angst

ich habe jetzt hir viele berichte und ratschläge gelesen...das wenn man deprissieonen hat zum doc gehen soll ...das sie einem helfen aus denn loch wieder raus zu kommen...aber was ist wenn man sich nicht raus traut weil so wie man auf der strasse ist einen der schwindel überkommt...das gefühl hat man wird beobachtet...wenn man vor einem zuen fenster steht das gefühl hat man fällt raus...der eigene mann einen nicht ernst nimmt...und sowieso für verückt erklärt wenn man nur davon anfängt zu reden...ich habe das gefühl das ich im kreis laufe und nur noch versuche für meine kinder stark zu sein ..denn tag zu überstehen in der wohnung das nötigste zu tuen ...selbst in denn keller wo die waschmaschiene steht kann ich oft nicht runter gehen...freunde ja die hatte ich mal keiner wollte sich wohl das gejammere mehr an hören .. und meine ehe besteht aus gewalt ...aber trennen wie soll ich das tuen für meine kinder muss ich hir bleiben denn allein schaffe ich das mit ihnen nicht

Hallo,

eine Therapie ist auf jeden Fall Sinnvoll. Sie hilft dir nicht nur dabei aus deinem Loch heraus zu kommen,sondern auch dein Sebstwertgefühl wird wieder aufgebaut. Das vergangene muss im jeden Fall aufgearbeitet werden,dabei unterstützt dich deine Therapeutin,es geht zwar nicht von heute auf Morgen es braucht immer ein wenig Zeit.

Damit du dich wieder mehr auf dich konzentrieren kannst,such dir jemanden der sich ein wenig um deine Kids kümmert,ich bin mir sicher das da das Jugendamt auch der bessere Ansprechpartner ist.

Liebe Grüße sexy-hexy

Ich habe meinen Mann eben von dem erzählt das ich mir hir bei euch hilfe hole...ein wort gab das andere ...ich wollte ihm mein eintrag zeigen aber er meinte mit so ein blödsinn will er nichts zu tuen haben...ein wort gab das andere er hat mich dann wie so oft vor denn kopf gehauen und meinte man müsste mir das gehirn gerde klopfen ...damit ich wieder normal werde...warum versteht er mich nicht ???

liebe melissa!

trenn dich von diesem mann. besser heute als morgen. ich hab selber in einer solchen beziehung gelebt ( 6 jahre ) und er hat mich zum psychischen wrack gemacht. auch blieb hauptsächlich wegen meiner tochter.
irgendwann hab ich einen punkt erreicht, da war es mir egal, was für folgen die trennung hat, soziales aus, allein erziehend, oder sogar totgeschlagen zu werden, wen ich ihm meine entscheidung mitteile.

heute geht es mir viel, viel besser. die psychischen symptome sind fast alle weg und ich lasse mich auch weiterhin von einem therapeuten begleiten.

wenn du angst hast, es nicht zu schaffen, dann wende dich ans frauenhaus. dort bist du sicher und dir und den kindern wird geholfen: auch langfristig. pack deine sachen und hau ab! zeig ihn an!

es gibt eine seite im internet, die solltest du dir ansehen. sie heißt terre des femmes. geh dort auf aktionen und dann auf häusliche gewalt.

du bist nicht alleine, hol dir hilfe!!

du hast recht und ich danke dir ...aber ich muss dir sagen meine kinder würden nie mit mir irgennt wo hin gehen sie lieben ihren vater sehr ...

Also ich finde, Dein Mann hat eine Therapie nötiger wie Du. Der ist ja voll schräg unterwegs.

Als allererstes musst du an Dich denken.
ich habe vor ein paar Monaten eine therapie angefangen. Die Grübelei ob das was bringt oder nicht und wenn ich das mache, wie sollen Dir mir übehaupt helfen können, hat mich vorher abgehalten überhaupt zu beginnen. ich konnte mir überhaupt nicht vorstellen das die Therapeutin mir irgendwie helfen kann. Die Angst die Du hast ist da, und Du lernst einfach nur was Angst ist und wie man damit umgeht. Du musst dir vorstellen, es ist so wie wenn Dir jemand beibringt was weiß ich, wie man zB einen kucken backt. es ist einfach nur etwas was Du jetzt noch lernen musst. Die therapie ist nur eine Hilfe zur Selbsthilfe. Wenn Du mit etwas nicht zurecht kommst, die leute um Dich herum Dir nicht helfen können weil sie das Know How nicht besitzen, dann brauchst Du jemanden der es eben hat und Dir zeigt.

ich habe selber gezweifelt und überlegt und überlegt und überlegt und über..
und dann habe ich gedacht, was ist der schlimmste fall wenn ich es einfach mal probiere. ich habe gedacht, naja das schlimmste könnte sein das es für die Füsse wäre. Also habe ich den ersten Schritt gemacht, habe in der nächsten UNi angerufen und um einen termin gebeten. ich habe gesagt ich würde den ersten termin bei einem psychiater selbst bezahlen wollen, obwohl die krankenkasse das eigentlich macht. Somit hatte ich den Staus des Privatpatenten. Ein Doc in der Uni hat mit mir ein gespräch für 45€ geführt. er hat mich dann an eine psychologin verwiesen und die beantragung der therapie hben die gemacht. alles war einfach und gut.

mittlerweile sage ich bzw könnte ich mir selbst in den hintern treten das ich das nicht schon viel früher gemacht habe. echt, es ist gut. am anfang ist man immer noch ein bisschen unsicher, wenn sich das vertrauen zur therapeutin aufbaut wirds richtig gut. mittlerweile freue ich mich immer auf meinen wöchentlichen termin. 1 stunde immer pro woche. danach gehe ich immer heraus und sage mir, du dusel, hättest dein problem schon viel früher regulieren können.
es ist wie wenn dein auto kaputt ist, da geht man ja auch in die werksatt und die kriegen es deswegen wieder hin weil sie fachliche kompetenz besitzen. wenn du zahnschmerzen hast gehst du ja auch zum zahnarzt und bleibst nicht ewig mit den zahnschmerzen zuhause sitzen. wenn du diesen weg gehst verspreche ich dir hoch und heilig, das du irgendwann sagen wirst, was ein glück das ich hier bei hilfe.de den ratschlag angenommen habe.

fallt mir gerade noch ein, jeder ratschlag ist ein schlag. hält man diesen schlag mal kurz aus ist man hinterher stärker.

ich drücke dir die daumen und gehe einfach mal den weg.
berichte uns wie es läuft.
danke

Guck doch mal unter google unter dem begriff: EXPOSITION-Verhaltenstherapie- Angsttherapie etc

du sollst ihnen ja auch nicht den vater weg nehmen. du sollst euch in sicherheit bringen!
versuch es deinen kindern so zu verkaufen, als ob ihr einen ausflug macht, ein abenteure erleben wollt.
wenn du es gut rüber bringst und dabei nicht weinst oder dir etwa angst anmerken lässt, dann klappt das sicher!
du kannst auch im frauenhaus anrufen um zu erfahren, wie die dir helfen können.

hi.
bitte trenne dich sobald wie möglich von deinem mann.
denn ich weis was du mit mit machst,denn ich habe fast das selbe problem.ich konnte nicht mit dem rolltreppe fahren ,über der brücke laufen übern balkon schauen selbst auf dem stuhl steigen, mit bus fahren ,strassenbahn fahren .......mein mann und meine kinder wahren immer auf meiner seite und ..was kann ich tun ich fahre strassenbahn kann über die brücke laufen kann schon mit der rolltreppe rauf fahren ( noch nicht runder ) kann mit meiner tochter bus fahren.vertraue deiner kinder an .denn das gibt kraft. aber was dein mann macht ...hm er reist dich noch mehr runder.
alles gute

Ich würde dir raten, erst mal mit deiner Angst fertigzuwerden.
Probier es doch mal mit Johanniskraut.
Wenn das nicht hilft, würde ich zum Psychiater gehen.

dieser thread wäre sicher bei liebe partnerschaft besser aufgehoben denn deine probleme kommen sicher aus deiner partnerschaft denn alles was du beschreibst habe auch ich erlebt.......
bitte trenne dich von ihm , denn das alles wird schlimmer und schlimmer und du kannst dir nicht vorstellen wie schlimm
tu es nicht für dich tu es für deine kinder denn die werden ein leben lang daran arbeiten müssen ........
dein mann nimmt dich nicht ernst er hat keinen respekt und schon jegliche hemschwellen überschritten.......
geh zu deiner familie , freunden und vorallem such dir einen psychologen du brauchst jemanden der dir kraft und halt gibt das ist ganz wichtig um dich deinen problemen zu stellen