Depressionen

korni54 meinte:

Leider kann ich keine Freude empfinden. Bin immer traurig und muss viel weinen.

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Du warst einmal lustig, in dir gibt es dieses "Hirnareal", es ist der Weg dorthin irgendwie verschüttet, nicht erreichbar, blockiert- weinen kannst du gut und traurig sein, das übst du ja täglich, dieser "Hirnpfad" ist ausgetreten, oder dieser Muskel gut durchblutet und trainiert- jetzt müsstest du praktisch zum Froh sein wieder finden, den Weg dorthin suchen gehen.

Es gibt Anleitungen dafür.

Zb soll schon viel passieren, wenn man das Weinen und Kopf nach unten eintauscht gegen anderes- Kopf nach oben, einen Dank aussprechen, zu etwas oder jemanden zärtlich sein, eine Pflanze streicheln und sie verwöhnen, sich selber verwöhnen- das sind Tätigkeiten, die in einem anderen Gehirnareal "Licht" anmachen. Dort wo bei dir finster ist. Kummer dankt nicht, Kummer verwöhnt nicht, Kummer tickt anders. Um vom Kummer raus zu gehen, brauchts das Betreten einer anderen "Zone". In diese Zone gehst du automatisch, wenn du entsprechende Tätigkeiten verrichtest- eben (an)lächeln, streicheln, liebhaben, wen beschenken, etwas Verschönern, danken, in gute Erinnerungen gehen, etwas zu sich nehmen, das genussvoll ist, all das halt, das man als "positiv" bezeichnet. Das hebt praktisch das Negative auf. Das eine ist dunkel, das andere hell- Dunkles schluckt Licht, Helles schluckt Dunkles.

Ich mache mir das zunutze- ich geh bewusst so vor, dass ich nicht zulasse, dass mich das "Dunkle" verschluckt.

Eine meiner Bekannten hat mit mir gestern lange telefoniert. Das war fast so, als ob zwei miteinander kämpfen. Sie ist sehr negativ, schimpft über alles und jeden, klagt viel, macht alles schlecht- zb, die Sonne sticht, krieg Kopfweh von der... das Putzen ist so mühsam, morgen muss ich schon wieder mit jener essen gehen...
Sie lebt praktisch in einer anderen Welt wie ich. Der Standort bestimmt den Standpunkt. Aus der Sicht eines Kummerlings sieht alles anders aus. Ich studiere diese Unterschiede, merke mir alles, lerne daraus, erkenne viel Zusammenhänge. Es versteht sich von selbst, dass es einem schlecht geht, wenn man immer schlecht denkt.

Wie immer, wie stets verlinke ich die Geschichte von den zwei Wesen in uns, den berühmten zwei Seiten, die wir einnehmen können, da gibt es eine Parabel, die das gut beschreibt.

Darf ich fragen, ob du zur Reha wolltest oder ob beispielsweise die Krankenkasse Druck gemacht hat?

Ich war selbst vor einigen Jahren in einer psychosomatischen Rehaklinik. Es hatte mir zwar einiges gebracht, manches sehe ich aber auch kritisch, etwa, dass psychotherapeutisch (Einzelgespräche) halt nicht viel passiert. Bei mir war das nicht so schlimm, da ich sowohl davor und danach in ambulanter Psychotherapie war.

Ein guter Bekannter wurde vor kurzem kränker aus der Rehaklinik entlassen, als er reingegangen war (kein Vorwurf an die Klinik).

Manche bräuchten vielleicht auch einfach etwas mehr Zeit, als die üblichen 5-6 Wochen, denke ich.

Hast du ansonsten irgendwelche größeren Sorgen? Job beispielsweise....?