Angst vorm ABI

Hallo ihr :blume:

Ich schreibe in einer Woche mein ABI. In WL, Englisch und Deutsch, aber ich habe wirklich Angst, dass ich es nicht schaffe🙁.

Ich bin eigentlich immer gut gewesen, hab nur zweistellige Noten, aber trotzdem hab ich das Gefühl ich werde alles versemmeln.

Hat vielleicht jemand einen Ratschlag wie ich diese Angst bekämpfen kann oder einen Tipp dieses Gefühl abzustellen?

LG🙂

schätzelein meinte:

Hallo ihr :blume:

Ich schreibe in einer Woche mein ABI. In WL, Englisch und Deutsch, aber ich habe wirklich Angst, dass ich es nicht schaffe🙁.

Ich bin eigentlich immer gut gewesen, aber trotzdem hab ich das Gefühl ich werde alles versemmeln.
LG🙂

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Hallo schätzelein🙂

Bisschen Angst vorm ABI zu habe ist normal. Die übertriebene Angst tut nicht gut.

Hast du übertrieben Angst😕 Warum hast du das Gefühl das du alles versemmeln tust😕

Entspannungsübungen könnten schon helfen denke ich mal😱

Hallo,

Auch wenn Du vielleicht nicht gern hörst: Du wirst wohl weitgehend mit der Angst leben müssen. Entspannungsübungen wird man in einer Woche nicht sooo verinnerlichen und rezeptfreies Beruhigungszeugs aus der Apotheke kann höchstens ein bisschen unterstützend wirken.

Mir ging es übrigens ähnlich. Hatte auch Deutsch und Englisch als Leistungskurse - Vorzensur 14 Punkte und hatte einen Bammel vor dem Abi als gäbe es kein Leben nach dieser Prüfung. Vielen anderen ging es genauso oder noch schlimmer. Mancher konnte nur dank ärztlich verschriebener Beruhigungsmittel überhaupt zum Abi erscheinen. Ich glaube, das liegt zum einen daran, dass man im deutschen Schulsystem nie irgendwas prüfungsähnliches machen muss - also null Erfahrung mit Prüfungssituationen hat - und dann zur ersten großen und gleich so wichtigen Prüfung wie dem Abi völlig in Panik gerät. Dazu kommt, dass jeder im eigenen Umfeld weiß, dass man Abi macht. Was wenn man durchfällt und DAS dann auch alle wissen? So denkt man dann eben und macht sich total fertig. Ich dachte damals auch: Wie soll das bloß an der Uni werden, wenns mir jetzt schon so mies geht? Aber weder beim Vordiplom noch beim Diplom war ich so aufgeregt wie beim Abi😉

Die eine Woche hälst Du durch! Grad für Deutsch und Englisch wirst jetzt eh sicher nix mehr lernen (müssen). Bei guten Vorzensuren wirst Du sicher auch gut in der Prüfung klarkommen. Die Angst musst aber eben irgendwie aushalten - ist zumindest meine Erfahrung. Vielleicht kannst wenigstens versuchen, dich bisschen abzulenken....also am besten raus gehen, spazieren, frische Luft tanken. Kann ein wenig helfen. Ob dir Gespräche mit Mitschülern was bringen könnten, musst selber überlegen. Abiturienten können sich gegenseitig auch ganz schön runterziehen😉

Viel Glück🙂

Schick sie weg und stärke Deine Kräfte !

Wenns schnell gehen soll, dann kannst Du es für 7,5 € in Coués "Selbstbemeisterung" auf ein paar Seiten lesen. Das ist es doch: der Meister seiner Kräfte sein.
Eine Kurzübung dazu kann die "Autosuggestion Plus" von Dr.med. E.Rauch sein, zu der Du eine Kurzanleitung im Net findest.
Guten Erfolg!
Franz Josef Neffe

Ich denke auch, dass du mit der Angst leben musst. Außerdem: selbst wenn du in einem Fach nur 4-5 Punkte hast, bist du doch nicht durchgefallen. Man muss sich insgesamt schon verdammt deppert anstellen, um durchzufallen. Ne mündliche Prüfung müsstest du doch auch noch haben, oder nicht?
Gerade wenn du fast nur zweistellig bist, dann wirst du in jedem Fall genug Vorwissen haben, um das einigermaßen alles bestehen zu können. Ich habe sogar wesentlich bessere Noten im Abi erzielt, als meine Vorleistungen waren. lol
Mach dich nicht kirre!

Weißt du denn, was du danach machen willst? Wenn es nicht auf den nc ankommt, dann ist es doch egal - bestehen wirste schon, grade in Englisch und Deutsch kriegt man doch immer irgendwelche punkte und wenn du nur hübsche, grammatikalisch korrekte Sätze ohne Inhalt schreibst 😀

Ich hatte das auch seeeehr extrem beim Vorrdiplom. Da wusste ich nicht mal, was mich erwartet und musste pro Woche ungefähr soviel lernen, wie fürs ganze Abi zusammen. Das war dann auch kein Leben mehr, aber naja habs auch überlebt. 😉
Allerdings kann ich unter solch extremen Stressbedingung ungefähr 4 mal so viel lernen, wie wenn ich gar keinen Stress hab.
Hab aber abends immer so Beruhigungstee aus der Drogerie getrunken, weil sonst mein Kopf nachts durcharbeitet (macht er auch so, aber das sind dann immer schöne Träume, wo mir bisher unbekannte Lösungen einfallen 🙄) Vielleicht wars auch nur ein Placebo-Effekt, aber das ist ja im Endeffekt egal.