Hallo Tharomir,
das was du erwartest gibt es, aber vieleicht nicht unbedingt wie du es erwartest.
Vieleicht hilft dir bei HSP auch eine DBT-Therapie? Da lernt man mit Anspannung und zu starken Gefühlen besser umzugehen.
Ich bin auch permanent in der Selbstreflexion, das kann aber auch schonmal anstrengend sein, manche verstricken sich dann auch in Selbstabwertung dabei, deswegen war bei der Therapie immer Meditation und Achtsamkeitstraining am Start um aus der "Wertung" raus zu kommen und dem Kopf mal eine Pause zu gönnen.
Die Wertung kann nämlich in Denkmuster führen, die zu Depression und Burn-Out führen.
Ich hab BPS und muss deswegen auch zwingend Selbstreflexion betreiben um voran zu kommen.
Bei der Partnerwahl hab ich festgestellt, das mir ruhige Menschen gut tun, da sich da nichts aufschaukeln kann, wenn ich zu emotional werde oder die Verlustangst, etc. rockt. Diese Partner bleiben ruhig, wie ein Fels in der Brandung und dadurch eskalier ich nicht und komme wieder runter.
Bei HSP kann ich mir vorstellen, dass ausgeglichene, ruhige Personen auch was für dich wären.
Sonst ist es auch gut nicht zuviele Erwartungen zu haben, dann können diese nicht enttäuscht werden.
Aber ein paar darf und sollte man schon haben, nur muss man evtl. ein paar Abstriche hier und da machen, perfekte Menschen gibt es nicht..hat ja jeder "sein Päckchen" zu tragen.