Es nützt nichts wenn du dich jetzt mit solchen Gedanken verrückt machst. Weder dir noch irgendwem anderes, ganz im Gegenteil. Sorge zuerst für dein eigenes Seelenheil und vergebe nur Kapazitäten die du danach noch übrig hast.
Natürlich ist es gut sich verantwortungsbewusst mit den Themen unserer Zeit auseinander zu setzen, aber in dem Moment wenn dir das persönlich zusätzt hast du deine persönliche Belastungsgrenze überschritten. Schließlich bist du auch nur ein Mensch und kannst als Einzelner nicht das Schicksal des Landes (oder der Welt) schultern.
Beschränke dich daher, wenn du diesen Punkt erreichst, auf das was du selbst (gut) tun kannst, einschließlich eigener Vorsorge, also Eigenverantwortung.
Bedenke außerdem: Nichts wird so heiß gegessen, wie es gekocht wird. Viele Weichenstellungen die sich in Zukunft möglicherweise als Katastrophe heraus stellen könnten, können noch lange bevor das passiert auch noch wieder geändert werden. Manchmal dauert es etwas bis sich eine Erkenntnis durchsetzt, und manchmal muss es erst etwas weh tun, bevor man die Hand von der Herdplatte nimmt.
Klar ist es ein schlimmes Gefühl zu sehen wie Elend über Menschen hereinbrechen wird, auch wenn es zu verhindern gewesen wäre, weil man hilflos der Ignoranz einer die Geschicke bestimmenden Mehrheit gegenüber steht. Aber zieh dir den Schuh nicht an dafür verantwortlich zu sein. Du bist nur verantwortlich für das was du selbst tust oder lässt. Und akzeptiere dabei deine Grenzen als Mensch. Auch du hast ein Recht auf ein lebenswertes Leben, gestehe es dir zu/ein. Das macht dich nicht zu einem schlechten Menschen, auch wenn dir vielleicht gerne ein Selbstbild voller Hilfsbereitschaft, Verantwortung und Aufopferungsbereitschaft hättest.
Bereite dich auf absehbare Entwicklungen die dich persönlich betreffen, wie z.B. den höheren Gaspreis, vor so gut du eben kannst. Ganz rational, das alleine sollte schon helfen dir Angst zu nehmen (hoffe ich).
Und dafür was Politiker alles versprechen was die Menschen dieses Landes alles stämmen und ertragen können/sollen kannst du persönlich ja nun auch mal überhaupt nichts. Höchstens auf deine Wahlentscheidung könnte es Einfluss haben.
Es wird außerdem immer irgendwo Elend in der Welt, Krieg und damit auch Flüchtlinge geben. Das ist das Schicksal mit dem wir leben müssen, kein Grund deswegen in Panik zu verfallen. Alles ist begrenzt, das macht die gute Zeit ja gerade so wertvoll und auch so gut. Es kommt also darauf an was man daraus macht.
