Bereuen von verpassten Chancen

Ronis meinte:

Die Muster sind: ich gehe immer davon aus, das s mich andere eh nicht mögen.

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Dann kann es passieren, dass dich andere Leute erst recht nicht so sehr mögen. Es geschah dann wohlmöglich nach deinem Glauben...

Du kannst auch ruhig mal übertreiben bei der Suche danach, ob dich andere mögen, auch wenn es vielleicht nicht so 100%ig stimmig ist, sag dir einfach mal, dass du klasse bist und andere klasse finden kannst. xD

Ronis meinte:

Beim kleinsten Anflug von einem Konflikt ziehe ich mich zurück.

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Du musst dich ja nicht immer zurückziehen, sondern kannst nach der Perspektive deines Gegenübers dich genauer erkundigen, während du auch deine Sicht der Dinge mitteilst, wenn du das willst.

Ronis meinte:

Ich kann nicht mit Ablehnung umgehen. Aus panischer Angst vor Ablehnung kann ich keine richtigen Grenzen setzen.

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Die Ablehnung muss ja nicht immer etwas mit dir direkt zu tun haben, sondern kann auch etwas mit dem Innenleben der anderen Person zu tun haben und ihren Problemen.

Ronis meinte:

Ich bin chronisch depressiv.

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Da gibt es Medis, Therapien und auch Selbsthilfemöglichkeiten wie z. B. Selbsthilfegruppen. Ich hoffe, dass du hiervon was schon probiert hast.

Hallo!

Deine Trauer um deine Kindheit und Jugend und um so vieles, was vielleicht möglich gewesen wäre, finde ich ganz normal und verständlich. Es wäre eher erstaunlich, wenn du die Gedanken nicht hättest.

Die Muster, die du damals gelernt hast, sind ja nicht dumm oder Zeichen einer Dummheit. Sie waren auch nicht falsch, sie haben dir damals beim Leben geholfen als du viel zu wenig Hilfe bekommen hast. Ein Selbstvertrauen baut sich eben nicht von alleine auf und auf schlechte Erlebnisse reagiert man entsprechend.

Es stimmt schon: Ändern kannst du nur die Gegenwart. Daher bringt es natürlich nichts, ständig zurück zu blicken. Aber das Recht, um deine Kindheit zu trauern, die hast du auch.
Und du hast schon viele Fortschritte gemacht, das schreibst du auch. Du hast erkannt, dass du keinswegs dumm oder minderwertig bist.
Und du erkennst weiter, dass das, was dir früher geholfen hat. heute teilweise schadet.

Hast du einen Freundeskreis oder lebst du eher sehr isoliert?

Vielleicht sind zwei Dinge eine Möglichkeit für dich. Zum Einen die Überlegung, wer und welche Menschen dir wichtig sind. Und als Gegenstück dann die Menschen, die du gar nicht kennst und deren Ablehnung, wenn es eine gibt, dir egal sein kann.
Und zweitens natürlich, dass gerade in deinem "Fall" (doof ausgedrückt) eine gefühlte Ablehnung vermutlich nicht immer eine reale ist.

Ich habe bei mir bemerkt, dass neue positive Erlebnisse und Erfahrungen die Kraft haben, das negative Alt nach hinten zu schieben.
Das wünsche ich dir auch.

Alles Gute!

Mach dir bewusst, dass manche es gar nicht soweit schaffen, wie wir alle hier. Viele Menschen gehen zu früh. Manche kommen gar nicht erst ins Leben. Überlege dir, welche schönen Dinge es im Leben gibt und welche Möglichkeiten du noch hast.

Trauern ist absolut ok und wichtig, darum, was man verloren hat oder vielleicht nie hatte.
Wichtig ist, dass du nach dem Zeitpunkt des Trauerns wieder aufstehst.

Vergangenes kannst du nicht ändern, aber alles was noch vor dir liegt ksmnst du ändern, wenn du es möchtest.
Es ist nie zu spät ein Neuanfang zu starten.

Sei gut zu dir und freundlich zu dir, das ist auch wichtig.

Nichts123 meinte:

sag dir einfach mal, dass du klasse bist und andere klasse finden kannst. xD

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Die Geschichte umdrehen, die man sich ausdenkt- das funktioniert auf beiden Seiten. Sag ich mir vor, ich bin shit, mir gehts schlecht, nichts ist gut und geh ich auf diese Erzählung ein, dann gehts mir wirklich mies und alle sind dann echt doof, das klappt also super. Man kann zaubern, man kann rein nur durch solche Geschichten nur mehr schwarz sehen.
Will ich aber nicht, daher ...dein Tipp funktioniert wirklich. Es gibt viele Erinnerungen, die beweisen, dass man sehr nett hatte mit Leuten zb. Solche Erinnerungen kannst du einblenden, sie lösen dann praktisch die anderen auf, eliminieren diese, neutralisieren diese.
JEDER war mal der King, dann ein Bettler usw- das ist abgespeichert, rufs auf, je nach Belieben.