Angst vor der Öffentlichkeit

Ich wurde vor einem halben Jahr sexuell Missbraucht!
Ich habe was Anzeige betrifft schon alles erledigt,es ist alles am laufenden!
Aber Zeit es passiert ist geht es mir schrecklich!
Ich kann nicht mehr schlafen oder denken ohne ihn zu sehen!
Und ich mag überhaubt nicht mehr in die Stadt shoppen gehen oder mit Freunden was unternehmen!
Meine Eltern bringen mich schon zu Psychologen,aber darauf hab ich keine lust mehr weil ich nicht mehr reden mag.
Aber mich macht die Angst nach draußen zu gehen fertig,was kann ich dagegen tun?

Bitte helft mir schnell !!!

pauli98 meinte:

Ich wurde vor einem halben Jahr sexuell Missbraucht!
Ich habe was Anzeige betrifft schon alles erledigt,es ist alles am laufenden!
Aber Zeit es passiert ist geht es mir schrecklich!
Ich kann nicht mehr schlafen oder denken ohne ihn zu sehen!
Und ich mag überhaubt nicht mehr in die Stadt shoppen gehen oder mit Freunden was unternehmen!
Meine Eltern bringen mich schon zu Psychologen,aber darauf hab ich keine lust mehr weil ich nicht mehr reden mag.
Aber mich macht die Angst nach draußen zu gehen fertig,was kann ich dagegen tun?

Bitte helft mir schnell !!!

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Ich kenne das leider sehr gut. Versuche dich bisschen abzulenken das hilft ein bisschen.
LG Schwarz Weiß

Hallo Pauli,

Du sagst du hast keine Lust mehr zu reden, stimmt das? Hier bei uns suchst Du ja das Gespräch!? *lächelt lieb* Was ist hier für Dich anders als bei Deiner Therapie?

Das was Du erleben musstest war etwas ganz Schlimmes für Dich und Deine Eltern tun das Richtige Dir professionelle Hilfe anzubieten. Ich weis nicht wie jung Du bist, ich selbst war damals 12 Jahre alt und ich habe lange gebraucht diesen Schock und die Angst zu bewältigen. Mit einen Schlag ist die Sicherheit und das Vertrauen kaputt. Vielleicht fühlst Du Dich bei Deinen aktuellen Therapeuten nicht wohl, nicht verstanden, oder die Art ist nicht die Richtige? Es gibt auch andere Therapeuten oder Therapeutinnen und es gibt unterschiedliche Therapieansätze.
Denk mal in einer ruhigen Minute darüber nach, was Du Dir wünschen würdest ... wie jemand mit Dir reden, oder umgehen sollte, dass Du Dich öffnen kannst.
Wenn Du das genauer weisst, dann sage das Deinen Eltern, damit ihr zusammen die richtige Hilfe für Dich suchen könnt.

Die Angst nach draussen zu gehen ... *nickt verstehend* ... nimm Dir jemanden mit der Dir Sicherheit gibt, bei dem Du Dich sicher und wohl fühlst. Erobere Dir das Draussen mit Hilfe dieses Menschen neu, eins nach dem anderen ... Schritt für Schritt. Es gibt keine schnelle Hilfe und kein Patentrezept.

Was mir damals unglaublich geholfen hat war ein Selbstverteidigungskurs. Als ich spürte zu welchen Kräften ich fähig bin und mit welchen kleinen Griffen ich mich wirkungsvoll wehren kann, fasste ich neue Sicherheit. Vielleicht auch ein Weg für Dich?

Diese furchtbaren Erinnerungen sind noch sehr frisch bei Dir und es ist kein Wunder das Du diese Bilder immer wieder vor Dir siehst. Vertraue mir! Lasse Dir professionell helfen, denn Du hast ein Trauma erlitten, was Deine Seele verarbeiten muss.

ich denke lieb an Dich
Claris