bin nur noch einsam...gehe daran kaputt

Hallo Melli!

Findest Du irgendeinen (roten) Faden, der Dir -auf rein gedanklicher Ebene- in Deinem Leben immer mal wieder etwas Kraft, sei es auch nur ein Lächeln geben konnte? Mach Dich doch im Geiste mal auf die Suche, in welchem Ort es Dir besonders gefiel (wenn sich "innen" was rührt, hinfahren!). Und denke, auch wenns weiter zurückliegt, an etwas, als Du wohltuende Gedanken hattest, "zoome" das ran, lasse Dich ein. Was ist es, das zumindest ein klein bißchen Dein Interesse, Deine Neugier wecken könnte? Sonst, gleich, zu Fuß raus in die Natur, Du brauchst nichts zu tun, die Gedanken kommen, und sie in Ruhe lassen, z. B. die Wiese betrachten, den Vögeln, dem Rascheln des Laubes zuhören, ...
an einem alten, kräftigen Baum lehnend ("mein Freund, der Baum")...

das schlimme ist, das wenn ich an etwas denke, was ich so vermisse, was mir gut getan hat, fange ich nur tierisch an zu weinen und spüre diese sehnsucht und schmerzen in mir..........das weinen raubt mir nur so die kraft, nicht mehr weiter gehen zu können oder das es mir hilft, nein im gegenteil.........
habe mir eben etwas diazepam genommen und flüchte mich unter meine decke, die ich fest umwivkel wie ein schutz 🙁

Melli75 meinte:

das schlimme ist, das wenn ich an etwas denke, was ich so vermisse, was mir gut getan hat, fange ich nur tierisch an zu weinen und spüre diese sehnsucht und schmerzen in mir..........das weinen raubt mir nur so die kraft, nicht mehr weiter gehen zu können oder das es mir hilft, nein im gegenteil.........
habe mir eben etwas diazepam genommen und flüchte mich unter meine decke, die ich fest umwivkel wie ein schutz 🙁

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Ja! Lass' mich (m)eine Theorie Dir in den Raum legen: Einen Anhaltspunkt liefert Dein Beitrag -
dort, wo es (Dir) wehtut, das ist das, das Du jetzt vermißt. Weil Du Dich zurückerinnerst an schönes, das Du jetzt nicht hast, deshalb weinst Du (quasi "automatisch").
Wenn es MEHRERE Dinge sind, an die Du sehnsüchtig/weinend denken kannst, und wenn EINES dabei ist, das Du irgendwie rasch (Dir) erfüllen kannst, mach' es! Gleich. Bzw., statt vor Sehnsucht fast zu zergehen, bereite alles vor, damit's Morgen klappt, einen ersten Pflock zu setzen. (Die Chemiecocktail-Pillen sind ohnehin nur eine vorübergehende "Bedeckung" der Symptome, genau wie Deine Kuscheldecke ein Symbol des Schutzes).
Viele Grüße!
P.-A.

Hallo Melli,

Melli75 meinte:

das weinen raubt mir nur so die kraft, nicht mehr weiter gehen zu können oder das es mir hilft, nein im gegenteil.........
habe mir eben etwas diazepam genommen und flüchte mich unter meine decke, die ich fest umwivkel wie ein schutz 🙁

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Kann ich gut nachvollziehen.
Dein Weinen ist berechtigt. Wenn man niemanden hat, ist dieses sich-selbst-beweinen, wie ein Hauptventil.
Krass wird es, wenn man nicht mehr weinen kann. Das hatte ich über einen sehr langen Zeitraum auch schon.

Nun kann man das als Selbstmitleid sehen. Mach ich aber nicht. Für mich ist das Weinen ein Instrument was mich innerlich entlastet. Vielleicht kannst Du das auch so sehen. Es ist etwas gutes!

Melli75 meinte:

heute wieder keine kraft zu garnichts....alleine beim staubsaugen könnte ich heulen....alles ist mir zuviel und zu laut.......svhaue im internet wieder mal nach etlichen versuchen nach psychotherapeuten......aber ich habe ja alleine angst vorm telefonieren......

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Frage: Weinst Du auch wenn Du Dir etwas gutes tust bzw. wenn Du für Dich sorgst? Einfach weil Dir das Umsorgtseingefühl fehlt. Woraus gerne falsche Schuldgefühle entsehen.
Durch Dein vieles Umziehen, ist es nur logisch, dass kaum/kein Kontakt bestand hat! Es verläuft sich leider.
Durch Deine Telefonproblematik reist der Kontakt ab. Du hast doch bestimmt noch die ein der andere Adresse? Schicke ihnen eine Karte als anstupser! 😉
Hab so das Gefühl, dass Du Dich um Deiner Selbstwillen sehr schämst. Kann das sein?

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Mit der Telefonproblematik bist Du jedenfalls nicht alleine! Das ist zwar wenig trost, aber das ist etwas, was man auch als psych. gesunder Mensch haben kann! Damit will ich Dir nur sagen, dass man diesem Problem nicht zu viel Gewicht geben sollte!😉 So kann man es sich leichter machen. Du telefonierst halt nicht gern. Wichtig ist, dass das bekannt ist!

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Was die Therapeutensuche betrifft, da kannst Du mal auf meinen HR-Blogeintrag schauen! Da findes Du viele Tipps und nützliche Links!
Du kannst den Kontakt auch via eMail herstellen! Das spart schon mal viele telefonische Erklärungen. 😉

Alles Gute
abendtau

Auf meine Beiträge wurde zwar noch nicht geachtet aber das ist nicht tragisch, du liest sie bestimmt trotzdem und vielleicht hat dir das eine oder andere schon geholfen. Ich frag halt weiter.

Denkst du nicht dass die Beziehung zu deinem "Freund" dir noch gut tut? Du musst dir das doch nicht unbedingt antun, was dir wehtut solltest du einfach in Ruhe lassen. Damit meine ich nicht direkt ihn, er scheint ja ein netter Kerl zu sein aber die Situation verletzt dich. Meinst du nicht dass es mal Zeit wäre dass du wieder etwas für dich und damit meine ich wirklich nur für dich tust?

Ich glaube nicht dass dein Weinen jetzt noch gut für dich ist. Eine Zeit lang hat es geholfen aber jetzt können wohl nur noch Taten helfen. Gut ist es auch nicht wenn du jetzt anfängst langsam aber sicher dich selbst zu bemitleiden. Das solltest du nicht tun.

Und gibt es absolut keine Möglichkeit im Moment von dort wegzuziehen? Wenn du länger dort bleibst wird dich das wohl nur noch weiter verletzen und du wirst noch mehr Erinnerungen in dir wegdrücken müssen die dir einmal gut getan haben.

Hau dir bissel Wodka rein, geh in irgend ne Kneipe und Oh Wunder du lernst Leute kennen!
Keinen verraten mein Geheimrezept 😛

trololol meinte:

Hau dir bissel Wodka rein, geh in irgend ne Kneipe und Oh Wunder du lernst Leute kennen!
Keinen verraten mein Geheimrezept 😛

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Das passt super zu deiner aktuellen Stimmung: Sarkastisch.

Aber grundsätzlich stimme ich dir zu, leider tun sich da viele Leute nicht so leicht.
Sonst würde ich wohl jedem diesen Rat geben hier.

bin heute wieder extrem erschöpft.......ganze nacht wieder nur alpträume.......das ich weine, liegt daran, das ich xelber die ad halb reduziert hatte....habe dadurch wieder mehr gespürt....ansonsten konnte ich jahrelang nicht weinen...
ich beweine mich auch nicht, sondern meine schwester, die ich durch suizid verloren habe, das waren die ei zigstens menschen, die ich geliebt habe und auch gemocht worde....obwohl das fast 10 jahre her ist, komme ich nicht mehr zurück ins leben....gefestigt war ich eh nie, aber das hat mir den rest gegeben und trotz psychotherapie, tabletten und klinik null gebracht...........nur versteht das keiner, das ich nichts mehr empfinden und die zukunft schrecklich finde......immer nur schmerzen

Hi, also genau genommen weist Du warum Du unglücklich bist und Du weißt wie Du es ändern kannst, hast aber einfach nur Angst diesen Weg zu gehen.
Frage Dich doch einfach mal selber was Dir mehr Angst macht, die Ungewissheit was passiert wenn Du einfach mal unter Leute gehst und evtl. jemand findest der Dich versteht, oder die Gewissheit das es so mit Dir weiter geht und Du nie mehr glücklich wirst.
Meine Meinung: Wegrennen ist keine Lösung. Weinen schon ehr, wenn man wie Du jemanden durch selbstmord verloren hat, ist das schon ein hartes Brett und da kann man nicht einfach sagen:"Das wird schon wieder." Aber Du hast es noch nicht so richtig verarbeitet, glaube ich. Ich persönlich leide auch Depressionen und/oder einem Burn out und dadurch das ich seit September letztes Jahr drei geliebte Menschen verloren habe, kann ich Deine Situation recht gut nachvollziehen.
Versuche einen Schritt nach dem anderen zu machen, aber vor allem brauchst Du jemanden mit dem Du reden kannst.
Es ist zu schwer so etwas alleine durchzustehen.

Weiß nicht ob ich Dir damit geholfen habe, aber ich hoffe das Du da durchkommst. Scheinst ein nettes Mädel zu sein die halt vie Sch...e durchmachen musste. aber Du haste es bis hier hin geschafft, also gib nicht auf.

Gruß Sandkorn