Hm... arbeite - wenn du wirklich auf Nummer Sicher gehen willst - mit Pseudonymen für sämtliche (!) Charaktere in deinem Buch. Also Pseudonym für dich, deine Eltern, Freunde, Bekannte, Kollegen, Arbeitgeber... alle einfach.
Da kann die Handlung so bleiben, wie du sie erzählst und du die handelnden Personen so agieren lassen, wie sie agierten, ohne rechtlich etwas befürchten zu müssen.
Das Erlebte darfst du definitiv erwähnen, außer (!) natürlich, es handelt sich um Betriebsgeheimnisse deiner/deines Arbeitgeber/s (Schweigepflicht und Verschwiegenheitspflicht), denn da kann es am Ende noch zu Klagen gegen dich kommen. Bei dieser Sache bin ich mir allerdings unsicher, wie es hier mit Pseudonymen ausschaut, wenn ein "Betriebsgeheimnis" vor kommt, die Firma aber anders heißt.
