Anspannung auf morgiger Silvesterparty vermeiden?

Hi🙂
Ich bin morgen auf eine Silvesterparty eingeladen. Eigentlich freue ich mich ja, aber ich bin auf Partys manchmal so angespannt wenn ich keinen Alkohol trinke. Vor 1-2 Jahren waren es noch richtige Panikattacken und ich hatte Angst vor Verabredungen. Was kann ich machen, dass ich auch nüchtern locker drauf bin? Ich wurde übrigens 2 Jahre lang gemobbt und hatte deshalb lange Angst vor sozialen Kontakten und Gruppenaktivitäten.
LG🙂

Ich glaube es kann schon echt helfen wenn du dir vor Augen hälst, dass du jeder Zeit aus der Situation rausgehen kannst. Du könntest jederzeit gehen, du musst nicht dort sein.
Das finde ich immer ganz hilfreich.

Man muss doch nicht trinken? Mache ich fast nie, nur gehe ich nicht rum und erzähle es jedem - es ist auch normal nix zu trinken. Es interessiert auch überhaupt niemanden. Hab einfach Spaß.

IchBinIch16 meinte:

Hi🙂
Ich bin morgen auf eine Silvesterparty eingeladen. Eigentlich freue ich mich ja, aber ich bin auf Partys manchmal so angespannt wenn ich keinen Alkohol trinke. Vor 1-2 Jahren waren es noch richtige Panikattacken und ich hatte Angst vor Verabredungen. Was kann ich machen, dass ich auch nüchtern locker drauf bin? Ich wurde übrigens 2 Jahre lang gemobbt und hatte deshalb lange Angst vor sozialen Kontakten und Gruppenaktivitäten.
LG🙂

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Ich glaube ich würde trinken ist ja eh Silvester. Von sich schließt man auf andere ist also echt kein doof gemeinter Tipp! Ich meine du wurdest eingeladen also bist du herzlich willkommen!🧡Vielleicht hast du aber auch etwas was dich beruhigt? Vielleicht einen fitchit spinner oder so. Fu packst das lasse dir das nicjt entgehen!🍀

IchBinIch16 meinte:

Ich bin morgen auf eine Silvesterparty eingeladen.

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Die anderen auch und du gehörst dazu. Ihr feiert und es wird nett werden.

Moin,
was mir bei Treffen hilft ruhig zu bleiben ist einen Ablauf oder eine Aufgabe zu haben.
- Du wurdest eingeladen, also erst einmal da hallo sagen und sehen wer noch da ist.
- Nachfragen wie der Abend geplant ist
- Wenn es eine größere Party ist: Übersicht vom Ort verschaffen
- Wenn es ein kleinerer Kreis ist: Gibt es Aufgaben bei denen noch Unterstützung gebraucht wird?

Viel Spaß morgen und guten Rutsch.

Wenn man eingeladen ist, dann ist das anders, als wenn man selbst einlädt. Du brauchst nichts machen, die anderen sorgen schon dafür, dass alles gut über die Bühne geht, du brauchst nur mitmachen- also essen, wenn die anderen essen, zuhören, wenn sich wer in den Mittelpunkt stellen will und ein guter Zuhörer sein- also mehr wird nicht verlangt meist. Das schaffst du schon.
Mit jedem mal wirst du lockerer und weniger aufgeregt sein. Du wirst merken, man merkt gar nicht, wenn du nicht viel plapperst und die anderen plappern lässt. Vergiss dich, guck den anderen zu, das ist witzig und auf alle Fälle recht unterhaltsam auch für dich dann.
Viel Spaß beim vergnügt beobachten, guten Appetit und Prost! Trink Minimengen, verdünnt, aber proste lustig zu, weiß ja keiner, dass das Wasser ist mit zwei Tropfen Sekt oder so.

IchBinIch16 meinte:

Was kann ich machen, dass ich auch nüchtern locker drauf bin?

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Auf die Schnelle vermutlich nichts.

Trink ein bisschen was, bis du nicht mehr so angespannt bist, aber nicht mehr.

Hamsterrad meinte:

Man muss doch nicht trinken? Mache ich fast nie, nur gehe ich nicht rum und erzähle es jedem - es ist auch normal nix zu trinken. Es interessiert auch überhaupt niemanden. Hab einfach Spaß.

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Na ich weiß nicht, Silvester ist ja für viele DIE Saufparty schlechthin. Und das sind junge Leute, da gehört Alkohol zum Feiern dazu. Behaupte ich mal, auch wenn meine Jugend schon einige Jahrzehnte her ist.

@IchBinIch16, wie ist denn das bei euch?

Ist Alkohol sehr präsent in deinem Umfeld oder Partydrogen? Da musst du dann wirklich gut auf dich aufpassen.

Geh entspannt hin und behalt dir einfach im Kopf, dass du jederzeit gehen kannst wenn es dir zu viel wird. Ansonsten versuch Spaß zu haben. Man lädt niemanden ein, den man nicht da haben will.

Werwiewas meinte:

Auf die Schnelle vermutlich nichts.

Trink ein bisschen was, bis du nicht mehr so angespannt bist, aber nicht mehr.



Na ich weiß nicht, Silvester ist ja für viele DIE Saufparty schlechthin. Und das sind junge Leute, da gehört Alkohol zum Feiern dazu. Behaupte ich mal, auch wenn meine Jugend schon einige Jahrzehnte her ist.

@IchBinIch16, wie ist denn das bei euch?

Ist Alkohol sehr präsent in deinem Umfeld oder Partydrogen? Da musst du dann wirklich gut auf dich aufpassen.

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Auch wenn alle trinken muss man nicht trinken richtige Freunde akzeptieren das. Sehe es allerdings auch so, dass bei so einer massiven Schüchternheit und gerade an Silvester Alkohol in Maßen nicht die schlechteste Lösung ist.