Brauche ich hilfe?

Hallo
Ich fang gleich mal an
Also zu mir ich bin 20 Jahre und arbeite als Gerüstbauer, ich bin eigentlich ein netter und höflicher Mensch aber auf der Arbeit bin ich ganz anders.
Ich bin sehr gereizt und aggressiv auf der Arbeit oder sobald ich nur dran denk. Mein erstes graues Haar hab ich so mit 18 bekommen( weiß nicht ob das mit dem Stress auf der Arbeit zusammen liegt)
Die Arbeitstage sind in der Regel 10-14 std. Da ich so lange arbeite und das auch noch 6tage die Woche , ist Freizeit Luxus und die meisten Gedanken sind immer bei der Arbeit, abends fällt das einschlafen oft schwer entweder weil ich zu viel nach denke oder wegen gelenkschmerzen.
Langsam kann ich echt nicht mehr, es ist einfach viel zu viel ( habe auch Angst das mir irgendwann mal die Hand ausrutscht)

Liebe grüße

Ich glaube schon... konzentriert sich deine Wut auf jemand bestimmten?

Hallo ???

Ist ja wohl ganz klar, Du hast einen solch harten Job und arbeitest 10- 14 Std. täglich, 6 Tage die Woche ?!

Das ist einfach zuviel, das kannst Du natürlich gar nicht durchhalten !
Dass da Frustration aufkommt, ist ganz klar !
Wenn ich so lange arbeiten müsste, dann wäre ich schon längst ausgerastet !

An Deinen Arbeitszeiten solltest Du unbedingt etwas ändern !

Und Du solltest Dir im Klaren sein, ob Dir Dein Beruf Spaß macht oder Dir nur Frust bereitet.
Wenn Zweites stimmt, solltest Du Dir vielleicht auch einen anderen Beruf suchen.
Kein Beruf der Welt ist es wert sich daran kaputt zu machen.

Mindere Deine Wochenstunden, wenn das möglich ist, auf Dauer kann das nicht funktionieren.

also meine wut richtet sich auf meinen chef aber auch auf meine arbeitskollegen, nur eine kleingikeit reicht und ich könnte explodieren!! Es kommt schon mal vor das sachen durch die gegend fliegen oder ich einfach mal für 10-20 min meine ruhe brauch und mich zurück zieh was aber nicht immer geht.

mit dem weniger arbeiten hab ich auch schon probiert so das ich nur noch 8-9 stunden arbeite

aber mein chef plan den arbeitstag so das es meistens nicht anders geht.

aber zu einem arzt müsste ich nicht gehen deswegen oder ?

Ich schließe mich meinem Vorschreiber an. 8 Stunden
mal 6 Tage ist die absolute Höchstgrenze. Bekommst
Du Deine 70 Wochenstunden auch bezahlt?

ja bezahlt werde ich für die ganzen stunden.. aber viel zu wenig für die körperliche anstrenung und den ganzen stress

ich habe privat auch eine menge stress da ich meist nach der arbeit dusche und dann schlafen gehe, ich habe keine zeit mehr um einzukaufen, wenn ich noch rechtzeitig feierabend habe dann heist es für mich beeilen ( meist bin ich bis 20.30-21.00 uhr arbeiten und die geschäfte machen meist um 8 oder 9 zu)oder mal auf die bank zu gehen und ein paar sachen zu regeln, habe durch das viele arbeiten auch schon öfters etwas vergessen zu überweisen und somit mahnungen bekommen und und 🙁

wenn freunde etwas unternehmen wollen muss ich meisten ablehnen weil ich entweder noch arbeiten bin oder einfach total erschöpft bin, den einzigsten freien tag den ich habe ist sonntags, der mir aber nicht viel bringt ausser es ist i.wo verkaufsoffen

ich bin momentan krankgeschrieben und mir geht es so gut 🙂
Aber leider nur noch diese woche, ab montag geht es dann wieder los 🙁
Ich habe nächste woche ein termin bei dem arbeitsamt und will mich mal nach einem job oder einer weiteren ausbildung umgucken.
Ich möchte am liebsten etwas mit sport oder fitness machen, ich war selbst bis vor ein paar monaten regelmäßig im fitnessstudio, hat mir immer sehr viel spaß gemacht und ich konnte immer gut den kopf frei machen aber momentan bin ich so motivationslos und habe schon mehrere kilos abgenommen.. leider!