depressiv?

Hallo Leute,

ich (männlich, 22) weiß ehrlich gesagt nicht, was ich mit diesem Beitrag hier bezwecken möchte. Vielleicht muss ich einfach mal rumjammern. Eventuell hat ja jemand mal ähnlich gefühlt und mag was dazu schreiben.


Ich fühle mich schlecht. Schon seit Monaten. Mal ist es was besser, aber meistens stecke ich in einem Tief. Zur Zeit sieht es so aus, dass ich mich den ganzen Tag mit Serien, Spielen und Büchern vom Grübeln abhalte, weil ich weiß, dass es dann nur noch schlimmer wird. Zudem habe ich mich sozial total abgeschottet. Hatte nie viele Freunde, aber die wenigen guten, die ich (noch?) habe , bin ich auch am vergraulen, weil ich einfach nicht aus dem Haus komme und mich auch sonst überhaupt nicht öffnen kann.
Zur Uni gehe ich zur Zeit auch nicht mehr. Das kam schon des öfteren vor. Ich habe dort viele "Bekannte", bin aber auch zu denen sehr distanziert. Vor allem bin ich aber oft einfach gehemmt unter Leute zu gehen und "gesellig" sein zu müssen. Das bereitet mir manchmal so großes Kopfzerbrechen, dass ich einfach nicht dort hin kann oder auf dem Weg umkehre, um mich dann wieder zu Hause zu verkriechen.
Schlafen kann ich ebenfalls seit Monaten nicht mehr vernünftig, da ich vor allem nachts viele negative Gedanken habe und mir der nächste Tag Sorgen bereitet. Wenn ich zeitweise meinem einigermaßen geregelten Alltag nachgehe, kann ich meist nicht vor 3-4 Uhr morgens einschlafen. Deshalb bin ich natürlich den ganzen Tag über müde, fast wie in Trance. Oft schlafe ich dann Mittags nochmal 2 Stunden, weil ich einfach nicht mehr kann. Natürlich weiß ich, dass das ein Teufelskreis ist. Wer Mittags schläft, kann es Abends nicht...aber selbst wenn ich mich richtig anstrenge schaffe ich es nicht aus diesem Trott länger als 3-4 Tage rauszukommen.
Seit neustem Leide ich auch unter nervösen Ticks. Ich kann das schlecht beschreiben. Wenn ich innerlich sehr angespannt bin "entlädt" sich diese Nervosität auch körperlich. Ich verkrampfe dann kurzzeitig oder fange an mich zu kratzen. (Wie komisch sich das anhört, wenn man es mal aufschreibt 😀) Ich will mich nicht verletzen oder so, kann man damit ja auch schwer, aber es hilft dann kurzzeitig...

Ich war auch schon einmal bei einem Psychiater. Nach 5 Minuten Smalltalk verschrieb er mir schon Antidepressiva. Damit ging es mir auch kurzzeitig besser, aber insgesamt hat sich kaum was verändert. Hab sie dann nach 3-4 Monaten (ohne Rücksprache mit dem Arzt) abgesetzt, weil es mir irgendwie falsch vorkam. Mir fällt es aber auch schwer, einen neuen Anlauf zu starten. Der Gedanke, einen Arzt das alles zu erzählen erschreckt mich. Ich kann das in der Form ja nicht mal bei mir nahestehenden Personen. Deshalb kam mir die Oberflächlichkeit des Arztes auch sehr gelegen und ich dachte, mithilfe der Tabletten, würde ich vielleicht den Antrieb finden, auch andere Probleme anzugehen, aber nichts dergleichen ist passiert. Aber vielleicht übertreibe ich ja auch einfach nur und ein Arzt/eine Therapie ist gar nicht notwendig. Was meint ihr?

Also wenn die Medikamente schon mal geholfen
haben, würde ich die nochmal versuchen und
vielleicht parallel eine Verhaltenstherapie? Gegen
Verkrampfungen und zum Einschlafen hilft oft
Magnesium - das kannst du ja parallel auf jeden
Fall versuchen.

Gute Besserung!
Werner

Wenn ich das so lese, kommt es mir größtenteils wie ein Text über mich vor. Auch ich habe sehr oft mit genau diesen Problemen zu kämpfen. Wichtig ist nur, dass man sich klar macht, dass man nicht die einzige Person ist die so lebt und so fühlt. Es gibt nämlich so viele die so sind - man sieht sie nur nicht, weil sie sich auch so sehr zurückziehen! All deine Gefühle und Gedanken, die du zeitweise mit Ablenkungen verdrängst, sind ein Zeichen, dass du nicht zu dieser leider größtenteils oberflächlichen und häufig emotional dummen Menschenmasse gehören willst - wenn du es schaffst aus diesen tief hinauszukommen, dich lieben lernst, selbstbewusstsein aufbaust und dein Leben geregelter wird - dann bin ich mir sicher, wird jeder sehen können was für ein toller Mensch du doch bist 😉

Ich kann kaum glauben, dass ich gerade jetzt, wo ich doch auch erst seit kurzem sowas zum ersten mal erlebt habe, jemanden treffe der genau diese nervösen Ticks hat wie ich. Ich hab mich auch noch nie selbstverletzt, aaber dieses kratzen kenne ich. Man erlebt eine echte tiefe Krise, ist gefühlsdurchströmt, weiss nicht wohin mit sich selbst - wohin mit seinen Gefühlen und kratzt sich, sodass der schmerz endlich etwas nachlässt. Ohne vorzuhaben sich zu verletzen... Was ich gelernt habe und auch jeden anderen in dieser Situation raten würde ist es gaanz tief in sich zu gehen an alles gute zu denken und sich selbst zu sagen "Das bin nicht ich!!!" .

Ob ein Psychiater dir helfen kann, weiss ich nicht, denn es ist oft nur eine Glücksangelegenheit. Es gibt leider auch sehr viele schlechte Psychiater. Wobei man andererseits es ja "auf gut glück" probieren kann, wenn man es will. Der erste richtige Schritt ist nämlich immer, dass man von sich selbst aus etwas ändern will und sich darum bemüht etwas zu ändern, sonst kann NIEMAND einem helfen!

Außerdem würde ich dir gaaanz doll abraten anti-depressiva zu nehmen. Diese Dinger haben sooo viele Nebenwirkungen(auch wenn das oft verschwiegen wird), dass es auf langfristiger Sicht alles viel schlimmer macht.

ich hoffe sehr, dass ich dir auf irgendeiner art und weise etwas behilflich sein konnte und wenn es auch nur daran liegt, dass du nun weisst, dass man schnell auf Leute treffen kann die wirklich genau so leben/fühlen/denken wie man selbst! 🙂

Lg und alles erdenklich gute für die Zukunft
Siri