Tja geht mir genauso, hatte auch ca. 1,5 Jahre EMDR und derzeit Pause. Direkt gebracht hat es nix, da ich mich zwar recht gut erinnern kann (Bilder), aber sich null regt gefühlsmäßig.
Anscheinend ist der Bereich irgendwie verschlossen.
Allerdings nur bei direktem Zugriffsversuch. Wie etwas, das man nicht sieht, wenn man es direkt anstarrt, sondern nur aus dem Augenwinkel. Douglas Adams würde sagen: wie ein PAL-Feld
Ich zeige zwar keinerlei Regung bei Erinnerung an das eigene Trauma, dafür allerdings umso heftigere, wenn Unschuldigen dasselbe widerfährt.
Die extrem heftige Reaktion ist darin begründet, daß ich "mitleide", weil ich mich daran erinnere, wie schlimm sich so etwas anfühlt (Gefühlserinnerungen wachrufen). Für mich selbst kann ich aber kein Bedauern/Mitleid aufbringen, da ich wie so viele Gewaltopfer (im Kindesalter) innerlich davon überzeugt bin, es nicht anders verdient zu haben.
Die beste Methode diese Gefühle zu integrieren, was man ja bei EMDR macht, besteht also darin, sich die Szenen mit einem anderen Gequälten vorzustellen. Oder wahlweise andere Szenen die einen in letzter Zeit unangemessen heftig mitgenommen haben. Es geht ja nur darum, die Gefühle wachzurufen und diese dann per EMDR zu erleben und zu integrieren. Wie man sie wachruft, bleibt einem ja selbst überlassen.
Vielleicht klappt das bei dir ja auch.
