Angst vor Dates. ...

Hi ihr lieben.

Bin 33 Jahre alt und alleinerziehende Mama.
Ich bin seit fast 3 Jahren Single.
Ich bekomme es einfach nicht hin mich mit jemandem zu treffen aufgrund meiner komplexe und die panische angst vor Ablehnung.
Mich mit anderen zu treffen und unbeschwert zu unterhalten fällt mir schwer, egal ob es ein mann oder Frau ist.
Unbeschwert ist es nur, wenn mir die Person ''egal'' ist oder wenn es das 2. oder 3. Treffen ist.
Ansonsten rede ich Müll , bin mir selber und anderen peinlich und/oder tollpatschig. ..
Das hört sich vielleicht (wenn man es so liest) sympathisch an ,dass ist es aber nicht. ..eher das Gegenteil.
Fange sogar bei einer Gruppe (ab 3 Personen) an zu stottern. ..habe kein Selbstbewusstsein. ..null
Was kann ich tun?
Will nicht für immer alleine sein.
Will keine angst mehr haben was andere über mich denken oder angst haben das sie mich ablehnen....
Habt ihr Tipps ?
Danke
LG.
N.

Hallo N.,

Ich habe ein ähnliches Problem. Vielleicht möchtest du dich anmelden, damit wir uns über die Thematik austauschen können?

Gruß M.

Hallo N.,

die liest sich eher, als hättest du allgemein ein Problem mit sozialen Kontakten, nicht nur bei Dates.

Wie lange geht das denn schon so??
was würdest du brauchen, um dich wohl zu fühlen und Vertrauen aufzubauen?

Gast meinte:

Will keine angst mehr haben was andere über mich denken oder angst haben das sie mich ablehnen....
Habt ihr Tipps ?

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Verlagere bei den Treffen bewusst deine Aufmerksamkeit von dir selbst (da du dich aus Angst wahrscheinlich allzu sehr kontrollierst) auf die anderen: Betrachte sie neugierig, fühle dich in sie hinein, mach dir über sie Gedanken!

Auch du kannst schlecht über sie denken und sie ablehnen, oder? Auch du hast diese Möglichkeit und diese Macht.

Solche Haltung schafft für dich die gleiche Augenhöhe gegnüber den anderen, glaub ich, und hilft dir dadurch mit ihnen entspanner und natürlicher zu kommunizieren. Aber es muss sicher ausprobiert und geübt werden.

Ich wünsche dir Karft und Mut dazu!
L.G. Lenja

Oh ,danke für die lieben antworten. Freut mich.
Seit wann das so ist, kann ich Nicht genau sagen, bestimmt seit meiner Jugend, ich merke nur, dass es immer schlimmer wird.
Mittlerweile zittert meine stimme, wenn ich mich mit fremden unterhalte ,dass ist leider auch für jeden hörbar :-( ... ja hat auch nicht nur mit Dates zu tun, stimmt ,nur der Punkt, stört mich momentan am meisten.

Das hört sich jetzt im ersten Moment fies an aber ich habe das bei fremden nicht, wenn ich mich ''überlegen'' fühle ( das Wort ''überlegen'' passt nicht, stellt andere unter mich und so bin ich gar nicht. Bewertet es also nicht allzu schlecht 🙂 ). ... aber das kommt nur bei Kindern oder bei 1 von 1000 Menschen vor. Also so gut wie gar nicht.
Dieses Problem , hilft mir auch nicht bei der jobsuche, so überhaupt nicht. ...

Die Idee , dass ich mich ablenken muss, hört sich ganz gut an... und danke, habe mir noch nie Gedanken darüber gemacht, dass ich diese ''Macht'' auch besitze. ..

Nochmals danke. Ihr seit echt lieb
N.