Einsamkeit

Ich weiß nicht was ich mir verspräche von diesem Post. Vielleicht gibt es jemanden auf dieser Welt der mich verstehen kann.
Ich versuche es mal im Groben kurz zu halten.

Ich liebe es alleine zu sein. Ich bin oft sehr genervt von anderen und bekomme nur Kopfschmerzen. Mir geht es besser wenn ich alleine bin. Nach all den Jahren ist mir nur noch eine Freundin geblieben, ich denke sie wird mich auch bald "verlassen" da ich mich nie melde oder mit ihr treffen möchte. Ich möchte es fast das sie es endlich beendet, was mir selber so leid tut irgendwie.
Ich habe es so oft versucht neue Leute kennenzulernen. Jedesmal hat es mich nur sehr traurig gemacht. Bei Kursen oder Sport Kursen oder auf irgendwelchen Partys. Ich sitze da und denke mir wie sehr ich gerne nach Hause möchte oder überlege mir auf der hinfahrt schon wie lange ich wohl bleiben muss.
Ich bin dann unter ihnen und mir geht es schlecht weil ich mich so unwohl fühle und keinen zum reden hab und ich sehe wie alle unter einander befreundet sind. ich weiß nicht mit wem ich reden soll oder wenn was ich reden soll.
Im Urlaub war ich jetzt allein. Es war sehr schön. Ich liebe reisen allgemein. Doch dann abends beim essen bin ich der einzigste der allein sitzt egal wo ich hingucke jeder hat jemanden.

Mehr zu Meiner Person kurz. ich bin jetzt 21 und mache eine Ausbildung als Kaufmann im EH.
Also das ist komisch wenn ich das so sage über mich selber, aber ich bin ein offener freundlicher Typ. Ich seh recht gut aus. Auf meiner Arbeit sind alle immer ganz verwundert weil ich single bin.
Ich mag die Arbeit gerne ich bin dort sehr redegewandt und habe dort gerne Kundenkontakt. Wenn mich z.B Kollegen fragen ob ich nach Feierabend noch mitkommen möchte sag ich aber gleich ich hab noch etwas vor weil ich das einfach nicht kann.

Es kling so wahnsinnig dumm und ich weiß es ist schwer zu verstehen.
Mich belästigt es regelrecht das mich jeden Tag Menschen fragen ob ich was mit ihnen mache möchte oder weggehen möchte. Bestimmt fragen sich jetzt viele eh was hat der Junge nur für ein Problem ?

Ich frage mich wieso bin ich so ? Ich meine im Groben wäre es nicht schlimm. Es gibt genug Menschen die sind gerne allein und glücklich damit. Doch wenn ich dann allein bin, jeden Abend hätte ich gerne jemanden den ICH mag und mit dem Ich gerne Zeit verbringen würde. Es macht mich Depressiv so zu sein. Es war schon immer so. Ich denke viele würden sagen du bist jung das ändert sich aber 21 Jahre sind doch recht lang ?
Ich wünschte ich würde einen Freund haben.
Im Sommer bin ich mit meiner Ausbildung fertig. Ich habe keine wirklichen Pläne danach. Ich möchte gerne Travel and Work machen in Kanada. Wie gesagt Reisen ist so ziemlich das einzige was mir auf der Welt spaß macht.
Ich habe keine Hobbies oder sonnst etwas.

Mir wurde mal gesagt ich habe einfach noch nicht die richtigen Menschen getroffen aber wo finde ich diese und wie kann ich mit ihnen in Kontakt treten. Mich belastet das einfach so sehr mein Leben lang schon. Ich stehe immer zwischen lasst mich alle allein und den Wunsch doch nicht alleine zu sein.

Ich glaube so langsam wird es schlimmer weil ich denke es ändert sich nichts mehr.
Ich denke mit 8 Jahren dachte ich noch später wird es besser genauso mit 15 und jetzt werde ich bald 22 und hatte nie wirkliche Freunde. Eine Beziehung habe ich schon aufgegeben.

Kann mich irgendjemand verstehen ?
Ich hoffe meine Rechtschreibung wird mir nicht übel genommen .. darin war ich noch nie so gut.

-Maik

Hallo Maik,

herzlich willkommen im Forum! 🙂

Das klingt, als wenn in dir in den Situationen der Kontaktanbahnung irgendein "Programm" abläuft, das die Entstehung von Kontakt und Freundschaft augenblicklich verhindert (so eine Art Firewall). Die Wirkmächtigkeit solcher Programme ergibt sich im allgemeinen daraus, dass wir sie nicht bzw. nur ganz diffus bemerken oder auch falsch interpretieren. Oft wird das Ablaufen solcher Mechanismen im Nachhinein rationalisiert: "Die Person hat mich genervt!", oder "Das war schon immer so." Solche Rationalisierungen sind menschlich verständlich, da sie ein emotionales Ausweichen bzw. ein "Abfinden" mit der Situation ermöglichen. Selbstverständlich können einzelne Menschen mal nerven, aber wenn das Gefühl sehr oft vorkommt, weist das meistens auf bestimmte Vorgänge in einenem selber hin. So sehr sie auch einen entlastenden Umgang mit den Programmen ermöglichen, so sehr verhindern Rationalisierungen aber auch eine bewusste Beobachtung und ein bewusstes Hinterfragen. Der Weg, der langfristig zum Ausweg werden kann, besteht demnach in der genauen Beobachtung und Analyse der inneren Vorgänge, die in den entsprechenden Momenten ablaufen. Das erfordert üblicherweise einiges an Übung, da die Vorgänge diffus und unkonkret erscheinen. Auch ist das begriffliche Erfassen am Anfang alles andere als einfach, da die Worte und Denkkategorien, mit denen sich solche Phänomene beschreiben und erklären lassen, nicht voll ausgebildet. Es ist also ein beständiges und geduldiges Üben erforderlich.

Allgemein gilt: Was ich an inneren Vorgängen bewusst erfassen und verstehen kann, auf das habe ich Einfluss. Was ich nicht erfassen und verstehen kann, das hat auf mich Einfluss.

Darum wäre ein Ansatzpunkt, solche Situationen künftig als Gelegenheiten der Selbstbeobachtung wahrzunehmen. Natürlich können auch vergangene Situationen erinnert und analysiert werden. Die Fragen, die einen Einstieg ermöglichen, lauten zum Beispiel:
Was genau läuft in den Situationen ab, in denen du die Kontakte blockierst? Gibt es bestimmte Gefühle, Gedanken oder Ängste, die wiederholt ablaufen? Gibt es einen Moment wo du denkst: "DA war es schon wieder."? Wie fühlt sich das im Körper an? Ist es ein Druck, eine Aufregung, ein Schmerz, eine Trägheit? Je mehr Informationen man auf der Ebene der Empfindungen sammeln kann, umso mehr wertvolles Material steht zur Verfügung.

Dann muss interpretiert werden: Lässt es sich am ehesten als Gefühl, nicht zu genügen, oder eher als Angst, andere zu verletzen oder als Gefühl, von anderen "aufgefressen", vereinnahmt zu werden? Oder ist es etwas ganz anderes? Lassen sich bildhafte Darstellung finden? Gibt es Musik oder Texte, mit denen du etwas verbindest? Gibt es Erinnerungen oder Erfahrungen, die hier eine verursachende Rolle spielen?