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Angst vor neuen Situationen

Gato meinte:
Danke! 🙂

Ja, unter anderem soziale Ängste. Da bin ich aber mittlerweile auch einfach an dem Punkt angelangt, wo es wenig Sinn macht, weiter darüber nachzudenken und ich einfach ins Üben kommen darf.
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Ich denke auch, dass man nicht alles pathologisieren und gleich einen Therapeuten bemühen sollte, sofern es sich nicht um Extreme handelt.

Bis zu einem gewissen Punkt ist das Unwohlsein in fremden Gruppen doch normal und man sollte das dann einfach mal aushalten. Schon beim 2. Mal dürfte sich das negative Gefühl reduziert haben, denn es ist nicht mehr alles neu und wahrscheinlich sind da dann auch wieder Leute, die einen beim ersten Mal schon angelächelt haben. Außerdem kennt man schon erste Abläufe, es gibt nicht mehr ganz so viel Neues. Da lohnt es sich dann dranzubleiben. Tut man das nicht kann sich logischerweise keine Gewohnheit oder Vertrautheit einstellen. Bis dann wirklich eine Gewöhnung eingesetzt hat und erste richtig gute Gefühle aufkommen kann es aber schon ein bisschen dauern. Da heißt es dann "Augen zu und durch!"
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich glaube, das ist ganz normal.

Ich gelte überall als offener Mensch, als sehr kontaktfreudig. Und trotzdem fällt es mir NICHT leicht, mich neuen Gruppen anzuschließen. Im Gegenteil, mindestens beim ersten Mal, oft aber auch noch bei den Malen danach, bin ich vorher ängstlich. Auch wenn ich nie schlechte Erfahrungen gemacht habe. Manchmal passt es halt, manchmal nicht.

Was sehr hilft: Diese Unsicherheit nicht krampfhaft zu überspielen. Der Satz: "Ich bin noch etwas unsicher, kenn das hier ja alles noch nicht." kann Wunder wirken. Oft genug erlebe ich Menschen, die, anstatt zu Unsicherheit einfach zu stehen, eine Rolle spielen. Die scheitern dann. Unsicheren Menschen, die dazu stehen, wird eher die Hand gereicht.
 

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