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Brauche Tipps

F

Ferguson 13

Neues Mitglied
Guten Tag ,
Momentan bin ich aufgrund von mobbing und depression krankgeschrieben, .. was leider auch meine beziehung belastet ..
Habt ihr vllt tipps wie ich und mein partner damit umgehen können wenn ich in so einer depressiven phase bin ?
Lg
 
A

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Hallo Ferguson 13,

schau mal hier: Brauche Tipps. Hier findest du vielleicht was du suchst.

Hast du denn untertützung in form von psychotherapie?
Wie bist du drauf, wenn du solch eine Phase hast?

Sprich am besten mit ihm, was dir in solchen momenten gut tut. Was er für dich tun kann.

Du solltest aber nicht deinen "Frust" an deinem Partner auslassen. Gönne ihm, dass er Zeit für sich braucht um Kraft zu tanken. Wenn er z.b. mal abends mit freunden weg will, dann akzeptiere dies.
 
Danke für die schnelle Antwort ☺ Ich gehe zu ergotherapeutin .. des problem als ich noch nicht krankgeschrieben war das ich ständig immer frustriert nach Hause gekommen bin und verzweifelt war mit meinen problemen das ich ständig zu meinen partner bin um ihn von meinen problemen zu erzählen .. dann kam das problem auf das mein Freund es nicht mehr hören konnte .. was auch selbstverständlich ist .. nur hat es mich nur noch mehr verzweifeln lassen .. und hab es runtergeschluckt bis ich nicht mehr konnte und zu ihm wieder bin und ihn genervt hab..

Wie ich in der phase bin..
Mir.ist sehr oft sehr langweilig das ich dann den ganzen tag vorn Fernseher sitze bis dieses gefühl immer unerträglicher wird .. ich steigere mich in sachen rein.. denke meistens negativ , hab verlustängste meine beziehung dadurch kaputt zu machen , unruhe.. kann schlecht schlafen ,
 
Es ist für Depressive natürlich schwer, weil ihnen der Antrieb fehlt, abe Du solltest Dir dringend eine Beschäftigung suchen. Dir fällt die Decke auf den Kopf, wie man so schön sagt. Das mußt Du ändern. Daneben wäre in Deinem Fall vmtl eine Psychotherapie zu empfehlen. Das kann auch nach Überweisung durch den Hausarzt oder einen Psychiater in einer Tagesklinik erfolgen. Da bist Du nur tagsüber. Die Ergo allein bringt's nicht, glaube ich. Alles Gute
 

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