bin am boden

Weder heute noch irgendwann später schaffe ich es mein leben auf die reihe zu kriegen. früher hab ich es schon nicht geschafft aber da ist es nicht so aufgefallen weil ich noch ein kind war

wenn schon mein vater zu mir sagt dass ich mich umbringen soll weil ich für alles zu blöd bin

sich freunde von mir abwenden, gerade die die predigen dass man in schweren zeiten füreinander da sein muss

wenn nicht mal verschiedene psychologen schaffen mich richtig zu diagnostizieren und zu behandeln


ich brauch eine riesen kraft aber die kann ich gerade im moment nicht aufbringen woher kann ich die mobilisieren, wieso schaffen es menschen im größten elend kraft zu haben etwas bewältigen und bei mir ist der ofen schon aus wenn nur ein paar wolken aufziehen? :wein:

Minusgrade meinte:

Weder heute noch irgendwann später schaffe ich es mein leben auf die reihe zu kriegen. früher hab ich es schon nicht geschafft aber da ist es nicht so aufgefallen weil ich noch ein kind war

wenn schon mein vater zu mir sagt dass ich mich umbringen soll weil ich für alles zu blöd bin

sich freunde von mir abwenden, gerade die die predigen dass man in schweren zeiten füreinander da sein muss

wenn nicht mal verschiedene psychologen schaffen mich richtig zu diagnostizieren und zu behandeln


ich brauch eine riesen kraft aber die kann ich gerade im moment nicht aufbringen woher kann ich die mobilisieren, wieso schaffen es menschen im größten elend kraft zu haben etwas bewältigen und bei mir ist der ofen schon aus wenn nur ein paar wolken aufziehen? :wein:

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evtl. (ich kann aufgrund mangelnder kenntnis deiner person) nur vermuten, dass dir etwas fehlt, woraus du die kraft schöpfst. bspweise. ein selbstgestecktes ziel in deinem leben, das du erreichen willst.

Ich kann deine Gedanken verstehen, da ich auch viele negativen Gedanken hatte, durch die mir ein Bewältigen meiner Probleme fast unmöglich erschien.
Die Antidepressiva haben meine Gedanken wieder klarer und optmistischer gemacht, wobei ich mitlerweile lieber Lösungen und Chancen ausdenke, als wieder in die negativen Gedankenmuster zu fallen.

Dass dein Vater zu dir gesagt hat, dass du dich umbringen sollst, ist wirklich ungerecht und fies.

Aber zeig ihm, dass du Leben willst und dein Leben schon auf die Reihe kriegst.

Stück für Stück wieder aufstehen. Hast du Verwandte, Familienangehörige oder Freunde, mit denen du reden kannst.

Ich denke ein soziales Netzwerk zu pflegen kann auch sehr hilfreich sein, um wieder optimistischer zu denken.

Wie siehts denn mit deiner Familie aus? Hast du Kontakt zu denen?

Weisst du, dass du dich wenigstens auf einen von Ihnen verlassen kannst, wenn du Hilfe bräuchtest?

Liebe Grüße
J.

thehealthyman meinte:

Die Antidepressiva haben meine Gedanken wieder klarer und optmistischer gemacht, wobei ich mitlerweile lieber Lösungen und Chancen ausdenke, als wieder in die negativen Gedankenmuster zu fallen.

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da sag noch mal einer, lösungsorientiertes denken ersetzt keine antidepressiva!

Hallo Minusgrade,

hey, Du hast doch gerade auch Kraft.🙂
Kraft ist für mich die Fähigkeit, sich mit den Dingen, die einem so im Leben widerfahren, aueinanderzusetzen. Zu schauen, was kann ich ändern oder wovon muss ich mich lösen. Und genau das tust Du ja gerade auch. Du suchst Rat und Unterstützung (damit sich etwas ändert).

Freunde verlassen einen in schweren Situationen schon mal, wenn sie an einen Punkt der Hilflosigkeit kommen. Wenn sie sich selber schützen müssen, weil der Mensch, den sie vielleicht auch mal glücklicher erlebt haben, nur noch depressiv und destruktiv erscheint. Das ist ein Selbstschutz. Mir selber ist das auch schon widerfahren; heute verstehe ich es, weil ich damals tatsächlich mit meinen Selbstmorddrohungen, meinem negativen Denken und dieser negativen Aura ja quasi jeden vertrieben habe (zum Glück nicht jeden, aber doch ein paar). Man ist ja plötzlich auch ein Mensch, den die anderen so gar nicht kennen. Wenn sie vorerst nur auf Distanz gingen, hatte ich Glück.

Freunde sind Menschen, die zuhören, Dich auch halten. Aber Freunde brauchen es auch, mit Dir zu lachen und mal zu entspannen. Und sie brauchen es auch, dass man IHNEN konzentriert zuhört (auch wenn das in tiefer Not so unendlich schwierig ist).
Das sind so Erfahrungen, die ich machen musste. Wie es bei Dir ausschaut, weiß ich natürlich nicht, aber vielleicht erkennst DU da ja etwas an Dir.

Was Dein Vater da gesagt hat ist natürlich nicht förderlich. War es seine Hilflosigkeit oder hat er Dich schon immer so behandelt/gesehen?

Ich persönlich glaube, dass es in schweren Lebenssituationen sehr wichtig ist eine Stütze zu haben. Und wenn Freunde und Familie da nicht mehr weiterwissen, wenn ich nicht weiterkomme und in schwerer Not bin, dann ist es Zeit, sich Hilfe von Außen zu holen (das hast Du schon; ich weiß). Zu schauen, aufzuschreiben, wo genau liegen jetzt eigentlich meine Probleme. Wie kann ich sie ausdrücken, so das mich jemand verstehen und mir helfen kann.
Mich vielleicht auch mal zu fragen, bin ich wirklich ehrlich? So als Beispiel zum Verstehen: jemand, der täglich säuft, neigt dazu, dieses beim Therapeuten nicht zu erwähnen. Das Resultat ist dann Null, weil er sich schämt, verbaut er sich seine Chancen.

Aber letztlich kannst Du nur schauen, wie auch schon von jemand Anderem geschrieben, dass Du Deine Motivation durch kleine Fortschritte, Kontakte (vielleicht Selbsthilfe) zurückerhälst. Oder heir schreibst 🙂-

Viel Kraft und Glück wünsch ich Dir!

Ich hätte gar nicht gedacht dass ich auf dieses Gejammer überhaupt Antworten bekomme.
JEdenfalls gings mir an dem Tag schlecht, nachdem mein Vater das zu mir gesagt hat, (wahrscheinlich verliert er langsam die Geduld und viel Verständnis hat er für mich noch nie aufgebracht; es geht aber keine akute Gefahr von ihm aus dass er z.b nachhelfen würde oder so), dass ich Rot gesehen habe...kam dann noch der Bruch mit der besten Freundin die ich je hatte, hinzu, die mir in solchen Situationen immer eine riesige Stütze war. Naja so ist es eben, ich hab mich damit arrangiert dass diese Freundschaft vorbei ist. Trifft wohl einiges zu, was das Gefühl geschrieben hat.

Antidepressiva, nein. ich bin nicht depressiv, mir fehlt nur eine Beschäftigung und das bin ich gerade dabei zu ändern, ich hab einige Bewerbungen verschickt. Und da kommt die nächste S****..das bereue ich nämlich schon wieder.
Jetzt kam die Antwort, dass meine Unterlagen vollständig eingegangen sind und in ein paar Wochen Einstellungstests und Vorstellungsgespräche stattfinden!!!
für jeden anderen ein Grund zum jubeln, für mich aber ein Grund zum heulen.
mir wird schon schlecht wenn ich dran denke, das IST einfach nicht zu schaffen! Nicht für mich!🙁:wein:

Ich kann nichts alleine machen. Was bin ich froh wenn z.B ins Kino eine Freundin mitgeht, sonst würd ich nicht gehen. Ich muss jemanden bei mir haben den ich gut kenne, sonst trau ich mich nichtmal den Mund aufzumachen. Unter Freunden ist alles okay...da rede ich normal, wenn auch leise. und wenn ich denen dann erzähle: Ich hab ein Vorstellungsgespräch, ich hab Riesenschiss! dann heißt es: ach, nimms locker, das schaffst du schon!
NEIN! Verdammt noch mal eben nicht! Weil sie mich ja nicht kennen wenn ich ALLEIN bin! (ich komm mir manchmal selbst schon vor wie 2 Menschen weil das so ein krasser Unterschied ist)
unsicher, still, panisch, apathisch, zu nichts fähig! wenn ich den Busfahrer frage ob er an Haltestelle X hält, hat mich das verdammt viel Mut gekostet! und das war mein ganzes Leben schon so!
Ich kann nicht sagen wovor genau ich Angst habe, es gab soweit ich mich erinnern kann auch nie ein bestimmtes Schlüsselerlebnis dass die Angst hervorgerufen hat. ich bin damit wohl geboren worden.

Dabei ist der Wille doch vorhanden, ich WILL ja arbeiten, das ist mein Ziel!!
ich WILL mich ja trauen, und ganz NORMAL sein endlich, aber im entscheidenen Moment kann ich ja nie über meinen Schatten springen und steh mir durch die scheiß Angst selbst im Weg.
und das beste ist, in den Augen anderer sieht das nur nach "Faulheit" aus....weil sie mich nicht verstehen. 🙁 Hoffnungslos alles, da nützt die Einstellung gar nichts. ich empfinde es so wie wenn man einem der im rollstuhl sitzt sag: los, steh jetzt auf und lauf, das schaffst du schon!

ich verstehe selbst nicht wieso ich bei Bekannten so viel sicherer bin. Apropos Freunde...die hab ich entweder im Internet kennengelernt oder in der Schule als sie mich angesprochen haben, dann so nett waren mich mit anderen bekannt zu machen sonst stände ich ganz alleine da, von mir ging das nie aus.

Hallo,

ja, das mit den Ängsten vor Vorstellungsgesprächen kenne ich mehr als gut. Bei mir ging das damals so weit, dass ich vor lauter Panik nach der Ausbildung (und da beim Vorstellungsgespräch zur Ausbildung habe ich im Vorstellungsgespräch gezittert und konnte niemanden angucken; aber genommen haben sie mich komischerweise trotzdem) erstmal wieder die Schulbank gedrückt habe, damit ich mich nicht bewerben musste. Und dann habe ich sogar ein Studium angefangen, NUR damit ich mich nicht bewerben muss (ich wiederhole mich 😉).

Und dann saß ich tatsächlich in der Falle. Habe vor lauter Ängsten angefangen, mich mehr oder weniger selber kaputt zu machen.

Aus heutiger Sicht kann ich Dir nur raten, Dir da Hilfe zu holen. Vielleicht sogar den Arbeitsberater oder Vermittler (oder jemanden aus dem Jobcenter) darüber aufzuklären, was mit Dir los ist und dass DU da irgendeine Unterstützung brauchst. Ich habe das gemacht und dann wurde mir erstmal Zeit gegeben, mich auf die Reihe zu bekomen. Danach gab es dann so spezielle Angebote für Menschen mit Ängsten, die dann beruflich begleitet worden. Es hat mir wahrlich nicht geschadet, sondern mir viel Angst genommen und geholfen.
Sei mir nicht böse, dass ich da jetzt so ehrlicherweise die Vermutung habe, dass DU da Schwierigkeiten bekommen könntest, wenn Du nicht für Dich sorgst.

Eine ängstlich vermeidende Persönlichkeit oder jemand mit Panikstörungen, der nicht für sich sorgt, wird es unter Umständen sehr schwer haben. Aber wenn Du Dir da ein wenig Hilfe suchst (vielleicht ja auch in einer Beratungsstelle für junge Frauen oder Männer), wird das schon alles werden.

Und wenn DU meinst, dass es bei Dir noch nicht so schlimm ist, dann kann ich Dir auch zur Beruhigung noch sagen, dass wirklich kein vernünftiger, erwachsener Mensch bei Vorstellungsgesprächen mit jungen Leuten, erwartet, dass Du cool und angstfrei dasitzt 🙂. Meistens ist das eher ein Hindernis, wenn man vor Selbstsicherheit protzt. Es ist ansonsten auch gut, vor dem Spiegel zu üben, sich Notizen zu machen und manchmal ist es einfach auch hilfreich in einer Bewerbungssituation zu sagen, dass das jetzt ganz neu für einen ist und Du aufgeregt bist (habe ich auch mal gemacht und da wurde mir der Job angeboten). Da dreht Dir keiner einen Strick.

Ängste sind ja etwas, womit eigentlich jeder normale Mensch im Leben mal umzugehen hat. Und wenn Du eine Angststörung hast, dann ist das behebbar und auch überhaupt nicht selten. Viele Menschen kommen mit den Ansprüchen unserer Zeit einfach nicht mehr zurecht und dieses Getue "man muss immer cool bleiben" ist nur Fassade. Menschen die mit sich selber im Reinen sind, sind selten cool.

Erstmal liebe Grüße

Hast du dein Studium abgeschlossen?
Lustig, da haben wir genau gleich gedacht. Ich hab nämlich nach der Schule auch ein Studium angefangen😱 - genau wegen dieser Panik!
studieren braucht aber viel mehr Kraft und Selbstbewusstsein als eine Ausbildung, finde ich! Jedem der es aus diesem Grund beginnt würde ich das abraten.
Viel zu viel Freiheit, was wieder zu Vermeidungsverhalten geführt hat, besonders als ich das Stichwort "Referat" gehört habe wars aus.

Ja ich will den Zustand ändern und die Ängste abbauen... da bleibt mir wohl nichts anderes übrig als mir Hilfe zu suchen.
Dem Berufsberater? schluck..das wäre echt das allerletzte das ich möchte :S ich wüsste gar nicht wie ich das ansprechen soll...und dann wollen die sicher auch Ergebnisse aus der Therapie sehen oder?

Wie geh ich die Suche nach einem Therapeuten am besten an wenn mir das alles so unangenehm ist? Einer Freundin möchte ich das nicht zumuten und meiner Mutter genauso wenig (sie war früher in den ersten stunden immer dabei als sie Mutismus diagnostiziert hatten...ach verdammt, ich will am liebsten, dass meine Eltern es gar nicht erfahren dass ich SCHON WIEDER da hin gehe, weil mein Vater sagt, wer 1x in der Psychiatrie war ist für immer gezeichnet! Ich kann das nicht mehr hören!! :mad::mad:

ich glaube langsam, ich habe meine exbeste freundin als psychologin missbraucht (und darum es immer verweigert/hinausgezögert einen aufzusuchen) ...das wird mir jetzt irgendwie klar. wie egoistisch und widerlich. Das darf mir nicht mehr passieren. ich muss den Mist ein für alle mal loswerden.

Tja am Ende bestraft einen dann doch immer das eigene Leben. Aber das kommt eben davon. Mädel mach die Augen auf und verkriech dich nicht in deine Scheinwelt!
Die Jammerei bringt hier gar nichts. Komm aus dir heraus, du machst das nicht für andere, sondern nur für dich!

😕
Bestraft? Sehe ich gar nicht wo ich bestraft sein soll. Ich hab gewisse Probleme, und die hab ich mir nicht selbst ausgesucht.
Mit deinem "Rat" kann ich leider so gar nichts anfangen. Aber genau diese Worte hör ich oft genug.
mich würde mal interessieren, ob du aus eigener Erfahrung sprichst oder nur mal pauschal deinen Frust rauslässt?
Sei gut zu dir.