Brauche dringend Tipps!

ende april sind meine schriftlichen prüfungen... was natürlich nicht schlimm ist, nur gibt es da zwei probleme 1. leide ich total unter prüfungsangst und 2. weiß ich gar nicht wie ich mich am besten auf die prüfungen vorbereiten soll.. es sind ja soviele themen.. über antworten und tipps würde ich mich sehr freuen! Liebe Grüße Nachti

Hallo Nachtschatten
beide Probleme sind mir gut bekannt - kann man aber beides hinkriegen.

1.) Bei Prüfungsangst fallen mir folgende Dinge ein:
- so gut wie möglich vorbereiten
- mit anderen den Lernstoff durchgehen und die Prüfung simulieren
- am Tag vorher nichts mehr lernen - dann bringt meistens sowieso nichts und macht nur noch nervöser
- stattdessen Alternativprogramm: ein Eis essen, mit ner Freundin spazieren gehen, nen Film gucken, ein Bad nehmen...
- möglichst früh ins Bett
- am Prüfungstag ausreichend Zeit nehmen - fürs Frühstück, sich Wohlfühlklamotten anziehen- alles möglichst angenehm gestalten...
- bei mir war immer die Sache, ich war trotzdem nervös- hab also irgendwann mal auf pflanzliche Sache zugegriffen, um etwas zu relaxen (also Baldrian war da nix für mich, aber sogenannte Rescue-Tropfen- die haben mir echt super geholfen -> gibts in der Apotheke).
- wenn es ganz krass ist- halte mal rechtzeitig Rücksprache mit deinem Hausarzt, vielleicht kann der dir was empfehlen

2.) Vorbereitung
- erster Schritt: Unterlagen sortieren und Themen strukturieren
- Zeitplan erstellen - wann lerne ich welches Thema (Grobübersicht)
- Tagesplan erstellen - genau aufteilen, bis wann etwas gelernt ist und auch ganz wichtig- Pausen einplanen
- dann kommts natürlich drauf an, was du für ein Lerntyp bist, mir hats immer geholfen, wenn ich die Themen zusammengefasst habe und dann Stichpunktartig auf Karteikarten geschrieben. Die hab ich dann in meinem Zimmer verteilt und immer dann entfernt,, wenn ich welche super beherrscht hab.
- ich fands auch immer gut, mit anderen (nachdem ich gelernt hab) zu sprechen, Fragen zu klären und Prüfungssituationen zu simulieren. Ihr könntet Euch gegenseitig Fragen stellen und die dann auch mal schriftlich bearbeiten

Was hast Du denn für Prüfungen? Klingt so ein bisschen nach Abi...

Sori

hallo sori! nein mache mein realabschluss nach. und es muss einfach klappen!
die tipps gefallen mir gut und einige werde ich auch so machen, nur gibts da n problem ich hab niemand der mir beim lernen helfen kann, denn mit meiner Klasse komme ich nicht klar (da bin ich ne außenseiterin) und die freunde die ich in meiner stadt noch habe sind nur 3 gehen alle schon arbeiten! und meine anderen freunde wohnen alle nicht mehr in meiner stadt( ausland-oder westdeutschland) von daher bin ich auf mich allein gestellt! Lg Nachti

Hier mal meine Lerntips die ich hier schon einmal jemanden geschrieben hab, falls hier einer ein deja vu hat.

Im Punkto aufgeregtheit: baldrian oder bachblüten.bereite dich genügend vor, sage dir immer wieder "ich kann das" "ich packe das" wie in einem Mantra. Atme tief durch und zähle bis fünf. Singe ein Lied, denk an etwas schönes.

Andere haben es auch geschafft, so auch du! Glaub nur an dich!
Dass du angst hast, kann ich gut verstehen, ich selbst habe auch große Prüfungsangst. vielleicht helfen ein paar Entspannungsübungen oder etwas sport, wo du dich so richtig auspowern kannst und auf andere gedanken kommst, falls du hibbelig wirst.

Ich drück dir auf jeden fall die daumen.


ich hab mal ein paar Lernmethoden rausgekrustelt, die ich in Pädagogik durchgenommen hab (wird wahrscheinlich lang, sorry):

1. Wiederholungen des stoffes:

1. wiederholung am nächsten Tag
2. Wiederholung nach 3 bis 4 Tagen
3. Wiederholung nach zehn Tagen
4. Wiederholung nach etwa 3 Wochen

Hirnforschungen haben ergeben, desto öfters Nervenschaltkreise betätigt werden, desto stabiler werden sie, auch sollte abends vor dem Schlafen gehen gelernt werden, da das Gehirn das Gelernte im SChlaf sozusagen abspeichert. (jaja ich weiß sehr wissenschaflich löl)

Wichtig fürs Lernen: Positive Einstellung (ganz wichtig), nicht unter Druck lernen, also nicht zu viel auf einmal!

Es gibt verschiedene Lerntypen: Den auditiven (hören), den visuellen (sehen), den kommunikativen (im Gespräch, abfragen etc..) und den motorischen (selber machen).

Wir sind alle Mischformen, doch meist ist ein Typus mehr ausgeprägt als andere. Du solltest herausfinden was für ein ARt lerntyp du bist.

Außerdem solltest du nicht zu unterschiedliche Dinge direkt hintereinander lernen, das bringt dich durcheinander.

Sonst bieten sich an: Karteikasten, Mind maps erstellen, mit farben arbeiten, Eselsbrücken, Bilder malen, auf Kassette aufnehmen und sich anhören etc. es gibt vielfache Methoden.

Spickzettel schreiben ist auch eine gute Methode zu lernen: ca. 80 Prozent dessen, was auf dem Spickzettel steht hast du auf dem kopf, nur den spickzettel nicht anwenden oder nicht erwischen lassen ;-)

Gut bevor du lernst: GEhirnjogging, sprich mach ein Kreuzworträtsel, lies vorher ein Buch, das "wärmt" das GEhirn auf.

Am wichtigsten beim Lernen ist deine Einstelllung und deine Verfassung, unter STress blockiert der Mensch, wer keinen Spaß am lernen hat, nimmt nicht annährend so viel auf, wie ein Mensch, der sich mit einem positiven Gedanken ran setzt, sich sozusagen das lernen schön redet, bzw. sich sein Ziel vor Augen hält. Auch solltest du herausfinden zu welcher Tageszeit du am fittesten bist und zu diesem Zeitpunkt die schwierigsten Dinge machen.

Am lernen sollten möglichst viele Sinnesorgane beteiligt sein, so behälst du am meisten.

Setze dir ein ziel, welches du erreichen kannst, welches dir persönlich gut und realistisch erscheint.

Viel Glück wünsch ich dir

LG Feli