Angsthase

Wie ihr wisst , bin ich ja mit kurzen Unterbrechungen Dauersingle und das nun schon fast 12 Jahre . Der Wunsch nach Liebe , Geborgenheit, Zärtlichkeit, steht aber immer noch auf meiner Wunschliste. Starte ab und an auch mal einen Versuch wieder Kontakte zu bekommen. Aber wenn es dann ernst wird , z.b der jenige schickt mir seine Telefonnummer oder schreibt, komm lass uns einen Kaffee trinken gehen, mache ich einen Rückzieher, weil dann wieder meine blöden Ängste hochfahren. Nach meiner letzten Erfahrung , ist es nun noch extremer wie je zuvor.
Es sind ja nicht nur meine Erfahrungen, sondern auch meine Erkrankung , Schicht , überwiegend Wochenendarbeit usw. die mir im Wege stehen. Im Moment bin ich dadurch auch wieder ziemlich depri drauf.
Ich möchte gern wieder einen Partner , aber meine blöden Ängste . Habt ihr Rat für mich ? Alles ein Schitt. 🙄🙄🙄

Liebe Katrin,

es gibt 1.000 Menschen - und 1.000 verschiedene Wege zum Glück.
Welcher davon der für Dich Richtige ist, kann ich nicht sagen. Aber nachstehend kann ich Dir Anregungen geben, die Dir helfen könnten, Deinen für Dich richtigen Weg zu finden:

1) Wenn Du hungrig bist und zuhause nichts zu essen hast, dann ist es schon ein Fortschritt, wenn Du einen Supermarkt siehst. Das Finden eines Supermarktes ist aber nicht gleichzusetzen mit einem fertigen Gericht auf dem Tisch, bei dem Du nur noch zulangen mußt. Es gibt also immer einen Prozess.... der aus vielen Schritten besteht.

2) Es kommt auf die Reihenfolge an. So würde ich z.B. kein Wasser im Topf zum Kochen bringen, wenn ich Kartoffeln oder Nudeln noch nicht eingekauft habe.

3) Zutaten und Gewürze sind sehr wichtig. Aber wenn ich mich für das Hauptgericht noch nicht entschieden habe, macht es auch keinen Sinn, mich jetzt schon auf die Zutaten und Gewürze festzulegen.

Wenn Du diese drei Punkte problemlos akzeptieren kannst, wird es auch leichter, die folgenden nachzuvollziehen:

a) das Treffen mit einem neuen Menschen ist wie das Betreten eines neuen Supermarktes.

a.1. Positive Erwartungshaltung sollte da sein - aber nicht übertrieben werden. Du freust Dich, etwas Gutes zu entdecken - aber Du weißt vorher nicht, ob Du es entdecken wirst. Also erstmal mit offenen Augen in Ruhe wahrnehmen.

a.2 Das Betreten des Supermarktes mit der negativen Erwartung "bestimmt gibt es hier nichts, was mich interessieren könnte" wird Dich sehr schnell wieder zum Verlassen bewegen, bevor Du in aller Ruhe Deinen Rundgang gemacht hast. Diese Haltung wäre kontraproduktiv. Erhältst Du vor dem Betreten des Supermarktes des Hinweis, dass dieser Supermarkt nur Lebensmittel verkauft, die Du nicht magst, kannst Du Dir das Eintreten sparen. Wenn ich also im Vorfeld erfahre, dass ein Mensch eine für mich unmögliche Lebenseinstellung hat, verzichte ich im Vorfeld, ihn näher kennenzulernen.

b) ein gutes Gericht auf dem Tisch ist nicht garantiert, nur weil ich einen tollen Supermarkt entdeckt habe.
Wenn ich zu wenig Ahnung vom Kochen habe, erkundige ich mich intensiv, wie ich mit diesen und mit jenen Lebensmitteln am Besten umgehe. So versuche ich auch bei jeder Begegnung mit einem Menschen, der mir sogar von seiner Einstellung her gut gefällt, herauszufinden, wie der nächste richtige Schritt aussehen sollte. Überstürztes Vorgehen wäre genauso verkehrt, wie das Einlagern der Lebensmittel. Lebensmittel wollen gegessen werden, nicht gelagert. Das Einlagern kann nur ein Zwischenschritt sein, wenn das sofortige Kochen nicht möglich oder nicht sinnvoll ist.

Ich kann mir vorstellen, liebe Katrin, wenn Du den Kontakt mit neuen Menschen wahrnehmen möchtest, dann wird es Dir helfen, wenn Du nicht sofort jede Begegnung mit einer perfekt fertigen Mahlzeit verwechselst. Das Überfrachten einer Begegnung - nur weil Du so einen Hunger hast - führt eher zur Enttäuschung.

Egal ob Du nur einen kleinen Appetit hast oder einen großen Heißhunger, ändert beides nichts an einer richtigen Vorgehensweise. Also auch wenn Du eine große Sehnsucht hast, konzentriere Dich nur auf den jeweils nächsten logischen und richtigen Schritt. Nicht mehr, nicht weniger.

Und wenn Du den nächsten Schritt aus Angst vor Mißerfolg nicht tun willst, dann gehe in Dich und prüfe, ob es daran liegt, dass Du mit dem nächsten Schritt eine unrealistische Erwartungshaltung verbindest.

LG, Nordrheiner

Danke, das ist eine sehr schöne Beschreibung . Muss diese noch ein paarmal lesen und sie zu verinnerlichen. Aber es klingt sehr logisch. Danke..🙂

Hallo Katrin,
ich habe mal einen schönen Spruch gelesen: "Einen Menschen entdecken ist wie ein neues Land zu erkunden". Vielleicht kannst Du es mal ein bisschen so sehen.

Vielleicht ist Dein Ziel zu groß, wenn Du jemanden kennen lernst. Nicht gleich, ich will einen Partner, habe ich einen potenziellen Partner vor mir und werde ich ihm genügen.

Lass es auf Dich zukommen. Einfach ausprobieren. Alles kann, nichts muss. Freu Dich über den Augenblick und denke nicht schon an die Zeit in 10 Jahren. Du hast Angst und das kann ich verstehen. Deshalb mach nur kleine Schritte. Du musst Dich auch nicht gleich erklären. Schau, was Du möchtest. Hab keine Angst davor, Ihn gleich wieder zu verlieren, nicht gut genug zu sein. Du willst doch genau so bleiben und geliebt werden, wie Du eben bist. MIT Angst, MIT Fehlern, MIT Schwächen, MIT Wünschen, MIT Träumen, MIT Deinen Arbeitszeiten. Wo ein Wille ist, da ist ein Weg. Und wenn da keiner ist, war es ohnehin nicht der Richtige. Du hattest dann vielleicht eine schöne Zeit und darum geht es doch auch erst mal. In die Zukunft kannst Du nicht schauen. Bleib bei Dir und erwäge gar nicht erst, Dich zu verbiegen, damit es klappt.

Sie einfach neugierig, abenteuerlustig und nicht schon von vornherein auf ganz Bestimmtes aus. Vielleicht entdeckst Du etwas, von dem Du bisher gar nicht wusstest, dass es toll für Dich ist. Und Dich weiterentwickeln und lernen kannst Du mit JEDER Erfahrung. Du verpasst also erst mal nichts.

Ich wünsche Dir viel Mut und viel Erfolg, kiablue