Angst vor Fehlern

Ich habe immer Angst das ich auf der Arbeit irgendwas falsch mache und das alle Leute auf mich zeigen und reden wie doof man ist usw.. Das komische dabei ist das ich die Arbeit manchmal besser erledige als andere Kollegen. Wenn andere Schwierigkeiten bei der Arbeit haben helfe ich gerne aus und schaffe auch das Problem zu beseitigen. Ich könnte auf mich stolz sein, bloss das Gefühl hält nicht lange an, weil ich wieder Angst vorm nächsten Fehler habe. Wenn ich aber alleine bin und ich habe mal ein Probleme ist das anderen Leuten dann gleichgültig, auch denen den ich mal geholfen habe. Ich fühle mich dann so ausgenutzt. Wenn ich dann noch einen Fehler mache könnte ich mich tagelang selbst Ohrfeigen. Ich denke dann immer das mir das nicht passieren darf und wieder was andere dann von mir denken wie blöd ich bin. Ich kann auch gar nicht mehr so richtig von der Arbeit abschalten und habe schlaflose Nächte. Es gibt Leute bei uns, denen ist es gleichgültig ob sie die Arbeit schaffen oder nicht. Ich habe das Gefühl das sie nur kommen und das Geld so einfach wie möglich verdienen wollen. Ich habe auch mal versucht so zu arbeiten, aber dann fangen die an zu weinen warum ich nicht helfe. Also helfe ich. Dann mache ich die meiste Arbeit und manchmal auch Fehler, was sie mir dann wieder unter der Nase reiben. Ich wünschte mir mehr zusammenhalt unter den Kollegen. Im Moment macht mich die ganze Situation kaputt. Hat jemand änliche erfahrungen? 😕

Wenn wir so mit unseren Fehlern umgehen, wird das Leben sehr anstrengend, oder? Du hast Angst vor dem nächsten Fehler, du schämst dich und das kostet wieder Kraft. Genauso das Verheimlichen von Erlebnissen, die uns peinlich sind.

Wir können uns das Leben leichter machen, wenn wir unsere Fehler annehmen, sie als ein Stück Vergangenheit betrachten und aus ihnen lernen. Wenn wir das tun, können wir über unsere Fehler hinauswachsen.

Trau dich,
Fehler zu machen.
Aber lerne aus ihnen.



In Liebe,
Schubladendenkerin

Also erstmal: Ich kenne diesen Hang zum Perfektionismus gut, auch das "Helfersyndrom" im Kollegenkreis. Grundsätzlich ist es richtig, dass man keine Fehler machen will bzw. sich diese zu Herzen nimmt. Aber man braucht halt ein Maß, damit man sich nicht selber kaputt macht. Du schreibst ja auch, dass der Zusammenhalt im Team nicht gut ist. So komisch es klingen mag, aber da könntest Du ansetzen. Willst Du dich für ein Team, in dem man nicht mal nett zueinander ist, aufreiben? Kollegen die Arbeit abnehmen, die vielleicht hinterrum schlecht über dich reden?

Mein Tipp: Mach DEINE Arbeit, so gut wie du kannst. Wenn dich jemand um eine kleine Hilfe bittet, gib ihm erstmal einen Tipp, wie er das Problem SELBST lösen kann. Übernimm aber nicht seinen Job. Sage ruhig auch, dass Du mit deinen eigenen Aufgaben beschäftigt bist, ihm gern einen Rat gibst und vielleicht mal KURZ mithilfst - aber dass du eben DEINE Arbeit erledigen musst.

Versuch, innerlich ein bisschen Abstand von der Arbeit zu bekommen. Wie wichtig/dramatisch ist ein Fehler tatsächlich? Nicht missverstehen: Du sollst nicht schludern, dir soll nicht egal sein, ob du was falsch machst. Aber Menschen machen Fehler - jeder. Das muss man sich ein- und auch selber zugestehen. Jeder verbockt mal was, auch der Chef. Man ist nicht blöd, weil man einen Fehler macht. Man hat etwas übersehen, sich vertippt, war mal abgelenkt. Sowas wirst du - egal wie genau du bist - niemals zu 100 Prozent ausschließen. Also warum einem unereichbaren Ideal nachhecheln?
Vielleicht findest Du ja auch ein Hobby oder irgendwas, was einen Gegenpol zu deinem Job-Perfektionismus bilden kann. Etwas, wo du abschalten kannst, Ruhe findest.

Wie gesagt, ich kenne diese Art zu denken und sich selber fertigzumachen auch. Du wirst sie auch nicht komplett abstellen können, zumindest nicht so schnell. Aber man kann ein bisschen Gelassenheit lernen. Nicht zuletzt, in dem man merkt, dass das Leben nach jedem Fehler weitergeht.