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Die Logik vom Glücklichsein - Teil 2

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Ich esse sehr, sehr selten und sehr wenig. Ich glaube, mein Kalorienverbrauch gibt es auch gar nicht her, dass ich mehr esse. In letzter Zeit habe ich mehr gegessen, weil ich den Eindruck hatte, dass ich mehr essen müsse, und schon bildet sich recht deutlich ein Bauch.

Glaube nicht, dass ich mehr essen muss, aber wenn ich was esse, sollte es wohl was Vernünftiges bzw. Nährstoffreiches sein.
 
Aktuell esse ich auch zu wenig... paar Tage kaum was gegessen und schon hab ich das Gefühl meine Klamotten passen alle nicht mehr. Muss unbedingt wieder mehr und regelmäßiger essen. Aktuell fällt mir das so schwer. Und allein der Kaloriengrundbedarf ist oft schon höher als man denkt, auch wenn man meint, man braucht ja nicht viele Kalorien, weil man nicht groß irgendwas macht... aber selbst den Grundbedarf unterschreite ich aktuell schon bei weitem, sollte wenigstens so essen, dass der tägliche Bedarf halbwegs gedeckt wird... das ist sonst auch nicht gesund und man fühlt sich schlapp.
 
_Tsunami_ meinte:
Ich glaube, mein Kalorienverbrauch gibt es auch gar nicht her, dass ich mehr esse
Zum Vergrößern anklicken....
Exakter Kalorien-Rechner - So viele Kalorien verbrauchst du täglich - science-fitness.de
Berechne den Bedarf, der Bauch wölbt sich auch wenn der Darm gefüllt ist, das muss kein Speck sein.
KaffeeKatze meinte:
aber selbst den Grundbedarf unterschreite ich aktuell schon bei weitem
Zum Vergrößern anklicken....
Ungesund fürs Gehirn und deine fettfreie Muskelmasse...Auch für die Zähne ist das nicht gut und die Knochen und so weiter...
 
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