Bin ich wertlos?

Ich habe das Gefühl, dass ich wertlos bin und mich niemand will. Mir ist alles einfach egal...

Kennt dies jemand? Was hilft denn da gegen ?

Hallo Moonracer97

Um die Frage in dem Titel zu beantworten : Nein

Dennoch wäre es schön gewesen wenn du ein bisschen mehr dazu geschrieben hättest.
Warum glaubst du niemand will dich ?
Woher kommt die "alles egal" Einstellung ?
Seit wann hast du diese Gedanken ?

Und ein bisschen von deiner aktuellen Situation , und deinem Umfeld berichten wäre auch hilfreich 🙂

MfG

Wenn dir alles egal ist, warum stellst du dir solche Fragen?

Wie kam es zu dieser Einschätzung?

Hi,

Was mit mir gesundheitlich passiert ist mir natürlich nicht egal. Sonst alles andere ist mir gleichwertig/egal, wie z.b. Kritik die mich früher beschäftigt hat.

Zu mir:

Ich bin zur Zeit total überfordert, müde, erschöpft, lustlos, freudlos, hoffnungslos bezüglich meiner Zukunft und das sich was ändern wird, zeitweise antriebslos und habe fast täglich eine gedrückte Stimmung. Auch habe ich zeitweise Suizidgedanken und das Gefühl, dass mir alles egal ist bis auf miich selbst. Ich bin überhaupt nicht in der Lage meinen Beruf nachzugehen weil dieser mich noch mehr fettisch macht und ich es nicht schaffe. Mir ist alles zu viel und ich kann einfach nicht mehr. Bin am Ende. Als ich die Suizidgedanken hatte war ich echt schockiert und habe mich von diesen distanziert, aber irgendwie habe ich im Hinterkopf einen Gedanken, dass es wohl der letzte Ausweg ist. Aber ich glaub daran nicht. Ich versuche daran nicht zu denken aber manchmal ist es schon heftig. Dies geht so schon seit 1 Monat circa. In letzter Zeit wurden die Beschwerden intensiver. Ich nehme schon ein Medikament ein als Stimmungsaufheller aber dieses hilft nur ein wenig. Ein Therapieplatz zur Verhaltenstherapie ist erst in mehreren Monaten in Sicht. Ich brauche aber jetzt sofort Hilfe und nicht erst in paar Monaten... Ist doch alles echt hoffnungslos.

Manchmal habe ich Gedanken, wo ich denke, dass meine Mitmenschen , z.b. der Arzt oder meine Familie Sachen sagt welche ich irgendwie nur als leere Worthülsen empfinde und denke, dass es alles nur Show ist. Und so entsteht oftmals das Gefühl, dass ich wertlos bin und mich niemand haben will, bzw liebt. Dies stimmt aber eigentlich garnicht aber das kommt mir trotzdem so rüber und ich kann gegen dieses Gefühl garnichts machen. Selbst jetzt wo ich dies hier schreibe kommt dieses Gefühl wieder hoch und ich habe keine Kontrolle über das.

Diese Gedanken sind nicht gesund aber irgenwie kann ich dies nicht steuern. Ich kann nur versuchen dies zu unterdrücken oder an was anderes zu denken, bzw. an nichts. Klappt manchmal gut aber nicht immer.

Ich glaube, das drucke ich mir aus und hänge es auf, Jörq.

Das trifft es nämlich zumindest bei mir. Wenn auch andere Dinge auch eine Rolle spielen.

Doch ich habe das Gefühl, dieses Leben nicht in dem Maße ändern zu können, wie ich das möchte, da dies negative Auswirkungen auf das Leben anderer hätte, die in gewisser Weise von mir abhängig sind, deren Leben also mit meinem verknüpft ist.

Und da schreien sie schon beim schreiben jetzt ganz laut im Hintergrund, meine Bremser:

Verantwortungsbewusstsein
Nicht Egoismus auf Kosten anderer ausleben
Nicht jemandem schaden, den ich sehr liebe

Das würde mich sehr belasten, mein Gewissen würde mich vermutlich fertig machen.
Die einen Probleme durch andere ersetzen.

Lösung habe ich noch nicht. Hänge in der Schwebe, Warteschleife, gefühlt unendlich.
Und irgendwann ist meine Zeit vorbei und ich habe mir nie geholt, was das Leben vielleicht zu bieten hätte.

Warum?
Weil mir der Mut fehlt.
Ich im sicheren Bekannten verharre.
Weil es härter werden könnte als ich es aishalten kann.
Angst vor dem Scheitern.

Und so lasse ich letztlich die Angst mein Leben bestimmen.
(Was ich davon halte, schreibe ich jetzt mal nicht.)

Moonracer, ich wünsche dir mehr Mut!
Ist 97 dein Geburtsjahr? Dann ist noch alles drin, noch so viel Zeit, die du nutzen kannst!

Hey,

danke für eure Beiträge.

Jörq du hast vollkommen recht. Ich lebe ein Leben was ich überhaupt nicht führen möchte. Aber wie will ich denn ein Leben leben, dass ich führen möchte. Ich weiß gerade überhaupt nicht was ich will, wohin ich will und wie das ganze weiter gehen soll. Ich bin einfach hoffnungslos, dass sich etwas ändern wird. Wenn, dann werde ich professionelle Hilfe brauchen um mich wieder aufzuraffen und zu versuchen mein Leben zu dem Leben zu machen was ich leben möchte, ein Leben, dass mir gut tut. Mit dem Selbstwert habe ich schon immer meine Probleme. Ich weiß nicht wie ich mir selbst den Wert geben soll. Ich verdiene es doch garnicht.

Wie kann ich mich denn selbst besser kennenlernen? Ich weiß es nicht.

Weltkind:

Ja. Ich bin Jahrgang 97. Aber ob es jemals besser wird? Ich bin total einsam und kann nicht mehr.

Mir geht's genauso,ich fühle mich auch Wert los und komme da nicht mehr raus:/
Ich will dieses Leben nicht mehr und fühle mich wie Tod.

Moonracer97 meinte:

Hey,

danke für eure Beiträge.

Jörq du hast vollkommen recht. Ich lebe ein Leben was ich überhaupt nicht führen möchte. Aber wie will ich denn ein Leben leben, dass ich führen möchte. Ich weiß gerade überhaupt nicht was ich will, wohin ich will und wie das ganze weiter gehen soll. Ich bin einfach hoffnungslos, dass sich etwas ändern wird. Wenn, dann werde ich professionelle Hilfe brauchen um mich wieder aufzuraffen und zu versuchen mein Leben zu dem Leben zu machen was ich leben möchte, ein Leben, dass mir gut tut. Mit dem Selbstwert habe ich schon immer meine Probleme. Ich weiß nicht wie ich mir selbst den Wert geben soll. Ich verdiene es doch garnicht.

Wie kann ich mich denn selbst besser kennenlernen? Ich weiß es nicht.

Weltkind:

Ja. Ich bin Jahrgang 97. Aber ob es jemals besser wird? Ich bin total einsam und kann nicht mehr.

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Was spricht dagegen, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen? Es ist oft nicht ganz einfach jemanden zu finden, mit dem es passt.
Dann ist noch ein Versuch nötig.
Und je nach persönlicher Problematik sollte man bei der Auswahl darauf achten, dass der Fachmann das richtige im Angebot hat.
Also nicht jemanden kontaktieren, der Gesprächstherapie anbietet, wenn Verhaltenstherapie sinnvoller wäre.
Oder bei PTBS eben nur jemanden kontaktieren, der sich damit auskennt und z. B. EMDR anbietet.

Du kannst selbst etwas über dich herausfinden mit Hilfe von Büchern. Suchmaschine nutzen, da findet sich schon was.
Mit kostenlosen Angeboten von Coaches auf Youtube.

Mit der Antwort auf ein paar Fragen,
z. B. was du als Kind gerne gemacht hast, jetzt gerne machst, wie dein Traumleben aussieht, wenn es keinerlei Einschränkungen gäbe, wie du einen Tag in diesem Leben vom Aufstehen bis zum Abend verbringen würdest.

Das kann auch eine Weile dauern, bis sich da ein Bild formt.