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Die Angst immer alleine zu bleiben

  • Starter*in Starter*in Gast
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Maschinenbauer123 meinte:
Ich habe mich glaube ich da etwas falsch ausgedrückt. Ich suche nicht eine Frau die sich bemüht mich zu öffnen. Ich dachte eher, dass es vielleicht Frauen gibt die mir die Zeit, welche ich leider dazu brauche, geben. Wie schon angedeutet, wenn ich einmal "warm gelaufen" bin mit einem Menschen, dann klappt es auch ganz gut. Wenn ich meinen Freundes- und Bekanntenkreis so durchsehe sind da fast ausschließlich Menschen dabei, mit denen ich lange "zusammengesperrt" war. Sprich Schul-, Uni- und Arbeitskollegen von meinen ganzen Praktikas mit denen ich viel Zeit verbringen MUSSTE. Zumindest am Anfang war von musste die Rede, aber ich habe mich langsam mit ihnen verstanden und sozusagen zusammengerauft. Wie gesagt ich brauche leider ein wenig Anlaufzeit.

Auch dir danke ich für deine Antwort und würde mich über Feedback freuen.

LG Maschinenbauer123
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Ich finde das klingt doch eigentlich alles ganz gut! Und Du bist wirklich sympathisch. Irgendwie habe ich das Gefühl, Du bist schon ganz nahe dran...

Die Frau, die Dich schätzen und lieben wird, läuft Dir bestimmt über den Weg. Aber vielleicht ist sie auch eine zurückhaltende, die Zeit braucht und noch keine Erfahrung hat und Du erkennst sie deshalb nicht sofort.
 
Maschinenbauer123 meinte:
So nun habe ich mich auch in diesem Forum registiert.

Zualler Erst möchte ich mich einmal bedanken die sich die Zeit genonmmen haben mir zu antworten. Ich möchte nun auf ein paar Punte von den Kommentaren eingehen.



Das mag ja durchaus stimmen. Frauen finden in der Regel erfolgreiche Männer natürlich attraktiv und ich bin auch wirklich sehr auf meine Karriere fixiert. Ich habe schon diverse Praktiken gemacht und auch schon ein paar durchaus wichtige Kontakte geknüpft.
Das große Problem ist aber wenn ich nichts an meinem Zustand zu ändern vermag dann bleibe ich trotzdem uninteressant für Frauen. Was hilft einer Frau ein Karrieretyp, der aber keine Erfahrung weder beziehungstechnisch noch sexuell hat. Ich glaube kaum das eine Frau Mitte bis Ende 20 dann Lust hat einen Mann in dieser Hinsicht "anzulernen".
Ich persönlich denke ja, dass jetzt der letzte wirkliche Zeitpunkt gekommen ist um das Ruder herumzureißen. Mit Anfang 20 kann man noch durchaus behaupten sexuell unerfahren zu sein, ohne als kompletter Außenseiter darzustehen, oder denke ich da falsch?

Auf alle Fälle bedanke ich mich für deine Antwort und würde mich über Feedback durchaus freuen.

LG Maschinenbauer123
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Nein, auf keinen Fall .... brauchst Du Beziehungserfahrungen oder sexuelle Erfahrungen, um für eine Frau interessant zu sein. Schließlich gilt es hier nicht um eine berufliche Tätigkeit .... Also sexuell unerfahren darfst Du auch mit z.B. 30 Jahren sein. Die Quantität sexueller Erfahrung ist nicht unbedingt ein Qualitätskriterium. Auch wird meines Wissens nach nirgends eine Liste veröffentlich, der zu entnehmen ist, welcher Mann mit wie vielen Frauen schon im Bett war. Umgekehrt für Frauen natürlich auch nicht.

Aber in gewisser Weise ist Dein Gedanke nach Wissen nicht ganz von der Hand zu weisen. Es kann also nicht schaden, wenn Du Dich in Sachen Liebe und Beziehung weiterbildest. Dazu empfehle ich Dir das Buch von Erich Fromm: Die Kunst des Liebens.

LG, Nordrheiner
 
Gast meinte:
Guten Tag,

ich kann meine Gedanken leider nicht mehr bei mir behalten und muss es nun über dieses Forum loswerden. Zur Ausgangssituation ich bin ein Mann und 21 Jahre alt. Studiere seit dem letzten Jahr auf einer Universität Maschinenbau.

Ich habe unglaubliche Angst, dass ich für immer alleine bleibe und niemals die Beziehung zu einer Frau finden werde. Dieser Gedanke frisst mich regelrecht von innen auf. Mein Leben ist eigentlich wirklich gut. Im Studium läuft es gut und ich studiere etwas, was mich auch wahnsinnig interessiert. Ich habe eine liebevolle Familie und auch ein paar wenige, aber dafür umso bessere Freunde. Nur das Thema Liebe ist bei mir eine katastrophale Fehlplanung.
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Moin lb. Gast,
toll, dass du dich getraut hast dich hier zu schreiben. Du bist mit 21 noch jung und es kann in deinem Leben noch sehr viel Positives geschehen. Ein großer Teil deines Lebens läuft doch schon sehr gut und entspricht so deinen Vorstellungen. Doch ist da noch die Sorge allein zu bleiben, weil es noch nicht gelungen ist eine Beziehung zum anderen Geschlecht einzugehen. Ich denke nicht du bist allein mit dieser Erfahrung, doch bringt es dich nur unwesentlich weiter. Doch vielleicht macht dir Mut, wenn ich dir schreibe, dass ich Menschen kenne, die deutlich älter waren als du, bevor sie ihre erste Beziehung hatten. Damit möchte ich nur aufzeigen, dass es noch Hoffnung gibt, sicher auch für dich.
Du bringst wichtige und nützliche Erfahrungen mit, eine liebevolle Familie und auch Freunde, darauf kannst du aufbauen. Es ist toll, dass du es hast und es auch siehst.

Ich schaffe es einfach nicht in Kontakt mit Frauen zu kommen. Es gelingt mir einfach nicht. Wenn ich meinen Bekanntenkreis durchsehe ist keine einzige Frau dabei. Dadurch muss ich auch leider zugeben, dass ich noch immer Jungfrau bin und sich auch leider keine Chance auf Veränderung in nächster Zeit ergibt. Ich denke oft nach warum, das so ist. Ich bin generell schüchtern und eher verschlossen. Ein paar meiner Bekannten und Freunde meinen, dass es durchaus lange gedauert hat zu mir wirklich vorzudringen. Ich führe das auf ein traumatisches Erlebnis in meiner Kindheit zurück, weil ich im Grundschulalter leider mehrfach sexuell missbraucht wurde und deswegen Menschen nicht auf Anhieb mehr vertrauen kann.
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Nun kommen wir zu deinem Grundproblem, dein fehlender Kontakt zum anderen Geschlecht. Schüchtern- und Verschlossenheit, machen es echt nicht einfacher, doch dies lässt sich überwinden, auch mit den Erfahrungen, die du in der Grundschulzeit gemacht hast. Unter Umständen ist es gut sich professionelle Unterstützung zu suchen. Auch für Männer gibt es inzwischen Anlaufstellen an die Betroffene sich wenden können, du bist mit dieser Erfahrung nicht allein.
Doch ja eine solche Erfahrung kann einem ganz schön im Weg stehen und doch ist es Möglich auch mit dieser zu anderen Menschen und auch zum anderen Geschlecht eine Beziehung aufzubauen. Es kann etwas länger dauern, doch wer diese Zeit nicht hat, ist eh nicht gut geeignet für eine länger Beziehung, so wird es hier gesehen.
Mein Problem ist nun, dass ich durch diese Eigenschaften so meine ich zumindest sehr schwer bis gar nicht vermittelbar bin auf dem Singlemarkt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei Frauen oft der erste Eindruck zählt und da bin ich leider grenzenlos unterlegen. Hinzu kommt, dass Problem das ich meiner Meinung nach auch nicht unbedingt sonderlich attraktiv bin was das Ganze noch erschwert.
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Gern möchte ich dir an dieser Stelle widersprechen, ich selbst gehöre zu den Menschen, die sich nicht auf den ersten Eindruck verlassen. Bevor ich mit Menschen mehr in Kontakt treten kann, werden diese erst einmal genau beobachtet, denn auch ich habe ähnlich Erfahrungen und so wie ich es halte, tun es auch viele andere Frauen. Schüchtern und Zurückhaltend, wenig offen sind auch sie wie du auf der Suche nach jemanden, der verlässlich ist, sie annimmt wie sie sind, hoffend sie werden auch mal wahrgenommen, trauen sich aber auch nicht auf jemanden zu zugehen. Doch wie sollen solche Menschen zusammenfinden?Vielleicht in einer entsprechenden Gruppe, vielleicht beim Studium, während einer Semester-Fete, in einer Lerngruppe? Ich weiß in den technischen Berufen sind nicht viele Frauen, doch es gibt fachübergreifende Veranstaltungen, zumindest an einigen Hochschulen und UNIs, so dass es die Chance erhöht jemanden kenne zulernen. Es geht doch erst einmal nur um miteinander überhaupt in Kontakt zu kommen, es ist noch viel Zeit! Meinen damaligen Lebenspartner hatte ich so kennengelernt, wir waren beide eher Zurückhaltend und auch beide schon älter als du heute...

Ich habe wirklich große Angst der zu sein der „übrig“ bleibt. Dabei wünsche ich mir nichts mehr als eine Beziehung zu einer jungen, netten Frau, welche sich bemüht mich zu „öffnen“. Neidisch sehe ich immer wieder Fotos von Glücklichen Paare auf den Sozialen Medien und träume mich in diese Rolle hinein. Ich weiß nicht mehr weiter wie ich aus diesem Teufelskreis der Kopfblockade heraus kann und hatte gehofft hier in diesem Forum soetwas wie Tipps zu bekommen.
Ich entschuldige mich für meinen wild durchmischten Schreibstil, aber ich habe diesen Beitrag mit so einer Wut im Bauch verfasst. Ich bin gerne bereit Fragen zu beantworten, sofern es Leute gibt die mir vielleicht helfen können.

Ich bedanke mich schon aufs Herzlichste im Vorraus ?
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Wenn du bereit bist, "Risiken" einzugehen Menschen zu begegnen ohne den Druck, dies muss nun die Beziehung werden, dann hast auch du gutes Chancen. Dir ist es möglich Freundschaften zu schließen, guck dir mal an was dir an diesen Freundschaften besonder wichtig ist, denn auch dies sind Beziehungen zu einem anderen Menschen und vielleicht kannst du dich erst einmal davon frei machen, dass es mit einem anders ist als mit andersgeschlechtlichen Beziehungen. Erst wenn eine zwischenmenschliche Beziehung da ist, vertrauen und eine gewisse Anziehung gewachsen, kann mehr daraus werden.
Denke einfach daran, es gibt viele frauen, die geht es wie dir und auch sie brauchen ihre Zeit.
LG
Mittendurch
 
Zuletzt bearbeitet:
Amory meinte:
Ich finde das klingt doch eigentlich alles ganz gut! Und Du bist wirklich sympathisch. Irgendwie habe ich das Gefühl, Du bist schon ganz nahe dran...

Die Frau, die Dich schätzen und lieben wird, läuft Dir bestimmt über den Weg. Aber vielleicht ist sie auch eine zurückhaltende, die Zeit braucht und noch keine Erfahrung hat und Du erkennst sie deshalb nicht sofort.
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Ich danke für deine Worte sie wirken wirklich ohne zu übertreiben wie Balsam auf meiner Seele. Ich persönlich würde meiner Meinung nach am Besten zu einer zurückhaltenderen, eher schüchteren Frau passen. Das Problem ist leider nur, dass ich nicht so Recht weiß wie ich solche bzw. generell Frauen kennenlernen soll. Ich bin ehrlich gesagt kein großer Freund von Clubs bzw. Discotheken, weil ich mit der lauten Musik und überteuerten Getränken nicht viel anfangen kann.
Hingegen gehe ich im Sommer sehr gerne auf diverse Zeltfeste bei mir daheim auf dem Land. Ich finde das viel angenehmer, man trifft Bekannte aller Altersschichten aus umliegenden Dörfern, man unterstützt dabei auch oft noch eine Organistation (z.B. Feuerwehr) und es ist bei weitem nicht so laut. Aber wie gesagt wie kann ich aktiv Frauen kennenlernen? Die Uni ist leider keine allzu Gute Option, weil ich wie gesagt auf einer Technischen Uni eingeschrieben bin und der Frauenanteil nur bei circa 20% liegt. Bei mir in Maschinenbau ist der Satz sogar noch deutlich geringer.

Gibt es vielleicht ein paar Tipps von Leuten hier im Forum, welche mir da ein wenig weiterhelfen können? Wie immer bedanke ich mich gleich im Vorraus für alle Antworten.

LG Maschinenbauer123
 
Nordrheiner meinte:
Nein, auf keinen Fall .... brauchst Du Beziehungserfahrungen oder sexuelle Erfahrungen, um für eine Frau interessant zu sein. Schließlich gilt es hier nicht um eine berufliche Tätigkeit .... Also sexuell unerfahren darfst Du auch mit z.B. 30 Jahren sein. Die Quantität sexueller Erfahrung ist nicht unbedingt ein Qualitätskriterium. Auch wird meines Wissens nach nirgends eine Liste veröffentlich, der zu entnehmen ist, welcher Mann mit wie vielen Frauen schon im Bett war. Umgekehrt für Frauen natürlich auch nicht.

Aber in gewisser Weise ist Dein Gedanke nach Wissen nicht ganz von der Hand zu weisen. Es kann also nicht schaden, wenn Du Dich in Sachen Liebe und Beziehung weiterbildest. Dazu empfehle ich Dir das Buch von Erich Fromm: Die Kunst des Liebens.

LG, Nordrheiner
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Danke für deine Antwort Nordrheiner. Ich persönlich glaube aber auch, dass wenn ich ein wenig Erfahrung sammeln würde mir das sehr hilfreich wäre für später. Einfach weil ich mit mehr Selbstvertrauen in mich selbst hätte. Deswegen möchte ich jetzt auch aktiver werden. Ich habe vor ein paar Wochen schon begonnen wieder mehr Sport zu betreiben, desweiteren habe ich mir Mitteln nach Hause getan um meine leicht Sichtbaren Aknenarben (Ich litt leider sehr darunter in meiner Pubertät) zu behandeln. Als letzten Schritt habe ich mich dann in diesem Forum angemeldet um mich mit Menschen austauschen zu können was bis jetzt wunderbar geklappt hat. Dieses Thema hat mich schon sehr lange im Griff, aber ich konnte mit keinem bisher wirklich darüber reden.
Ich bedanke mich für den Buchtipp und werde es mir wahrscheinlich auch zulegen. Wenn du bzw. jemand anderes hier im Forum noch gute Literaturtipps hat, darf er mir sie sehr gerne nennen. Ich lese sehr gerne und habe demnächst auch ein wenig mehr Freizeit vom Studium und könnte mich mittels Bücher auf diesem Thema ein wenig aus- und weiterbilden. Mein Ziel ist es eigentlich mich jetzt ein wenig vorzubereiten und ein wenig Selbstvertrauen zu tanken in dieser Hinsicht. Im Sommer dann wenn ich Vorlesungsfreie Zeit habe und auch mehr unterwegs bin möchte ich versuchen offener auf Frauen zuzugehen. Ohne Erwartungen, aber einfach Erfahrungen sammeln und vielleicht ergibt sich ja etwas.

Was haltet die Community von diesem Plan? Gibt es vielleicht Verbesserungsvorschläge, oder auch gerne konstruktive Kritik. Ich würde mich über Antworten wie immer sehr freuen.

LG Maschinenbauer123
 
Ich persönlich möchte mich auch den Vorredner hier anschließen. Ich denke in deinem Alter ist das nun wirklich nichts zum Kopfzerbrechen. Am wichtigsten ist, dass du eine gute Ausbildung erzielst und dann erfolgreich ins Berufsleben startest. Der Rest geht dann (fast) von allein, weil aus Erfahrung lässt sich sagen, dass Erfolg Frauen anzieht.
 
Gast meinte:
Ich persönlich möchte mich auch den Vorredner hier anschließen. Ich denke in deinem Alter ist das nun wirklich nichts zum Kopfzerbrechen. Am wichtigsten ist, dass du eine gute Ausbildung erzielst und dann erfolgreich ins Berufsleben startest. Der Rest geht dann (fast) von allein, weil aus Erfahrung lässt sich sagen, dass Erfolg Frauen anzieht.
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Ich denke, aber dass das der falsche Ansatz ist. Ich möchte keine Frau die mich nur will, weil ich erfolgreich bin und gutes Geld verdiene. Ich möchte eine Frau die mich so liebt wie ich bin und mein (hoffentlich) guter Verdienst nach dem Studium sollte nur ein angenehmer Nebeneffekt für uns beide sein.
Außerdem will ich nicht mehr warten. Ich will Aktiv werden, als ich 18 Jahre alt war habe ich mir auch gedacht "Ach bis ich 21 bin ist alles in Butter und ich bin glücklich vergeben". Mein jetziger Zustand ist aber immer noch der gleiche. Auch jetzt erwische ich mich mit dem Gedanken "Ach in 3 Jahren hat sich sicher was ergeben"......NEIN. Wenn ich nicht jetzt das Ruder rumzureißen versuche wird es mit 24,27,30.....usw. immer gleich aussehen und je länger ich noch warte desto schwerer wird es werden für mich. Wie gesagt mit 21 Jahren ist noch nicht alles verloren,man mag es vielleicht als Spätstart bezeichnen. Ich bin nur der Meinung, dass ich durch meine mangelnde Erfahrung mit Frauen durchaus gehandicapt bin und mir dadurch noch schwerer tut.
Ich brauche soetwas wie ein wenig Starthilfe. So blöd es vielleicht klingt, aber ich habe gedacht, dass es vielleicht klug wäre anfangs beim feiern eher die selbst eher schüchternen Mädchen anzusprechen. Mit ihnen befinde ich mich sozusagen auf einer Ebene wenn ihr versteht was ich meine.

Ich würde mich sehr über Tipps (auch gerne von Frauen selbst) sehr freuen.
LG Maschinenbauer123
 
Hallo Maschinenbauer,

zu meinen Äußerungen (eventuelle Psychotherapie, ferner Styling-Hinweise (z. B. Barber Shop), da du dich als weniger attraktiv empfindest, hast du leider nichts geschrieben; eine Rückmeldung wäre freundlich.

Grüße
 
Gast meinte:
Hallo Maschinenbauer,

zu meinen Äußerungen (eventuelle Psychotherapie, ferner Styling-Hinweise (z. B. Barber Shop), da du dich als weniger attraktiv empfindest, hast du leider nichts geschrieben; eine Rückmeldung wäre freundlich.

Grüße
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Entschuldigung ich habe deinen Post überlesen. Nun ich muss sagen bezüglich meiner Attraktivität, dass ich eigentlich ein großes Problem habe und zwar mein Gesicht. Ich litt wie schon wie beschrieben in meiner Pubertät sehr unter Akne und mir sind doch einige sichtbare Narben auf beiden Wangen zurückgeblieben. Genau diese Stören mich so sehr, weil eben das Gesicht das "Aushängeschild" eines jeden Menschens ist. Ich habe mir schon überlegt einen Hautarzt zu kontaktieren, weil ich gelesen habe, dass man beinahe alle Aknenarben fast wieder unsichtbar machen kann. Ein Kollege mit dem ich zusammen im Grundwehrdienst war, hatte noch weitaus schlimmere Akne als ich und sieht heute schon viel besser aus.
Ansonsten bin ich mit mir eigentlich zufrieden. Mein Kleidungsstil ist nicht gewagt, sondern ganz normal (Pullover, Kapuzenpullis, Jeans, Hemd.....je nach Anlass) und auch meine Frisur passt eigentlich ganz gut. Ich bin jetzt auch realitv sportlich (ein wenig Krafttraining, jeden zweiten Tag Laufen und Fussball im Hobbybereich). Wie gesagt macht mir nur meine Akne zu schaffen, weil diese Frauen ja sprichwörtlich ins Gesicht springt.
Zu deinem Vorschlag mit der Therapie muss ich sagen, dass ich mir das auch schon überlegt habe. Ich war im Alter von 13 Jahren schon in Behandlung aufgrund meines Missbrauchsfalls und auch teilweisen Mobbings in diesem Alter. Ich habe es dann auch überwunden und mir ging es auch ganz prima. Nur jetzt werde ich anscheinend damit konfrontiert, dass dieses Trauma vielleicht wiederkommt in Form von meiner Angst des Alleinseins. Gibt es vielleicht Anlaufstellen die man Anonym kontaktieren kann? Ich möchte vorerst nichts meinen Eltern sagen, weil mein Vater sich gerade von seinem erlittenen Burn-Out erholt und ich ihn ehrlich gesagt nicht mit meinen Problemen vorerst zusätzlich belasten will. Weil wie ich ihn damals das erste Mal von meinem Missbrauch erzählt habe hat ihm das schwer zugesetzt und ich denke bis heute, dass das der Tropfen war der das Fass zum Überlaufen gebracht hat. Danach wurde sein psychischer Zustand wirklich ernst, aber das spielt hier keine Rolle.

Auf alle Fälle würde ich mich über Feedback freuen.

LG Maschinenbauer123
 
Maschinenbauer123 meinte:
Entschuldigung ich habe deinen Post überlesen. Nun ich muss sagen bezüglich meiner Attraktivität, dass ich eigentlich ein großes Problem habe und zwar mein Gesicht. Ich litt wie schon wie beschrieben in meiner Pubertät sehr unter Akne und mir sind doch einige sichtbare Narben auf beiden Wangen zurückgeblieben. Genau diese Stören mich so sehr, weil eben das Gesicht das "Aushängeschild" eines jeden Menschens ist. Ich habe mir schon überlegt einen Hautarzt zu kontaktieren, weil ich gelesen habe, dass man beinahe alle Aknenarben fast wieder unsichtbar machen kann. Ein Kollege mit dem ich zusammen im Grundwehrdienst war, hatte noch weitaus schlimmere Akne als ich und sieht heute schon viel besser aus.
Ansonsten bin ich mit mir eigentlich zufrieden. Mein Kleidungsstil ist nicht gewagt, sondern ganz normal (Pullover, Kapuzenpullis, Jeans, Hemd.....je nach Anlass) und auch meine Frisur passt eigentlich ganz gut. Ich bin jetzt auch realitv sportlich (ein wenig Krafttraining, jeden zweiten Tag Laufen und Fussball im Hobbybereich). Wie gesagt macht mir nur meine Akne zu schaffen, weil diese Frauen ja sprichwörtlich ins Gesicht springt.
Zu deinem Vorschlag mit der Therapie muss ich sagen, dass ich mir das auch schon überlegt habe. Ich war im Alter von 13 Jahren schon in Behandlung aufgrund meines Missbrauchsfalls und auch teilweisen Mobbings in diesem Alter. Ich habe es dann auch überwunden und mir ging es auch ganz prima. Nur jetzt werde ich anscheinend damit konfrontiert, dass dieses Trauma vielleicht wiederkommt in Form von meiner Angst des Alleinseins. Gibt es vielleicht Anlaufstellen die man Anonym kontaktieren kann? Ich möchte vorerst nichts meinen Eltern sagen, weil mein Vater sich gerade von seinem erlittenen Burn-Out erholt und ich ihn ehrlich gesagt nicht mit meinen Problemen vorerst zusätzlich belasten will. Weil wie ich ihn damals das erste Mal von meinem Missbrauch erzählt habe hat ihm das schwer zugesetzt und ich denke bis heute, dass das der Tropfen war der das Fass zum Überlaufen gebracht hat. Danach wurde sein psychischer Zustand wirklich ernst, aber das spielt hier keine Rolle.

Auf alle Fälle würde ich mich über Feedback freuen.

LG Maschinenbauer123
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Danke für deine Rückmeldung. Ich würde nicht lange überlegen, sondern einen Hautarzt aufsuchen, am besten zwei, um dich beraten zu lassen. Je eher du das angehst, desto schneller ist ein Problem aus der Welt.

Bzgl. Psychotherapie wäre der erste Ansprechpartner wohl der Hausarzt, ferner gibt es psychosoziale Beratungsstellen und in unserer Stadt zumindest die psychotherapeutische Beratung des Studierendenwerkes, wie das deutschlandweit geregelt ist, weiß ich nicht. Einfach mal bzgl. deiner Stadt googlen.

Dass du deine Eltern ins Spiel brachtest, lässt darauf schließen, dass du noch über ihn krankenversichert bist?
Ich kann dir keine fundierte Auskunft geben darüber, ob ein Hauptversicherter über das, was der Mitversicherte an Leistungen in Anspruch nimmt, informiert wird. Ich kann es mir bei einer nicht privaten Krankenversicherung nicht vorstellen, aber wie gesagt, ich weiß es nicht.
Auch das kannst du bei den oben genannten Beratungsstellen erfragen.

Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg!
 

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