Depressionen

Hallo,🙂

also, ich bin kein Fachmann, will auch deshalb gar nicht klugscheißen oder streiten. Aber was mich sehr wundert ist, dass ich ja nun auch schon etliche Berichte und Sendungen über Vitamine und Mineralstoffe gesehen habe. Und der Kontext war immer, dass (außer bei besonderen Erkrankungen oder spezifischen Mangelerscheiungen durch z.B. Schwangerschaft) eine ausreichende Vitamin- Mineralstoffversorgung durch natürliche Lebensmittel gegeben ist. Es sei denn, man konsumiert täglich nur (was weiß ich) Mc Donalds Essen. Aber der Tenor war, dass so eine einseitige Ernährung kaum zu schaffen ist.

Bei Mangel ist immer ein Arzt zu konsultieren.

Selbst der folgende Link, der unsere Pharmaindustrie unterstützt (eigentlich böse!), sagt selbiges aus. Ist übrigens sehr interessant und behandelt viele offene Fragen!


Pharmazeutische Zeitung online: Vitamine und Mineralstoffe: Kleine Menge, große Wirkung

Nur mal so. Ich selber führe mir bei Bedarf (Muskelkrämpfe, Erkältung) höchstens mal eine Magnesium- oder Zinktablette zu. Bei zu viel Vitamin C (hab ich mal probiert) bekomme ich Sodbrennen und Dünnpf...

Und wenn ich merke, dass was fehlt, bekomme ich zum Glück Heißhunger auf bestimmte Nahrungsmittel und bin danach bereinigt.
Liebe Grüße

das Gefühl meinte:

Und der Kontext war immer, dass (außer bei besonderen Erkrankungen oder spezifischen Mangelerscheiungen durch z.B. Schwangerschaft) eine ausreichende Vitamin- Mineralstoffversorgung durch natürliche Lebensmittel gegeben ist. Es sei denn, man konsumiert täglich nur (was weiß ich) Mc Donalds Essen. Aber der Tenor war, dass so eine einseitige Ernährung kaum zu schaffen ist.

Bei Mangel ist immer ein Arzt zu konsultieren.

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Hallo das Gefühl,
das stimmt, diese Sendungen und Artikel fallen mir
auch immer wieder auf, wobei sie meist von Vitaminen
und nicht von Mineralstoffen handeln. Die Legende,
dass man durch eine "ausgewogene Ernährung" in
Deutschland alle lebenswichtigen Nährstoffe fast
automatisch in ausreichender Menge zu sich nimmt,
wird durch häufige Wiederholung nicht richtiger, nur
schaut so gut wie kein Arzt in diese Richtung, da die
Kassen die wenigsten Untersuchungen bezahlen; im
Grunde nur bei Eisenmangel-Verdacht.

Ich müsste jetzt in die Tiefe gehen, aber da das hier
nicht das Thema ist, möchte ich es beim Hinweis be-
lassen, dass es viele Ursachen für Mangelernährung
gibt oder dass die Untersuchungen zur Vitamin-D-
Versorgung im Winter zeigen, wie viele Leute davon
zu wenig haben.

Der Hinweis, bei Mangelverdacht einen Arzt zu fragen
ist nur in der Theorie passend, da der Arzt dann gar
nicht weiß, was er tun soll und die Laboruntersuchun-
gen bei 32 lebenswichtigen Stoffen einige hundert
Euro kosten würde (vom Patient zu bezahlen). Des-
halb ist dein Ansatz, deinem Heißhunger zu folgen,
recht vielversprechend und unterstützenswert. Nur
wäre es halt gut, auch zu wissen, welcher Stoff fehlt,
wenn der Heißhunger sich meldet. Ich schicke gerne
jedem, der sich per PN bei mir meldet und mir seine
E-Mail-Adresse gibt, kostenlos eine PDF-Version mei-
nes Buches "Heißhunger is(s)t gesund", das genau
das bietet. Auch der heisshunger, ernährung, gesundheit, mineralstoffe, vitamine ist seit
über zehn Jahren gratis im Netz und gibt einen ganz
guten Hinweis darauf, wo Lücken in der Nährstoff-
versorgung sein könnten.

Gruß, Werner

"Heißhunger is(s)t gesund"

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und

Und wenn ich merke, dass was fehlt, bekomme ich zum Glück Heißhunger auf bestimmte Nahrungsmittel und bin danach bereinigt.

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Das finde ich jetzt sehr amüsant, denn ich habe nichts von Deinem Ratgeber gewusst.😀

Wenn Du es an meine PN schicken könntest würde ich mich freuen. Aber e-mails gebe ich nicht Preis.
Liebe Grüße

Sorry, bei den PNs sind Anhänge von PDFs
leider nicht möglich, geht nur per E-Mail.

Du kannst aber die Testseite so nutzen, dass
du nur bei dem Lebensmittel anklickst, auf
das du Heißhunger hast und dann gleich auf
Auswertung - dann zeigt es dir den Nährstoff
an, der in diesem Lebensmittel reichlich vor-
handen ist.

Wovor hast du Angst bei einer E-Mail? Ver-
stehe ich ehrlich gesagt nicht.