hallo zusammen
ch schreibe de Text weil ich mal den Rat von jmd brauch.
2017 hatte ich eine deperosnalistaions Erfahrung wg zu viel Stress. Danach ging es bergab. Ich hab alles hinterfragt, liegt es an meinem Beruf oder an mir? Ich hab Stunden im bett gelegen und vor Angst gegrpbelt. und kam nicht auf die Idee mir Hilfe zu suchen. Ich habe mich dann jmd anvertraut, aber hatte nicht den Mut mich Krankschreibung zu lassen also bin ich weiter arbeiten gegangen. vllt ist das auch schon eines meiner probleme.
Seitdem hinterfragen ich mich und drehe mich um mich selbst. Ist das richtig was jcj mache? stimmt.das was ich sage wie fühlt es sich an wenn ich das und das sage. Ich bin von außen hin voll locker aber von innen nicht wirklich präsent bzw bei mir. Und immer ängstlich ob alles stimmt. Wie eine Rolle die ich spiele. Zudem kommt dass ich große Angst hab davor Entscheidungen zu treffen, deswg weiß ich nicht ob ich diesen Zustand als ausrede nehme für die Verantwortung nicht übernehmen zu wollen für mein Leben. Ich beobachte mich von außen sozusagen beim Karten kaufen oder mit Menschen sprechen. Wenn mir jmd in die Augen guckt guck ich ganz schnell weg. Habt ihr eine Ahnung was ich tun kann? Ich kontrolliere mich selber und quäle mich sehr damit. Wie kann ich aufhören. Ich weiß alles um mich herum stimmt und ist ok.
Nur ich will es mir nicht eingestehen oder erlauben dass auch ich ok bin. vllt suche ich nach Fehlern aber ich merke ja so wie es jetzt ist geht's nicht.
Ich bin unsicher auch wenn man mir das von außen nicht so ansieht.. keine ahnung.
ch schreibe de Text weil ich mal den Rat von jmd brauch.
2017 hatte ich eine deperosnalistaions Erfahrung wg zu viel Stress. Danach ging es bergab. Ich hab alles hinterfragt, liegt es an meinem Beruf oder an mir? Ich hab Stunden im bett gelegen und vor Angst gegrpbelt. und kam nicht auf die Idee mir Hilfe zu suchen. Ich habe mich dann jmd anvertraut, aber hatte nicht den Mut mich Krankschreibung zu lassen also bin ich weiter arbeiten gegangen. vllt ist das auch schon eines meiner probleme.
Seitdem hinterfragen ich mich und drehe mich um mich selbst. Ist das richtig was jcj mache? stimmt.das was ich sage wie fühlt es sich an wenn ich das und das sage. Ich bin von außen hin voll locker aber von innen nicht wirklich präsent bzw bei mir. Und immer ängstlich ob alles stimmt. Wie eine Rolle die ich spiele. Zudem kommt dass ich große Angst hab davor Entscheidungen zu treffen, deswg weiß ich nicht ob ich diesen Zustand als ausrede nehme für die Verantwortung nicht übernehmen zu wollen für mein Leben. Ich beobachte mich von außen sozusagen beim Karten kaufen oder mit Menschen sprechen. Wenn mir jmd in die Augen guckt guck ich ganz schnell weg. Habt ihr eine Ahnung was ich tun kann? Ich kontrolliere mich selber und quäle mich sehr damit. Wie kann ich aufhören. Ich weiß alles um mich herum stimmt und ist ok.
Nur ich will es mir nicht eingestehen oder erlauben dass auch ich ok bin. vllt suche ich nach Fehlern aber ich merke ja so wie es jetzt ist geht's nicht.
Ich bin unsicher auch wenn man mir das von außen nicht so ansieht.. keine ahnung.
💪 