Bin das wirklich ich ?

Hallo ihr ...

habe mir eben einige Berichte hier durchgelesen und mus zu manchen sagen, das es sie wohl vll. was schlimmer erwischt hat wie mich.
Aber wie sage ich immer?
Es ist so schlimm wie ein jeder es empfindet.

Nunja, warum ich hier schreibe ...
Ich bin letztes jahr im November zu meinem Freund in eine mir völlig fremden Stadt gezogen.
Alles war am Anfang natürlich wunderbar.
Er hat sich um uns ( mich und meinen 5 jährigen Sohn ) gekümmert .... hatte Zeit für uns - schien sich wirklich zu freunen das wir nun bei Ihm sind.
Ich dankte ich könnte nun endlich meinen lang ersehnten Traum nach einer ganz normalen Familie erfüllen.
Doch scheinbar hab ich mich vertan.

Irgendwie scheint es bei mir immer so, das sobald ich zu jemanden ziehe, meine Beziehungen kaputt gehen.
Ich frage mich langsam echt ob das immer an mir liegt, ob ich immer alles falsch mache.

Stundenlang sitzte ich einfach nur da und überlege; was machst du falsch?
Was könntest du ändern?
Und dann sag ich mir wieder .. halt .. du willst doch garnicht viel ...

Aber dann kommen immer so herablassende Sachen von meinem Freund, immer bloß negatives.
Das ich mich dabei noch schäbiger fühle und mein Selbstbewußtsein noch mehr in den Keller sinkt, scheint ihn nicht sonderlich zu interessieren.

Irgendwie war das aber schon immer so, schon damals zu Hause ...
Nie hatte jemand mal ein gutes/liebes Wort für mich ...
Immer hieß es nur .... du machst immer alles falsch .. was soll bloß aus dir werden .... dir glaub ich sowieso nichst ... das war nicht dein Bruder sondern du .... und so weiter und so fort.

Egal was ich tue, ich bin immer die Blöde hinterher.
Egal wem ich helfen will, ich bin hinterher die die blöde angemacht wird.
Egal was ich sage, ich habe nie Recht.
Egal was oder wieviel ich tu, es ist nie genug.


Ich habe oft das Gefühl das ich hätte einfach nicht geboren werden dürfen.
Ich bin hier einfach falsch.
Ich gehöre nicht hier her.

Und wenn ich dann versuche mein Selbstwertgefühl von selbst was aufzubauen, kommt immer wieder einer der es mir vermiest.
Immer wieder schafft man es dann, mich wieder in meine alten Muster fallen zu llassen.
Und langsam aber sicher kann ich einfach nmmer.
Es geht soch nicht an, das immer ICH diejenige bin die alles verkehrt macht.
Das ICH diejenige bin die zu hohe Erwartungen hat.
Das ICH ... ich einfach nicht mehr leben will.

Huhu,
das du in dieses Forum schreibst ist ein Anzeichen dafür, das du dir Hilfe suchst- dafür ein dickes Lob 🙂
Ich rate dir eine Psychotherapie zu machen. Lass dich von deinem Hausarzt beraten.
Lass dir nicht einreden ein schlechter Mensch zu sein. Das ist Unsinn. Du bist etwas ganz besonderes. Du bist einmalig und genauso kostbar wie jeder andere Mensch auch. Um das zu sagen muss ich dich gar nicht kennen. Denn JEDER Mensch ist einmalig. Jeden Menschen gibt es nur EINMAL auf der ganzen Welt.


Ich wünsche dir viel Kraft, Mut und alles Liebe für deinen weiteren Weg.

Sunset

hallo du,

du hast dich doch schon soweit analysiert und weisst, dass dein selbstbewusstsein schon als kind angeknackst worden ist.

ob dir eine psychotherapie helfen kann, vermag ich nicht zu beurteilen.

wie reagierst du denn, wenn dein freund dir herablassend kommt und dich runterzieht ? stellst du ihn zur rede ? schweigen wäre verkehrt - damit löst du dein problem nicht. sag ihm in aller deutllichkeit, wie du sein verhalten findest, und das er sich zu ändern hat, nicht du !

überleg also nicht immer was du falsch machst, und gib nicht dir die schuld !

liebe grüsse

peter

Hallo Tanja (oder Janine??),

ich bleib mal bei Tanja - den Namen finde ich nämlich wunderschön...wenn ich mal eine Tochter habe, wird sie auch so heißen 🙂

Ich habe aus deinen Zeilen vor allem eins herausgelesen:

Tanja janine meinte:

[...Ich bin voller Schuldgefühle...]

Zum Vergrößern anklicken....

Das scheint mir die Hauptursache für dein niedriges Selbstwertgefühl zu sein.

Du sagst:
"Es ist so schlimm wie ein jeder es empfindet."
Genau das ist der Punkt; du fühlst dich mies weil du denkst/man dir einredet, dass du schuldig bist. Im Umkehrschluss wirst du es als nicht so schlimm empfinden, wenn du es von einem anderen Standpunkt aus siehst. Und da muss ich Peter widersprechen - ich denke schon, dass vor allem du deine Sichtweise ändern solltest. Natürlich kann man auch von anderen mehr Rücksichtnahme verlangen, aber das eigentliche Problem, das niedrige Selbstwertgefühl, wird davon nicht besser.
Tanja, du bist kein schlechter Mensch, nur weil dir ein Fehler unterlaufen ist. Jedem passieren Fehler...das ist nicht unbedingt erfreulich, aber man kann daraus immerhin lernen, wie es nicht geht. Aus Fehlern wird man klug...übrigens: Fehler werden nicht gemacht (absichtlich), sondern sie passieren (unabsichtlich), weil man fest davon überzeugt war, das Richtige zu tun. Dass es doch falsch war, konnte man eben vorher nicht wissen.
Also, auch wenn dich dein Freund pietätlos kritisiert, für dich ist es wichtig, dass du dich davon nicht runterziehen lässt. Mach dir bewusst, dass du (wie jeder andere auch) Schwächen hast - aber du hast auch Stärken!
Erwarte nicht, dass man dich wie ein rohes Ei behandelt. Selbstwertgefühl: du gibst dir selbst das Gefühl, etwas wert zu sein. Dein Selbstwertgefühl sollte nicht von Dingen abhängig sein, auf die du nicht 100% Einfluss hast...
Ich hab ein sehr gutes Buch dazu gelesen: Monika Reichelt, "Die verletzte Seele". Es beschreibt "Wie Verletzungen des Selbstwertgefühls zu seelischem Leiden, zu Hass gegen die eigene Person oder andere Menschen führen." Und gibt "Ermutigungen zum Aufbau eines stabilen Selbstwertgefühls und realistischen Selbstbildes". Es ist leider schon vergriffen, aber vielleicht bekommst du es irgendwo gebraucht oder ausgeliehen.

pete meinte:

ob dir eine psychotherapie helfen kann, vermag ich nicht zu beurteilen.

Zum Vergrößern anklicken....

Genau genommen kann sie dir nicht helfen - bei Persönlichkeitsproblemen kann man sich nur selbst helfen. Psychotherapie ist immer Hilfe zur Selbsthilfe. Außerdem kann es schon hilfreich sein, wenn man seine Sorgen jemanden anvertrauen kann, dem solche Probleme nicht einfach nur lächerlich vorkommen und man als Antwort nicht einfach "Na, nun stell dich mal nicht so an" bekommt.

Viele Grüße,
Jens

Hallo Tatjana,

vieles ist ja schon geschrieben worden und Du kannst aus den guten Vorschlägen und Anregungen wählen.
Da Du erst im November 2004 in eine fremde Stadt gezogen bist, also vor 4 - 5 Monaten, hast Du sicher keinen eigenen Bekanntenkreis oder eigene Freunde. Ich halte es für sehr wichtig, dass Du Dich irgendwie einer Gruppe anschließt, sei es mit Eltern oder Müttern des Kindergartens (Ich gehe davon aus, dass Dein Sohn einen besucht) oder eine andere und finde Deine eigenen Interessen.
Für mich hört es sich so an, dass Du in eine Abhängigkeit geraten bist und Dich nur nach Deinem Partner richtest. Versuche Dich unabhängig von Deinem Partner zu entwickeln. Du wirst sehen, dass Du von vielen Menschen geschätzt und geachtet wirst und Du wirst so Deinen Wert erkennen. Außerdem kann das eine Bereicherung in der Partnerschaft sein, da man den anderen durch eigen Erlebtes teil haben lassen kann.
Vielleicht wirst Du eingeladen und findest eine gute Freundin oder Gesprächspartnerin. Das ist sehr wichtig Tatjana. Nur der Lebensgefährte und Dein Kind als Kontaktpersonen ist zu wenig.
Das wäre eine Möglichkeit.
In einer guten Psychotherapie wirst Du lernen auf Minderwertigkeitsgefühle zu reagieren. Wenn Du weißt, wann und warum Du Dich schlecht fühlst, kannst Du Strategien entwickeln, die Dir helfen. Sicher ist das Hilfe zur Selbsthilfe, aber das ist auch sinnvoll.
Mit einem Therapeuten oder einer Therapeutin hast Du einen eigenen Ansprechpartner und kannst Krisensituationen direkt verarbeiten.
Ob das für Dich die geeignete Form ist, kann ich nicht sagen, das musst Du entscheiden.

Ich hoffe, dass Du Deinen Weg findest und Dich bald zurfrieden fühlst.

Liebe Grüße
darkeyes