Depression?

Ich habe immer das Gefühl als würde ich durch meine Depression die "Opfer-Karte" ausspielen, als würde ich mich nur herausreden wollen, auch wenn ich rational weiß, dass eine Depression durchaus als psychische Krankheit zählt. Bei mir selbst sehe ich das anders. Ich möchte unbedingt gesund und zufrieden mit mir selbst und meinem Leben sein, doch ich scheine es nicht auf die Reihe zu bekommen. Nicht alleine zumindest.
Ich hatte schon immer sozial meine Schwierigkeiten und Ängste, doch in den Zeiten, in welchen ich einen festen Freundeskreis hatte, ging es mir verhältnismäßig gut. Das Gefühl einen sicheren Ort zu haben, war beruhigend. In meiner Familie finde ich eine solche Konstante nicht. Ich wurde als Unfall geboren und entsprechend behandelt. Aus meiner Kindheit rühren wahrscheinlich auch meine sozialen Schwierigkeiten her; andere Kinder durfte ich nicht einladen, Lärm unerwünscht, Gefühle wurden nicht gerne gesehen - idealerweise habe ich den Tag damit verbracht mich zu verhalten als würde ich nicht existieren. Ich schätze, ich war ein einsames Kind. Heute schaffe ich es kaum eine Beziehung (unabhängig ob romantischer oder freundschaftlicher Natur) aufrechtzuerhalten.
Der Grund warum ich hier schreibe, ist dass es mir momentan sehr schlecht geht. An manchen Tagen bin ich schon stolz, wenn ich aufgestanden bin und mich selbst in die Schule geschleift habe. Ich habe unglaubliche Zukunftsängst, da ich nicht weiß was ich nach meinem Abitur machen möchte oder wo ich hin soll. In den letzten Wochen habe ich sehr viel geweint und nachgedacht. Eine Therapie möchte ich nicht machen und es meiner Familie zu erzählen, steht für mich vollkommen außer Frage. Aber ich fühle mich zur Zeit so schwach und weiß (noch) nicht, wie ich da wieder herauskommen.
Hat jemand Rat?

- Lana

Liebe Lana,

mit einer Depression spielt man doch keine Opfer-Karte aus! Entweder man ist krank, oder man ist es nicht. Wenn Du Dir ein Bein brichst, dann spielst Du ja auch nicht die Opfer-Karte aus. Aber Menschen die nicht wissen was und wie eine Depression ist, die verhalten sich betroffenen gegenüber oft so, wodurch es diesen dann noch schlechter geht, weil sie sich schuldig fühlen und denken sie sind selbst schuld weil sie sich nicht genug anstrengen.
Wenn man etwas nicht allein schafft, dann ist das eben so. Um Hilfe zu bitten ist ein Beweis von Stärke, nicht Schwäche.

Warum möchtest Du keine Therapie machen? Weil Deine Eltern nichts davon wissen sollen? Wenn es Dir so schlecht geht, dann solltest Du irgendjemanden suchen mit dem Du darüber reden kannst (ich meine nicht nur im Internet), gibt es einen Vertrauenslehrer mit dem Du reden könntest, einen Verwandten, irgendeine Beratungsstelle wo Du unabhängig von Deinen Eltern hingehen könntest?

Hört sich für mich so an, als solltest Du nach dem Abi erstmal von zu Haus weg, wenn Du Dich dort nicht so wohl und verstanden fühlst. Dann hättest Du auch Zeit zu überlegen was Du genau machen möchtest und lernst neue Leute kennen, vielleicht bringt Dich das weiter.

Du könntest als Au-Pair ins Ausland gehen, ein FÖJ (Freiwilliges Ökologisches Jahr) oder FSJ (Freiwilliges Soziales Jahr) machen, es gibt auch den Bundesfreiwilligendienst. In dieser Zeit bekommst Du weiter Kindergeld, Taschengeld, wirst versichert und in vielen Einsatzstellen kannst Du kostenlos wohnen. Das kann man allein, unabhängig vom finanziellen Hintergrund der Eltern schaffen. Dort arbeitest Du, hilfst anderen und wirst bei dem was Du tust unterstützt und dafür geschätzt und lernst durch den Ortswechsel und alles auch ganz andere Perspektiven kennen. In der Zeit kannst Du Dich für eine Ausbildung oder ein Studium entscheiden und überlegen was Du weiter machen möchtest/kannst.

Liebe Grüße

Gast meinte:

In den letzten Wochen habe ich sehr viel geweint und nachgedacht.

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Das kann doch auch sehr heilsam für dich sein, liebe Lana, - weil du in diesen Momenten deiner Seele zurecht elaubst über die Dinge, dich dich in der Vergangeheit so belastet haben zu "sprechen" und darüber traurig zu sein.. Ich vermute, dass du es bisher eher verdrängt hast, statt diese wohlwollend und liebevoll dir selbst gegnüber gedanklich und emotional zu beantworten/verarbeiten.

Vielleicht versuchst du es jetzt, um dich, bevor deine ersten Schritte in dein Erwachsensein passieren, davon zu entlasten, dich innerlich zu "reinigen" und von deiner Vergangenheit mehr zu befreien. Doch dafür musst du diese Prozesse zulassen, auch deine Depression, die dich wahrschenlich genau dazu herausfordert. Und vielleicht, wenn nötig, auch eine Unterstützung dabei.

Viel Kraft und alles Gute dir!
Lenja