Einsam und keinen Sinn im Leben

Ich hatte eigentlich einen sehr langen Text geschrieben mich aber jetzt doch entschlossen alles kürzer zu halten.

Ich hatte es in meinem Leben nie leicht ich wurde seit ich denken kann gemobbt und habe dadurch schwere Depressionen bekommen und habe auch schon zig Therapien hinter mir. Aber jedes mal wenn es mir besser geht und ich versuche auf die Menschen zuzugehen endet das nicht gut weil ich entweder wieder gemobbt oder ausgenutzt werde was mich dann wieder in die Depression treibt so geht das mein ganzes Leben (ich habe es bis jetzt immer mal wieder versucht aber es endete immer gleich). Mit Anfang 20 bin ich schwer krank geworden und musste meine Ausbildung 2 mal abbrechen und konnte dann auch nie wieder eine anfangen oder arbeiten. Dadurch habe ich auch wieder Depressionen bekommen.

Nun bin ich 33 und habe nichts in meinem Leben erreicht,hatte nie Freunde oder eine Beziehung,bin krank und kann nicht mal mit dem zufrieden sein was ich habe.Ich möchte das zwar ändern aber ich weis nicht wie. Eine Therapie hat auch hier nicht geholfen ich finde einfach alles nur sinnlos.

Das Problem ist ich möchte ja auch einfach nur ein friedliches ruhiges Leben und mit dem glücklich sein was ich habe aber ich kann es nicht weil ich immer daran denke was ich vielleicht hätte haben können wenn ich z.B. nicht gemobbt oder krank geworden wäre.
Dabei habe ich eigentlich mehr als so manch anderer ich habe einen Bruder der mich über alles liebt und alles für mich tut und mich unterstützt was für ihn machbar ist (bringt mich zum Arzt/Krankenhaus und wartet dort die ganze Zeit auf mich,hilft mir zu Hause bei der Hausarbeit usw.).Außerdem habe ich 2 ganz liebe Hunde die mich ebenfalls sehr lieben und 3 Hasen die mich auch oft sehr glücklich machen.
Ich kann sogar einmal im Jahr in den Urlaub fahren dank meinem Bruder.
Ich habe zwar nicht viel Geld aber es reicht für meine Tiere und für unten genannte Hobbys. Ab und zu verdiene ich mir auch mit Heimarbeit etwas Geld wenn es geht (das ist zwar nicht viel ca. 20-30 Euro im Monat aber immerhin)
Ich kann einige Sachen machen die mir spaß machen wie z.B. lesen,Filme gucken,Videospiele und ab und zu spazieren gehen.
Aber ich schaffe es nicht damit einfach zufrieden zu sein. Ich habe immer das Gefühl es ist sinnlos wenn mein Leben wirklich so aussieht jeden Tag lesen oder Videospiele und mal spazieren gehen. Soll das echt alles gewesen sein? Ich mein im tiefsten inneren denke ich ja es ist ok (da ich eh nicht viel anderes machen kann) aber ich habe immer das Gefühl ich muss doch noch mehr machen oder meinem Leben irgendeinen tieferen Sinn geben. Ich denke immer ich habe es nicht verdient und es ist falsch solche im Prinzip faulen Dinge zu tun und das Tag für Tag. Auch wenn es eigentlich das Einzige ist was ich machen kann fühlt sich das einfach falsch an.
Außerdem kann ich ja wie gesagt froh sein das ich einen Bruder und meine Tiere habe aber trotzdem sehne ich mich immer nach Freunde und fühle mich einsam. Dabei sollte ich doch einfach nur dankbar sein das ich überhaupt einen Menschen/Tiere habe die mich lieben.
Ich komme mir so undankbar und dumm vor. Aber ich weis einfach nicht wie ich das ändern soll oder wie ich es schaffe anders zu denken und einfach glücklich über das zu sein was ich habe.

hallo kayama,

es tut mir leid, dass Du ein Leben führst, ohne Zufriedenheit, Glück und Sinn. Gibt es denn kein Thema, welches Dich interessiert? Immerhin hast Du einen Kopf zum Durchdenken von Fragen, die mit Sinn zu tun haben (Ethik z.B.) und könntest Dich so auf die Suche machen. Ich denke nicht, dass der Sinn des Lebens davon abhängt, dass man arbeitet oder einen Freundeskreis hat, auch wenn Arbeit auf ihre Art Sinnstiftend sein kann und Freunde Freude bringen.

LG; Nordrheiner

Jeder hat nun mal eigene Vorstellungen vom Leben, jetzt hast du ja für dich erkannt, was dir fehlt. Du sagst, dein Alltag ist dumm und falsch? Wer sagt das? Hat dass dir jemand gesagt, oder weil du dich mit dieser Gesellschaft vergleichst? Auf was ich hinaus will, vergleich dich nicht mit anderen, es gibt immer jemanden besseren und jemanden schlechteren. Also, dieser Gedanke bringt dir erstmal nur die Erkenntnis dass dir etwas fehlt im Leben, was diese Gefühle auslöst.

Du fühlst dich einsam? Lösung: Dann such dir Freunde. Natürlich, ich weiß wie enorm schwer das ist. Ich hatte die hälfte meiner Lebensjahre(22) auch keine richtigen Freunde, und es hat sehr lange gedauert bis ich wieder richtig Freundschaft schließen konnte. Hier musst du für dich wissen, was brauchst du? Reichen dir Internetbekanntschaften, bzw. Internetfreundschaften oder Mailfreundschaften wo man sich Seitenlange Mails sich schreibt.
Oder brauchst du jemanden mit dem du Videospiele spielen und spazieren gehen kannst? Jemanden mit dem du dich unter 4 Augen unterhalten kannst?

Deine berufliche Situation kannst du vielleicht entgegenwirken mit Fernstudien, oder Online-Lernportalen(wie EdX) wo du einfach nur für dich lernst und vielleicht irgendwann damit auch was arbeiten kannst.

Depressionen sind ein schwieriges Thema, ich habe auch Tage, wo ich denke dass ich dass nie ganz hinter mir lassen kann, aber es gibt auch Tage wo ich mit einem strahlen in den Tag gehe. Hast du schon mal über Antidepressiva nachgedacht? Über eine stationäre Behandlung?

Dem Leben einen tieferen Sinn geben, danach streben wohl fast alle, und ich für meinen Teil habe festgestellt, dass ich meinen Leben den meisten Sinn geben kann, indem ich für mein Glück sorgen kann. Denn wenn man das tut was einen glücklich macht, tut man automatisch etwas tieferes. Etwas was andere Menschen inspirieren kann.

Viel ist Kopfsache, wer nur negativ denkt, wird die Energie schnell ausgehen. Konzentriere dich auf das positive, was dich stärkt, und versuche jeden Tag dir Gedanken zu machen was du machen könntest, was du machen willst. Es gibt auch von daheim sehr viele Möglichkeiten, dank dem Internet.

Das eigene Denken zu ändern ist schwer und ein langwieriger Prozess, ein persönliche Tipp der mir geholfen hat. War mir nach jedem negativen Gedanken, die Frage zu stellen, "Was hat der Gedanke mir gebracht?", klingt komisch, aber ich bemerkte nach einigen Monaten dass sich die negativen Gedanken von selber reduzierten.

Gib dich nicht auf, sei es dir selber Wert.

LG

Kevin

Hallo , wenn ich das jetzt richtig gelesen habe, hast du auch keinen Job. Was hast du denn von deinen Therapien umsetzen können ? Hast du denn eine Tagesstruktur ? Es ist schon mal gut, das du hier schreiben tust und versuchst , etwas zu tun. Ich leide auch schon sehr lange unter Depressionen, lebe allein und mal mehr mal weniger fällt mir der Alltag schwer. Ich gehe alle vier Wochen zu einer Phychologin , damit ich meine Sorgen und Alltagsprobleme loswerden kann. Ich tue nur soviel, wie mir gut tut. Aber wichtig ist, das ich auch arbeite , um nicht ganz zu versumpfen. Was sind denn deine Stärken, was könntest du dir beruflich vorstellen ? Vielleicht mit Tieren zu arbeiten. Da wird Ruhe und Geduld verlangt . Und wenn es nur halbtags ist. Ich arbeite in einem sehr kleinen Team , ohne Druck und das lässt mich aufrecht erhalten. Äusseren Druck, kann ich überhaupt nicht haben.
Und ohne Partner zu leben, kann auch gut sein. Beziehung bedeutet Arbeit , aufeinander einlassen und das kann auch zu Stress führen. Aber vielleicht kannst du auch mal ab und an einen Kurs an der Volkshochschule belegen , da lernst du was und kommst mit Menschen zusammen, die dich bestimmt nicht mobben, da ihr ja ein gleiches Hobby habt.
Und eben sind die Tage wieder kürzer, abends ist es früh dunkel , da zweifelt man schon mal schnell an sich selbst. Mir hilft dann auch oft eine heisse Dusche, wenn die Sorgen zu gross werden. Einfach die Sorgen abspülen , sich was gutes tun, Körperpflege , das bringt einen wieder auf die Bahn. Alles Gute für dich .

Erst mal danke ihr 3 das ihr euch das überhaupt durchgelesen habt.


Nordrheiner eigentlich gibt es nicht wirklich ein Thema was mich interessiert. Im Moment oder schon einige Jahre wird mir auch vieles immer egaler und unwichtiger.

Sealind gesagt hat mir das keiner im Gegenteil mein Bruder ermutigt mich da z.B. und sagt solange es mir Freude oder Spaß macht ist es egal und ich soll es genießen. So ähnlich hat es auch mal ein Therapeut so mir gesagt.
Ich selber denke es ist dumm und falsch weil es ja nicht wirklich irgendwas bringt außer das es mir in dem Moment etwas spaß macht. Und da denke ich einfach oft ich habe das auch nicht verdient.

Ich habe ja schon so oft versucht Freunde zu finden aber wi ich ja geschrieben habe ging das immer nach hinten los und endete dann darin das ich wieder Depressionen bekommen habe oder die Sozialphobie schlimmer wurde.
Ich habe ja versucht z.B. Kurse zu machen aber dort war es auch nicht anders zwar nur 1 mal das ich wirklich gemobbt wurde aber ansonsten finde ich trotz desselben Hobbys irgendwie kein Gespräch mit den Leuten. ich habe zwar versucht auf sie zuzugehen aber irgendwie wimmeln sie mich immer ab oder reden nur oberflächlich dann über den Kurs und was man da eben dann macht und wollen ansonsten aber nichts weiter mit mir zu tun haben.

Im Moment würde mir zwar schon jemand reichen mit dem ich mal schreiben kann aber auf Dauer wünschte ich mir schon Menschen mit denen man auch in echt reden kann und auch mal irgendwas zusammen machen kann. Schön wäre natürlich auch wenn man sich gegenseitig aufeinander verlassen kann aber ich denke das wird auch sehr schwer solche Leute zu finden.

An ein Fernstudium habe ich auch schon gedacht aber das ist zu teuer und würde mir so außer das ich für mich was lerne auch nichts bringen da ich nie mehr arbeiten kann.Da denke ich z.B. auch das so was dann einfach Sinnlos wäre und ja eh nichts bringt. ich habe eben mal geguckt das EdX ist ja kostenlos aber das gibt es nur auf Englisch? Leider ist meins nicht besonders gut.


Antidepressiva hatte ich schon mal versucht aber da ging es mir noch schlechter von und meine Probleme haben sie auch nicht beseitigt.
Ich habe die Depressionen ja soweit im Griff nur wenn ich dann wieder mit den Menschen sagen wir das mal krass ausgedrückt wieder auf die Fresse falle oder mir das aufgrund meiner Gesundheit sehr schlecht geht und ich z.B. wieder in das Krankenhaus muss fängt es wieder an oder wenn ich über meine Zukunft nachdenke und da keine sehe falle ich wider in die Depression.

In einer stationären Behandlung war ich auch schon im Laufe meines Lebens 7 mal aber gebracht hat das auch nicht wirklich was.

Dem Leben einen tieferen Sinn geben, danach streben wohl fast alle, und ich für meinen Teil habe festgestellt, dass ich meinen Leben den meisten Sinn geben kann, indem ich für mein Glück sorgen kann. Denn wenn man das tut was einen glücklich macht, tut man automatisch etwas tieferes. Etwas was andere Menschen inspirieren kann.

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Wann ich das letzte mal wirklich glücklich war weis ich gar nicht mehr. Und was mich glücklich machen könnte weis ich leider auch nicht. Ich habe einfach das Gefühl mein Leben ist gelaufen und ich habe gar keine Zukunft mehr. Vieles kann ich ja auch nicht mehr machen mir bleibt im Prinzip nur das was ich jetzt eben mache. Diese Sachen gefallen mir zwar aber auf Dauer denke ich ist es Sinnlos und ich könnte mich genauso gut von der nächsten Brücke werfen.
Ich versuche mir zwar zu sagen das mein Bruder und meine Tiere mich brauchen aber eigentlich falle ich meinem Bruder ja auch nur zur Last und die Tiere hätten es woanders vielleicht sogar besser.

Es gibt auch von daheim sehr viele Möglichkeiten, dank dem Internet.

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Und was? Freunde finden habe ich z.B. darüber versucht aber das hat auch nicht funktioniert.Und Arbeit habe ich ja wie gesagt das ich manch mal Heimarbeit mache aber da merke ich auch wie sehr mich das Kraft kostet und mehr wie die paar Stunden die ich das mache gehen auch nicht weil ich das körperlich nicht mehr schaffe.

Das versuche ich mir ja auch immer zu sagen das mir die negativen Gedanken nichts bringen manch al hilft es aber oft nicht.

Katrin1964 Nein ich habe keinen Job weil ich nicht mehr arbeiten kann. Wie gesagt bin ich schwer erkrankt und musste deswegen auch 2 mal meine Ausbildung abbrechen. Ich mache das was möglich ist eben mit der Heimarbeit und mehr geht körperlich nicht. Selbst die paar Stunden kosten schon viel Kraft. Dazu muss ich sehr oft zum Arzt und in das Krankenhaus was auch viel Energie und Zeit kostet.

Eine Tagesstruktur habe ich es ist ja nicht so das ich nur faul bin und herumliege oder nicht weis wie ich den Alltag zum laufen bekomme. Im Haushalt brauche ich nur Hilfe von meinem Bruder weil ich das körperlich nicht schaffe z.B. Gardinen abhängen oder Staubsaugen. Mal mit einem Staubwedel die Schränke abputzen oder den Teller abwaschen das mache ich ja auch es sind nur die schwereren Sachen die ich nicht mehr kann. Ich versuche ja auch jeden Tag 2-3 mal raus zu gehen und einen kleinen Spaziergang zu machen.

Wie ich ja oben schon geschrieben habe habe ich es auch mit VHS Kursen versucht aber bis jetzt ging das ach eher nach hinten los. Zurzeit habe ich da auch kein Geld für um noch mal einen zu machen sonst würde ich das sicher noch mal versuchen.

Kayama meinte:

Erst mal danke ihr 3 das ihr euch das überhaupt durchgelesen habt.


Nordrheiner eigentlich gibt es nicht wirklich ein Thema was mich interessiert. Im Moment oder schon einige Jahre wird mir auch vieles immer egaler und unwichtiger.

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Ich verfolgte mal das Interview mit einem Schwerstbehinderten. Er wurde gefragt: Macht Ihr Leben überhaupt einen Sinn?

Er antwortete: Ja, natürlich. Gott braucht jeden Menschen, auch Menschen wie mich.

Woher kommt der Gedanke, dass du denkst, dass du es dumm und falsch ist einfach nur den Moment zu genießen? Klar, irgendwie will man nach was höheren Streben, aber das kann man ja verbinden. Du sagst du hast schon viel ausprobiert, verschiedene Kurse, Freunde über das Internet finden usw.. Und es ging jedes Mal nach hinten los, dass kenne ich zu gut. Aber das ist leider stellenweise die Realität, man kann tausend mal was probieren und es kann tausend mal schief gehen. Selber schon erlebt, nur sollte man sich dann fragen, probiere ich es nochmal? Oder probiere ich was anderes, im Sinne von, mit einer anderen Herangehensweise.

Du sagst, selbst wenn du mit jemanden ins Gespräch gekommen bist, waren es nur oberflächige Themen oder halt Small-Talk. Nur, was kannst du mehr erwarten? Man darf nicht mit einer Erwartungshaltung auf andere Menschen zugehen, das schreckt nur ab, es ist nun mal so, dass es recht selten ist das man jemanden trifft mit dem man sich von Anfang an über persönliche oder emotionale Themen unterhalten kann. Das kommt meistens erst mit der Zeit, der Trick ist einfach, bei denen wo du ein gutes Gefühl hast, einfach versuchen den Kontakt zu halten. Nicht die Einstellung haben, die wollen eh nix mit mir zu tun haben oder die müssen sich jetzt durchgehend mit mir unterhalten. Einfach gucken ob man sich versteht und falls es der Fall ist, ist es auch legitim zu sagen, "Hey lass mal in Kontakt bleiben, haben uns ja gut unterhalten".

Nochmals zu Antidepressiva, es gibt dutzende Unterschiedliche, und die allermeisten müssen durch einige durchprobieren bis sie eins gefunden haben wo der Nutzen die Kosten überwiegt, das kann kein Arzt vorher wissen. Ich hatte Citalopram bevor ich Venlafaxin bekommen hatte, Citalopram hat bei mir gar nix gebracht, nicht mal gemerkt. Venlafaxin war dann ein recht guter Treffer. Auch wenn ich lange an der maximalen Dosis wohl hängen werde, aber natürlich verstehe ich es wenn man nicht da durch experimentieren will.

Im Moment würde mir zwar schon jemand reichen mit dem ich mal schreiben kann aber auf Dauer wünschte ich mir schon Menschen mit denen man auch in echt reden kann und auch mal irgendwas zusammen machen kann. Schön wäre natürlich auch wenn man sich gegenseitig aufeinander verlassen kann aber ich denke das wird auch sehr schwer solche Leute zu finden.

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Du weißt ja recht genau was du willst, vielleicht solltest du es versuchen nicht so zwingend zu sehen. Sondern locker angehen, ich weiß klingt erstmal doof. Aber wenn man es so verkrampft will, wirkt es eher abschreckend.
Gibt es bei euch Selbsthilfegruppen? Von der Stadt oder Gemeinde Ausflugsgruppen? Regionale Veranstaltungen die dich interessieren und wo man mit Leuten ins Gespräch kommen könnte?

Hat sich denn mittlerweile etwas in deinem Leben verändert? Darf ich Fragen welche Krankheit dich begleitet,