Fragen früher-vogel: ich habe solange ich zurückdenken kann Minderwertigkeitsgefühle und Probleme im Umgang mit Menschen die ich nicht so gut kenne, die über bloße Schüternheit hinausgehen. Im Beruf war ich lange Zeit erfolgreich und habe mich wohl gefühlt. Ich habe dann auf dem Höhepunkt unserer Eheprobleme, als alles schon wie ein Alptraum war, eine neue Stelle angetreten und da habe ich ehrlich gesagt immer noch Probleme, mich einzufinden, Verantwortung zu übernehmen im Sinne von für meine Entscheidungen einstehen, komplexe Aufgaben im Blick zu behalten und generell mit Antrieb und Motivation. Ich war jetzt auch schon 2x mehrere Wochen krank geschrieben. Das nimmt gerade viel Raum in der Therapie ein, wobei ich da aktuell nicht so recht weiter komme und oft Dinge wie "Sie sind eben gerade in einer schwierigen Situatiuon und haben einen anspruchsvollen Job, der halt auch einiges fordert" von ihm gesagt bekomme.

Zum Thema Kinder: Sie sind aktuell 5 und 7. Nach einem letzten Vorfall, der so weit ging, dass wir die Polizei im Haus hatten und der dann unmittelber zur Trennung führte, war ich mit dem Jugendamt in Kontakt, bin da aber abgeblitzt. Ungefähr ein halbes Jahr später wurde mir von 2 Psychologinnen von der Caritas, die sie näher kennengelernt haben im Rahmen einer versuchten Mediation, geraten mich nochmal an´s Jugendamt zu wenden, dass war dann nach einem zwischenzeitlichen Umzug ein anderes. Da habe ich mich ernst genommen gefühlt, da JA hat aber trotzdem keine akute Kindeswohlgefährdung gesehen und war damit raus.
Vor kurzem konnte ich gerichtlich wenigstens deutlich mehr Umgang für mich erreichen.

Samuel123 meinte:

Ich habe dann auf dem Höhepunkt unserer Eheprobleme, als alles schon wie ein Alptraum war, eine neue Stelle angetreten und da habe ich ehrlich gesagt immer noch Probleme

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Das ist ganz häufig so, dass mehr als eine....ich nenne es mal "Säule"....betroffen ist, wenn man den Halt im Leben verliert.

Vielleicht kannst du mal bei den "kleinen Rädchen" wie:
- Ernährung
- Sport/Bewegung
- Hobbies
- soziale Kontakte

schauen, ob du da noch ein bisschen drehen kannst, um etwas mehr Energie und Lebensfreude in dein Leben zu bringen.

Möglicherweise kannst du, wenn du dich stabilisiert hast, danach mehr "bewegen".

Das Problem vieler Menschen, die das erlebt haben, ist, dass seelischer Missbrauch und die Folgen dessen häufig nicht erkannt werden. Viele Standard-Therapien zielen darauf ab, die Verletzungen des Missbrauchs wie eine Krankheit zu behandeln, ohne darauf einzugehen, dass es sich hier ganz konkret um das Opfer einer Gewalteinwirkung handelt.
Wenn du dir in den Finger schneidest, brauchst du keine Therapie gegen Depression, sondern ein Pflaster und Ruhe, damit die Wunde heilen kann.
Um zu verstehen, was in einer emotional missbräuchlichen Situation passiert und was das mit dir macht, kann ich dir wärmstens das Buch von Marie-France Hirigoyen empfehlen " die Masken der Niedertracht - seelische Gewalt im Alltag und wie man sich dagegen wehren kann"

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Du wirst erfahren, dass du als Opfer von Gewalt nicht pathologisiert wirst, sondern einfach nur Verstehen, Trost, Rat, Unterstützung und Heilung bekommst.

Alles Gute dir 👍