Die Angst....

Aus meinem Herzen:
Ich habe Angst Vor Menschen.
Angst zu Reden.
Angst mich zu Zeigen.
Angst vor Entauschungen
Angst vor herausforderungen
Angst sich der Offentlichkeit blosszustellen
Angst vor einem Ewigen Teufels vor Sozialer Isolation.

Das Geht schon ne Ganze Weile So (mein ganzes leben eig.); Habe auch kaum positive
erfahrungen mit menschen gesammelt, hab auf der anderen seite kaum noch ahnung oder interesse Menschen Unterhalten zu koennen z.b bekanntschaften zu schliessen
Ich isoliere mich Selbst.
Und will Raus.
Hab Unterhaltungen mit psych.,Terapien und bin Kliniken ausprobiert, doch es wurde einfach noch schlimmer!!I
Ich habe solche angst mir vor Verzweiflung das Leben zu nehmen.!!🙁 :wein:
Habe angst an meinen Grenzen zu gehen und ausreden zu erfinden.
Meine famillie interessiert das Nicht,denken dass ich Dumm und Fett bin!!
Ich bin Talentiert, zeichne und male Gut doch ich sehe meine qualiteaten nicht.
Hasse Mich,Kann mich nicht im Spiegel sehen.Habe Null Kontakt.
ES IST SO GRAUSAM!
ICH WILL LEBEN WIE DIE ADEREN!!!
Why?!
Das Ist mir Extrem Peinlich!!
Warum Krieg ich nichts hin?
was ist mit mir los?:wein:

Hi Sternenstaub,

Ich habe Angst Vor Menschen.
Angst zu Reden.
Angst mich zu Zeigen.
Angst vor Entauschungen
Angst vor herausforderungen

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Trotz Angst vor Menschen trittst Du hier mit Menschen in Kontakt. Nicht vis-a-vis, aber: In Kontakt. :blume:

Trotz Angst zu reden, erzähltst Du hier von Dir.
Trotz Angst Dich zu zeigen, zeigst Du Dich hier.
Trost Angst vor Enttäuschung, schreibst Du hier und theoretisch könnte Dir hier jemand eines reinwürgen.
Trotz Angst vor Herausforderungen, schreibst Du hier, denn mancher könnte einen Tipp geben, der als Herausforderung empfunden werden könnte.

Du hast ne Menge Mut und auch "Du kannst es". Denn hier machst Du es und kannst es.


Schau´ ein wenig mehr auf das, was Du kannst, und nicht auf das, was Du (noch) nicht kannst. Dies vielen Aufzählungen, wovor Du Angst hast, das fühlt sich für mich als Leser bereits frustrierend und hoffnungslos an. Darüber kann man nicht zu Glauben oder Mut finden. Das geht gar nicht, wenn sich ständig sein eigenes angebliches Unkönnen vor Augen und vor Gefühl hält. Und: Du kannst ja was, trotz der Angst, evtl. war beim Erstellen des Themas auch nicht soviel Angst, weiß nicht. War da Angst?

Ich kann nicht alles, habe einige Ängste und Unsicherheiten, Vermeidungsverhalten etc.. Ich ignoriere das und gucke, was geht. Seitdem geht es mir besser und mit der Zeit kam auch etwas Zutrauen in mich selbst zurück.

Kannst ja lose mal versuchen und gucken was passiert: Laß alles, was Du noch nicht kannst (infolge der Ängste) versuchsweise mal weg und konzentrier Dich darauf, was an Raum und Möglichkeit Du hast. Und auch etwas hingucken, was klappte, was ging.

ZB: Reden/Zeigen
Hier geht es, in diesem Rahmen. Anderes Reden (intensiver) geht vermutlich nicht bzw. nicht gut (ohne daß Angst aufkommt). Dennoch klappt eine Art des Redens. Und das klingt schon etwas mutmachender, als "Habe Angst zu reden".

Angst besiegt sich am besten durch Zuwachs an eigenem Zutrauen und Selbstsicherheit. Dann hat man sich selbst als Freund und Helfer, man ist nicht mehr so allein, denn: Man hat dann sich.

Regard meinte:

Angst besiegt sich am besten durch Zuwachs an eigenem Zutrauen und Selbstsicherheit. Dann hat man sich selbst als Freund und Helfer, man ist nicht mehr so allein, denn: Man hat dann sich.

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Ich kann mich dem nur anschließen, ein sehr schöner Beitrag dazu. 🙂

Nach meiner Erfahrung ist das zunächst einmal sehr wichtig, dass ich lerne, mich selbst wertzuschätzen und in der Not auch mal in den Arm zu nehmen, an mich zu glauben. Der Kontakt nach außen verändert sich dann, wenn das gelingt, nach meiner Erfahrung ganz automatisch. Weil ich dann eben auch etwas ganz anderes nach außen hin ausstrahle. Wenn ich mich eben nicht von den Zweifeln und Ängsten einsperren lasse.

Die Lebendigkeit und die Lebensfreude, das muss schon von innen heraus kommen, das kann kein anderer für uns leisten. In Bewegung kommt das Leben und die Lebendigkeit dann automatisch im Außen. Zuversicht und innere Stärke zieht andere an, die Depression hingegen schreckt zuverlässig und nachhaltig ab. Sie kann ein notwendiger Schutz sein, um Trauer und Schmerz zu verarbeiten, sie ist aber, wenn sie chronisch wird, ein hervorragender Selbstschutz vor der eigenen Lebendigkeit, so dass die Zweifel dann auch immer größer werden.

Viele Grüße
Traumatisierter

Hallo SternenStaub*
deine Situation kommt mir sehr bekannt vor. Obwohl ich psychologische Hilfe ablehne und bis jetzt auch einigermaßen gut in der schule mitkomme, meide ich ebenfalls die Menschen von Angesicht zu Angesicht.
Ich habe nie jemandem richtig über meine Probleme erzählt, dreimal habe ich angefangen und es versucht, aber jedes Mal ist es so daneben gegangen, dass die Freundchaft zerbrach. Es war niemand da, der mir wirklich zuhörte und helfen konnte. Meine Freunde verstanden mich einfach nicht und fingen an, mich abzulehnen. Hinzu kam, dass ich ihnen aus dem Weg ging (ist eine längere Geschichte und auch mit ein Grund, was bis jetzt keiner verstanden hat, deshalb lasse ich das mal an dieser stelle sein).
Der Vorteil an diesem virtuellen Dasein ist vor allem, dass man sich an alle wenden kann und ganz klar sagen kan ich brauche hilfe ohne ausgelacht zu werden. man hofft einfach, gleichgesinnte zu finden, jemanden, der einen wirklich ernstnimmt und einen nicht ablehnt.
Ich komme jetzt in die 11. Klasse - seit dem fünften Schuljahr sind bei mir die schrecklichsten sachen passiert und das zu erzählen, würde stunden dauern, wenn nicht sogar tage. Bis zu den Osterferien des 10. Schuljahres habe ich immer wieder verzweifelt nach Hilfe gesucht, nach Freunden, die mich verstehen. Drei Leute, bei denen ichglaubte, dass sie mir helfen könnten, sind mir so verloren gegangen. Letztendlich habe ich erst nach diesen sechs Jahren die Hoffnung aufgegeben (mehr oder weniger), hatte nachdem ich die dritte Freundin so verloren hatte (im Herbst letzten Jahres) wirklich Selbstmord- und Weglaufgedanken, aber ich dachte immer, dass ich das meiner Famile nicht antun kann. Jetzt habe ich zwei "Freunde", die mir nie zuhören, ich kann erzählen, was ich will, sie bekommen vllt einen satz mit, dann unterbrechen sie mich. das ist nicht wirklich schön und kann einen ziemlich deprimieren.
Na ja, jedenfalls habe ich dann angefangen, absolut niemandem mehr zu vertrauen (was schonm vorher für mich sehr schwer war) und so gesehen habe ich eigentlich auch niemandem, von dem ich mir hilfe holen kann.
ich verstehe deine situation sehr gut. ich denke sogar, dass dies der einzig letzte weg ist, den du siehst, um hilfe zu bekommen. hier im internet kennt dich keiner und du wirst nicht sofort abgestempelt.
ich habe mir gedacht, ich suche mir erstmal im internet ein paar gleichgesinnte, mit denen ich reden kann, die vielleicht in einer ähnlichen situation waren, wie ich (ich bin erst seit gestern dabei, also bis jetzt habe ich noch nicht richtig jemanden gefunden), denn letztendlich kann dir niemand außer dir selbst helfen.
Du musst dir selbst helfen und ich kenne dich nicht gut genug, um dir zu sagen, wie. Ich selbst mache das erstmal auf diesem weg, dass ich jemanden suche, mit dem ich einfach reden kann. Und dem ich nach einer Zeit vielleicht vertrauen kann. und wenn man dann nicht enttäuscht wird, dann werde ich versuchen, auch so wieder auf menchen zuzugehen - auch wenn ich das noch nie konnte und ehrlich gesagt, auch momentan keine lust zu habe. aber ich würde immer wissen, dass ich hier jemanden habe, mit dem ich auch eventuell über rückschläge und alles sprechen kann. der mich versteht, so wie ich bin. und, ehrlich gesagt, wenn ich weiß, dass ich so jemanden habe, dann kann ich es noch so viel probieren - eigentlich ist es ja eh so, dass die meisten Menschen nciht auf andere zukommen. da muss man schon selbst etwas unternehmen. Denn es ist traurig, aber wahr: die meisten menschen - auch wenn ise noch so sehr im unterricht oder wo was anderes behaupten - sind entweder für das leid eines menschen verantwortlich oder sehen weg, auch wenn sie immer sagen, dass sie so etwas schrecklich finden und sofort selbst helfen würden.
ich weiß nicht, ob ich dir irgendwie wieterhelfen konnte, aber ich hoffe es 🙂
Mit den freundlichsten Grüßen,
Nurax

Hallo Sternenstaub,

tut mir leid, es sollte nicht so herüber kommen, dass das alles so einfach wäre... Ich weiß ja auch, wie schwierig es sein kann. Vor allem bei dem ganzen Mist, den du schon durchgemacht hast. Derartig schlimm war mein soziales Umfeld nie, aber ich kenne es auch, wenig Rückhalt und viel Druck zu haben. Ich habe dann wie du ja auch genauso erst einmal mit Rückzug, Angst und Resignation reagiert. Aber das kann auf Dauer ja nicht die Lösung sein.

SternenStaub* meinte:

Wie Soll ich an mich selbst glauben wenn ich nichtmal weis wer ich bin?

Ich will leben!Auch Ohne Anderen!!

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Was du hier schreibst, das sind wohl gerade sehr wichtigste Fragen. Zu dieser Frage frage dich doch selbst mal, wodurch du denn überhaupt erfährst, wer du bist? Ich denke, das können wir nicht aus uns selbst heraus erfahren, denn dafür benötigen wir ein Umfeld, in dem wir uns spiegeln können, in dem wir gespiegelt werden. Wichtig ist hier denke ich, als eigenständige Person ernst genommen zu werden. Mit allem, was dich ausmacht. Ich denke, das fehlt dir auch, nicht wahr?

Zu dem letzten Satz: Ich glaube, das geht überhaupt nicht. Wir Menschen sind soziale Wesen, wir haben soziale Bedürfnisse. Und wenn die nicht gegeben sind, dann werden wir zwangsläufig psychisch krank. Ich denke, das einzige, was wir tun können ist, dass wir uns irgendwie ein solches Umfeld schaffen, das uns gut tut, das sich eben nicht so destruktiv auswirkt.

Ich habe früher, als ich mich ganz allein und total unverstanden gefühlt habe, allen Mut zusammen genommen und habe einen totalen Cut mit meinem überwiegend destruktiven Umfeld gemacht. Das war sehr schwer, aber ich habe dann weit weg in der Fremde einen neuen Anfang für mich gemacht. Das hat mir damals sehr geholfen, das Abgrenzen zu lernen gegenüber destruktiven Einflüssen von außen. Ich war dann ja auch nicht mehr allein als in meinem destruktiven Umfeld zuvor. Der Druck war dann aber erstmal weg, und das hat mir die Luft gegeben, neu anzufangen.

Ich kann ja nur von meinen Erfahrungen, von meinem Weg schreiben, wie du etwas ändern kannst, das kannst du nur selbst herausfinden. Aber ich glaube, dass es dir schon helfen würde, wenn du herausfinden könntest, wie dein Weg aussehen könnte, was dir eventuell helfen könnte. Dafür kann ich dir nur alles Gute wünschen. 😉

Viele Grüße
Traumatisierter